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Apesar de sua recente onda de popularidade, a extensa lista de benefícios do vinagre de cidra de maçã é bem conhecida há séculos. Tem sido mostrado para manter o açúcar no sangue sob controle, aumentar a perda de peso e até mesmo melhorar a aparência de acne e cicatrizes, entre outros benefícios do vinagre de maçã. Além disso, o consumo de vinagre de maçã funciona muito bem para a dieta cetônica .
Mas o vinagre de maçã é bom para você? E para que serve o vinagre de maçã de Bragg? O vinagre de maçã (ACV) usa desde queimaduras suaves até dar um impulso à saúde intestinal. Alguns até sugerem que o ACV cura os sintomas do resfriado e as alergias sazonais, bem como o refluxo ácido.
Com pelo menos 30 usos potenciais e uma série de benefícios comprovados para a saúde, este é um item imprescindível no seu armário de remédios.
O que é o vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é um tipo de vinagre feito de sidra de maçã que passou por fermentação para formar probióticos e enzimas que promovem a saúde , dando-lhe significativamente menos açúcar e menos calorias do que o suco de maçã ou maçã. Na verdade, leva apenas uma a duas colheres de sopa de ACV para aproveitar os benefícios de saúde do vinagre de maçã e cada colher de sopa em apenas 3-5 calorias e contém um mínimo de açúcar .
O ACV foi consumido por milhares de anos. De fato, os registros mostram que estamos fermentando suco de maçã em vinagre desde bem antes de 5.000 aC
Historicamente, o ACV tem sido usado para uma variedade de propósitos diferentes, como ajudar a desintoxicar o fígado, purificar o sangue, limpar os gânglios linfáticos e aumentar a imunidade . Na Grécia antiga, Hipócrates chegou a prescrevê-lo misturado com um pouco de mel para ajudar a curar tosses e resfriados.
No século XVII, os europeus começaram a usar o vinagre medicinalmente. Eles começaram a prepará-lo em xaropes e antissépticos e até o usaram como um gargarejo para matar os germes.
Hoje, a ACV entrou novamente no centro das atenções e está começando a ganhar um merecido reconhecimento por suas potentes propriedades de promoção da saúde. Não só pode ser usado como um remédio natural para tratar uma variedade de doenças, mas também pode ser adicionado a saladas e marinadas ou usado como um limpador e desinfetante doméstico totalmente natural.
Benefícios do vinagre de cidra de maçã vs. Benefícios da sidra de maçã
Então, o que distingue a cidra de maçã do vinagre de maçã e elas podem ser usadas de forma intercambiável?
A sidra de maçã é feita a partir de maçãs frescas prensadas. É semelhante ao suco de maçã, mas não é filtrado ou processado da mesma maneira.
O ACV, por outro lado, é na verdade feito de sidra de maçã que foi fermentada por leveduras e bactérias, o que transforma os açúcares em álcool. Em seguida, passa por um segundo processo de fermentação em que o álcool é convertido em ácido acético.
Este processo de fermentação é responsável pelos muitos benefícios para a saúde do vinagre de maçã e é a razão pela qual o ACV é capaz de baixar o colesterol, manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e aliviar o refluxo ácido. A sidra de maçã, por outro lado, pode ser saborosa, mas não oferece a mesma riqueza de benefícios.
6 Benefícios do Vinagre de Cidra de Maçã
1. Regula os níveis de açúcar no sangue
A capacidade de ACV para ajudar a manter o açúcar no sangue normal é um dos benefícios mais bem estudados do vinagre de maçã.
Num estudo, o consumo de vinagre foi encontrado para diminuir os níveis de açúcar no sangue por uma média de 31 por cento após a ingestão de pão branco. Da mesma forma, um estudo em animais mostrou que dar ratos diabéticos ACV por quatro semanas foi encontrado para reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue.
O ACV também pode aumentar a sensibilidade à insulina. A insulina é o hormônio responsável pelo transporte de açúcar do sangue para os tecidos, onde pode ser usado como combustível. A manutenção de altos níveis de insulina pode causar resistência à insulina , o que reduz sua eficácia e leva a níveis elevados de açúcar no sangue e diabetes .
Um estudo no Diabetes Care mostrou que a ingestão de vinagre ajudou a melhorar significativamente a sensibilidade à insulina em até 34% naqueles com diabetes tipo 2 ou resistência à insulina.
