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Nossa vida pode influenciar em grande medida nossos sonhos. Influências externas e diversos outros fatores podem ter um grande impacto em nossos sonhos, podendo afetar direta ou indiretamente nossa vida. Embora existam muitas coisas que podem afetar nossos sonhos, há pelo menos 10 coisas que influenciam nossos sonhos.
Às vezes, os sonhos podem oferecer um ótimo sono; mas, ao mesmo tempo, também tem o potencial de mantê-lo assustado por horas depois de acordar. Embora você possa não conseguir se lembrar de parte deles algum tempo depois de acordar, os sonhos podem produzir vários efeitos psicológicos dos quais você talvez não esteja ciente, muitos dos quais podem afetar muito nossa vida diária.
Assim como nossos sonhos podem afetar nossa vida, nossa vida também pode afetar nossos sonhos. Influências externas que nos influenciaram de alguma forma anteriormente podem desempenhar um papel na determinação do que exatamente será o nosso sonho.
Aqui estão 10 coisas que influenciam nossos sonhos
Os sons podem influenciar nossos sonhos
O som é um dos muitos fatores que podem afetar nossos sonhos. Se, por exemplo, sonhamos que nosso telefone está tocando, pode ser que realmente esteja. Nossos cérebros geralmente tendem a responder aos sons de maneiras diferentes. Conseqüentemente, a influência dos sons em nossos sonhos às vezes pode ser bela, mas às vezes pode ser horrível.
Embora sons e ruídos possam influenciar nossos sonhos, esses também são um dos fatores mais fáceis de modificar. Os sons que influenciam nossos sonhos podem ser modificados com o uso de músicas, sons ou gravadores agradáveis ou outras ferramentas, que podem ajudar a controlar tais fatores.
Aromas podem influenciar silenciosamente nossos sonhos
Descobriu-se que os aromas têm um impacto duradouro nas nossas mentes mais profundas e são comumente associados a sentimentos agradáveis e desagradáveis. A fragrância das flores e outros aromas favoráveis que nos parecem agradáveis provavelmente induzirão emoções agradáveis em nossos sonhos. Os aromas podem influenciar nossos sonhos; aromas agradáveis podem melhorar nossos sonhos, enquanto aromas desagradáveis podem influenciar negativamente nossos sonhos. Portanto, precisamos ter cuidado com o que estamos cheirando, pois nosso cérebro armazenará a fragrância e poderá influenciar silenciosamente nossos sonhos.
A postura influencia muito nossos sonhos
A posição em que dormimos também pode influenciar nossos sonhos. Embora se acredite que a atração magnética da Terra também influencia os nossos sonhos, a nossa própria posição também é muito importante. Alguns estudos sugerem que pessoas que dormem de bruços ou de bruços podem ter sonhos estimulantes. O lado que predominantemente tomamos quando dormimos também pode influenciar os nossos sonhos. Aqueles que dormem do lado esquerdo podem ter sonhos assustadores, enquanto se acredita que aqueles que dormem do lado direito conseguem descansar melhor. Embora isso possa variar de pessoa para pessoa.
O estado psicológico influencia nossos sonhos
O estado mental consciente ou subconsciente tende a influenciar muito a natureza, o conteúdo e as características dos nossos sonhos. Depressãoou estado mental perturbado pode influenciar as cores dos nossos sonhos. Os sonhos podem aparecer em preto e branco e incluir condições naturais desagradáveis, como tornados. Um estado mental saudável e calmo pode influenciar nossos sonhos de forma mais positiva e torná-los mais favoráveis e agradáveis.
A abstenção pode influenciar negativamente nossos sonhos
Experiências de vida, limitações no nosso estilo de vida, algo que nos foi tirado ou algo de que nos temos abstido, podem influenciar os nossos sonhos. Quanto mais nos afastamos da nossa coisa favorita, mais podemos sonhar com ela. Seja comida, pessoas, cigarros ou um animal de estimação que perdemos; abster-se deles pode influenciar negativamente nossos sonhos e acabamos sonhando mais com isso.
A medicação influencia nossos sonhos
Diferentes medicamentos podem interferir no processo do sono e influenciar nossos sonhos de diferentes maneiras. Os medicamentos podem influenciar a qualidade e as características dos sonhos. Por exemplo, a nicotina pode produzir sonhos altamente vívidos nas pessoas que a consomem. Remédios e outras drogas também podem influenciar os detalhes dos nossos sonhos, como a capacidade de lembrar do sonho.
Fatores genéticos podem influenciar nossos sonhos
Fatores genéticos e hereditários também podem ser responsáveis por influenciar certas características dos nossos sonhos. Embora os gêmeos provavelmente compartilhem hábitos e interesses semelhantes, também é provável que tenham tipos de sonhos semelhantes em frequências semelhantes. Detalhes genéticos também podem influenciar a forma como sonhamos.
A comida também pode influenciar nossos sonhos
A comida pode afetar nossos sonhos e sua qualidade. Diferentes tipos de queijo podem produzir diferentes mudanças na natureza e no conteúdo dos nossos sonhos. Embora o queijo azul possa induzir sonhos bizarros, o Cheshire pode proporcionar um sono agradável, mas pode influenciar a nossa capacidade de recordar qualquer parte do nosso sonho. O consumo de alimentos ou bebidas estimulantes e bebidas com cafeína podem não apenas afetar o sono, mas também influenciar nossos sonhos até certo ponto. Tudo o que comemos acaba afetando de alguma forma nossos sonhos.
Os filmes podem influenciar muito nossos sonhos
O que você vê antes de dormir influencia muito nossos sonhos. Assistir a um filme de terror pode lhe causar pesadelos. Mas isso não é tudo. Seja um filme, uma história, um espetáculo, uma história em quadrinhos ou mesmo um texto, qualquer coisa que nos conte sobre uma experiência ou acontecimento, ficcional ou real, também pode induzir sonhos de natureza semelhante.
Não é necessário que nosso sonho seja exatamente igual ao que vimos antes de dormir. Mas há maiores chances de que o visual, o conceito da história, se misture com outras coisas e influencie nossos sonhos de maneira negativa.
A fome pode influenciar nossos sonhos
Embora a comida possa influenciar nossos sonhos, ir para a cama com fome também pode. Dormir com fome pode induzir níveis mais baixos de açúcar no sangue, o que pode despertar-nos do sono e fazer-nos lembrar dos nossos sonhos com mais frequência e facilidade. Estar com fome pode influenciar nossos sonhos nos tornando mais conscientes de nossas necessidades, o que pode influenciar nossos sonhos e acabamos sonhando com comida.
