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A dor crônica é um grave problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Na verdade, a pesquisa mostrou que aproximadamente 116 milhões de pessoas nos EUA sofrem de dor crônica. Mas a dor crónica não afecta apenas estes indivíduos; também afeta as pessoas que cuidam deles diariamente. Cuidar de pessoas que sofrem de dor crônica pode ser extremamente desafiador. As evidências sugerem que as pessoas que sofrem de dor crónica e os seus cuidadores estão nos níveis mais elevados de risco de bem-estar adverso e sofrimento psicológico.
Ver um ente querido sofrer é difícil, principalmente quando você não sabe como ajudá-lo. No entanto, há muitas coisas que os cuidadores podem fazer para ajudar quem sofre de dor crônica. Aqui estão algumas de nossas principais dicas para ajudá-lo:
1. Aprenda sobre o controle da dor
Com tantas pessoas em todo o mundo sofrendo de dor crônica, não é nenhuma surpresa que a área médica do tratamento da dor seja muito procurada. Isso significa que muitas vezes é difícil encontrar um profissional de saúde ou especialista em dor quando você realmente precisa.
Uma maneira de superar esse problema é considerar aprender você mesmo sobre o controle da dor. Você também pode considerar concluir um desses programas BSN acelerados on-line da Baylor University. Seus cursos permitirão que você domine os elementos-chave da prática de enfermagem e o ajudará a planejar e prestar cuidados de enfermagem aos seus entes queridos em diferentes fases de suas vidas.
2. Ouça
Muitas vezes é difícil entender como é a dor crônica se você nunca sofreu com ela no passado. É por isso que é tão importante ouvir quando a pessoa de quem você cuida está falando com você e dizendo como ela se sente. Não ignore sua condição presumindo que não há nada de errado, pois eles parecem bem.
Você também pode pedir permissão para conversar com a equipe médica que cuida deles. Eles poderão lhe dar uma ideia do que estão passando no dia a dia. Eles também podem discutir possíveis opções de tratamento, exercícios físicos e medicamentos que podem ajudar.
3. Trate-os como seres humanos
A dor não define uma pessoa. Faz parte deles, mas não é tudo o que são. Os cuidadores precisam tentar tratar esses indivíduos não apenas como pessoas que sofrem de dor crônica, mas também como um ser humano completo. Embora seja normal mostrar a eles que você está preocupado com a dor ou desconforto deles, você também precisa mostrar que está interessado em outras partes da vida deles, como a família, os hobbies ou o trabalho.
4. Cuide de você mesmo
Os cuidadores são frequentemente chamados de heróis anônimos do mundo da saúde, e podemos entender por quê. Muitos desses indivíduos vão além para cuidar de alguém que amam, muitas vezes significando que se esquecem de cuidar de si mesmos. No entanto, se você deseja fornecer ao seu amigo ou parente o melhor atendimento possível, o melhor conselho é garantir que você mesmo permaneça mental e fisicamente saudável. Tente valorizar suas próprias contribuições, compareça às consultas de saúde e aceite ofertas de ajuda de outras pessoas.
5. Mantenha um diário
Outra forma de ajudar uma pessoa que sofre de dor crônica é manter um diário da dor em seu nome. Você pode levar este diário com você para qualquer consulta médica para mostrar aos profissionais médicos o quanto seu ente querido está sofrendo. Quanto mais informações eles tiverem sobre a dor e os sintomas, maior será a probabilidade de ajudarem.
6. Seja paciente
Muitas pessoas que sofrem de dor crônica ainda conseguem se movimentar e fazer muitas coisas sozinhas. Eles podem simplesmente ficar um pouco mais irritados ou parecer um pouco mais mal-humorados às vezes. Isso ocorre porque, embora possam realizar as tarefas sozinhos, sentem dor ao fazê-lo.
Contudo, é importante não fazer essas tarefas por eles. Não é isso que eles querem. Eles simplesmente precisam de um pouco mais de tempo para concluir cada tarefa. Você também precisa lembrar que só porque um indivíduo pode fazer algo em um dia, isso não significa que ele poderá fazê-lo no dia seguinte. A intensidade da dor pode variar muito de um dia para o outro, por isso não presuma que eles podem fazer tudo.
7. Não prometa progressão
Infelizmente, o tempo nem sempre cura. Algumas pessoas não melhorarão com o tempo, portanto uma progressão promissora pode ser desanimadora para elas. É muito fácil dizer a um ente querido que “vai melhorar com o tempo” como incentivo, mas se a condição não melhorar, isso pode fazer com que ele se sinta desamparado.
8. Incentive exercícios suaves
Embora alguns pacientes não consigam realizar nenhuma atividade física, muitos que sofrem de dor são aconselhados a praticar exercícios para promover a cura. No entanto, a maioria das pessoas que sofrem de dor crónica temem a actividade física devido à quantidade de dor que esta lhes causa.
Os cuidadores precisam estar presentes durante as visitas hospitalares e fazer perguntas sobre necessidades e limitações físicas. Eles devem compreender quais atividades são apropriadas e quais devem ser evitadas.
9. Compartilhe sua vida com eles
Embora a dor possa ser debilitante, isso não significa que quem sofre de dor não queira ouvir sobre o seu dia ou as suas preocupações. Na verdade, na maioria dos casos, essas pessoas desejam poder apoiá-lo de maneira semelhante à forma como você as apoia. Assim como qualquer tipo de amizade ou relacionamento, compartilhar o que está acontecendo no seu dia a dia e conversar é uma parte importante da manutenção do relacionamento. Não só isso, mas às vezes é uma boa distração da dor que estão sentindo.
10. Defenda o seu ente querido
Embora a maioria dos médicos tenha em mente os melhores interesses de seus pacientes, eles não os atendem no dia a dia. Isso significa que é extremamente importante que você acompanhe seu parceiro ou amigo às consultas médicas que ele possa ter. Você precisa apoiá-los e deixar claro quanta dor eles estão sentindo.
Muitos de nós achamos difícil saber o que fazer quando um amigo ou parente começa a sofrer de dor crônica. Quando você cuida de alguém que tem dor crônica, a doença pode afetar vocês dois. Vocês dois têm que lidar com os desafios diários que surgem ao conviver com o fardo emocional e físico de conviver com fortes dores. No entanto, há muitas coisas que você pode fazer para apoiar seus entes queridos, como ajudá-los a administrar o tratamento e ouvi-los quando precisam conversar. Todas essas coisas ajudarão quem sofre de dor crônica a passar o dia.