Para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, tente diluir uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã em 8 onças de água e consumir antes das refeições. Além disso, certifique-se de moderar a ingestão de carboidratos, aumentar o consumo de fibras e alimentos ricos em proteínase fazer muita atividade física regular para reduzir ainda mais os níveis de açúcar no sangue.
2. Melhora a perda de peso
ACV tem estado no centro das atenções recentemente com gurus de fitness e especialistas em saúde natural igualmente recomendando uma dieta de vinagre de maçã para ajudar a soltar quilos indesejados rapidamente. Mas o vinagre de maçã é bom para perda de peso ? E quanto peso você pode perder bebendo vinagre de maçã?
Há uma infinidade de pesquisas por aí, confirmando os benefícios do vinagre de maçã para perda de peso. Em um estudo, consumir apenas duas colheres de sopa por dia de ACV durante 12 semanas resultou em quase 4 quilos de perda de peso sem outras modificações na dieta ou estilo de vida.
Estudos mostram que o ACV também pode aumentar a saciedade , o que pode ajudar a reduzir a ingestão e aumentar a perda de peso. De fato, um estudo mostrou que beber vinagre de maçã na verdade diminuiu a ingestão calórica total em até 275 calorias ao longo do dia.
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No entanto, só porque o vinagre de maçã beneficia a perda de peso não significa que ele deve ser usado como uma solução rápida por conta própria. De fato, se apenas beber sozinho, a quantidade de perda de peso do ACV será mínima. Para realmente ver os resultados, certifique-se de usá-lo em combinação com uma dieta saudável e estilo de vida ativo.
3. Diminui o colesterol
O colesterol é uma substância semelhante à gordura que pode se acumular nas artérias, fazendo com que elas se estreitem e endureçam. O colesterol elevado do sangue coloca uma pressão sobre o seu coração, forçando-o a trabalhar mais para empurrar o sangue por todo o corpo.
O vinagre de maçã pode promover a saúde do coração, ajudando a manter baixos os níveis de colesterol. Um estudo com animais fora do Irã mostrou que a suplementação de ratos com ACV foi capaz de reduzir o mau colesterol LDL, além de aumentar o colesterol HDL benéfico .
Além de incluir uma ou duas colheres de vinagre de maçã na sua dieta todos os dias, outras maneiras de reduzir o colesterol rapidamente incluem minimizar a ingestão de açúcar e carboidratos refinados, incluindo uma boa variedade de gorduras saudáveis em sua dieta e comer algumas porções de peixe por semana.
4. Melhora a saúde da pele
O ACV não afeta apenas sua saúde interna; Também foi mostrado para tratar a acne e reduzir cicatrizes. Certas estirpes de bactérias contribuem frequentemente para o desenvolvimento de acne. O vinagre é bem conhecido por suas propriedades antibacterianas e tem se mostrado eficaz contra muitas cepas de bactérias nocivas.
ACV também contém componentes específicos como ácido acético, ácido lático, ácido succínico e ácido cítrico , todos os quais foram mostrados para inibir o crescimento de Propionibacterium acnes, a estirpe específica de bactérias responsáveis por causar acne.
Esses componentes benéficos também podem reduzir as cicatrizes. Um estudo no Journal of Cosmetic Dermatology mostrou que o tratamento de cicatrizes de acne com ácido láctico durante três meses levou a melhoriasna textura, pigmentação e aparência da pele tratada, bem como um alívio de cicatrizes.
Adicionando alguns alimentos probióticos em sua dieta, usando máscaras de cura e toners e mantendo sua pele bem hidratada são alguns outros remédios caseiros eficazes para acne também.
5. Reduz a Pressão Arterial
A hipertensão arterial é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Força o coração a trabalhar mais, fazendo com que o músculo cardíaco enfraqueça e se deteriore com o tempo.
O vinagre de maçã beneficia seus níveis de pressão arterial, ajudando a manter seu coração saudável e forte. Um estudo com animais no Japão mostrou que dar ácido acético aos ratos, o principal componente do vinagre, resultou em níveis reduzidos de pressão arterial. Outro estudo em animais teve descobertas similares, demonstrando que o vinagre efetivamente bloqueia as ações de uma enzima específica que aumenta a pressão sanguínea.
Outras formas naturais de reduzir a pressão arterial incluem o aumento da ingestão de magnésio e potássio, aumentando o consumo de fibras e trocando o sal e alimentos processados por alimentos integrais.
6. Alivia os sintomas do refluxo ácido
Doença do refluxo gastroesofágico, também conhecida como DRGE ou refluxo ácido, é uma condição caracterizada por refluxo ácido do estômago até o esôfago, causando sintomas como azia, arrotos e náuseas.
Refluxo ácido é muitas vezes um resultado de ter baixos níveis de ácido do estômago. Se este for o caso para você, beber vinagre de maçã pode ajudar a fornecer alívio dos sintomas de refluxo ácido , introduzindo mais ácido no trato digestivo para evitar refluxo ácido.
Para melhores resultados, diluir uma a duas colheres de sopa de ACV em um copo de água de 8 onças e beber antes de comer. Além disso, lembre-se de seguir uma dieta de refluxo ácido rica em vegetais, gorduras saudáveis e alimentos fermentados para reduzir ainda mais os sintomas.
O que é bom para o vinagre de maçã?
Agora que você sabe como a ACV é saudável para você, quais são as melhores maneiras de usar o vinagre de maçã? Confira esses 30 usos de vinagre de cidra de maçã para que você possa aproveitar os benefícios do vinagre de cidra de maçã:
1. Aumenta a saúde intestinal
Ao optar por vinagre de maçã orgânico cru, você pode adicionar uma dose saudável de bactérias benéficas em sua dieta. Esta bactéria pode melhorar a saúde do seu sistema digestivo e fornecer uma série de benefíciosadicionais , como aumento da imunidade e uma melhor capacidade de digerir e absorver nutrientes. Incorporar 1-2 colheres de sopa em sua dieta por dia, juntamente com outros alimentos fermentados, como kombucha ou kefir para obter melhores resultados.
2. Suaviza as queimaduras solares
Se você passou muito tempo ao sol, o ACV é um ótimo remédio natural para a pele seca e bronzeada. Adicione um copo de ACV mais 1/4 xícara de óleo de coco e um pouco de óleo essencial de lavanda para um banho morno e mergulhe para fornecer alívio de queimaduras solares .
3. Regula o Açúcar no Sangue
O vinagre de maçã beneficia seus níveis de açúcar no sangue e pode até aumentar a sensibilidade à insulina. Tente fazer uma bebida de vinagre de cidra de maçã, diluindo uma a duas colheres de sopa em um copo de 8 onças de água e consumir antes das refeições para manter os níveis de açúcar no sangue constante.
4. Combate Fungo
Infecções fúngicas como pé de atleta, unha fungo, jock coceira ou levedura infecções podem ser facilmente tratadas com a ajuda de ACV. Criar um spray antifúngico é um dos usos mais eficazes de vinagre de maçã. Combinado com outros ingredientes de combate a fungos, pode reduzir os sintomas e proporcionar alívio rápido.
5. Melhora a saúde da pele
Os benefícios do vinagre de maçã para a pele incluem o tratamento da acne e a redução das cicatrizes. Conhecido por suas propriedades antibacterianas e curativas, o vinagre de maçã beneficia a saúde da pele ao matar as cepas de bactérias causadoras de acne. Experimente um toner de vinagre de maçã para ajudar a melhorar a saúde da pele.
6. Melhora a Circulação
Alguns estudos descobriram que a aplicação de ACV às varizes poderia ajudar a reduzir os sintomas. Tente combinar com hamamélis e esfregar em movimentos circulares para melhorar a circulação e aliviar os sintomas.
7. trata verrugas
Quer se livrar de uma verruga que não vai embora? Tente embeber uma bola de algodão em ACV, aplicando diretamente para a verruga e cobrindo com uma bandagem durante a noite. Embora isso possa demorar um pouco, repetir isso algumas vezes pode fazer com que a verruga acabe caindo.
8. Cura Hera Venenosa
ACV é um remédio natural que pode ajudar a aliviar uma erupção de hera com comichão . Isso ocorre porque contém potássio, o que pode ajudar a reduzir o inchaço associado à hera venenosa. Tente aplicar uma colher de chá diretamente na pele algumas vezes por dia até que esteja curada.
9. mata insetos e pulgas
Se o seu cão ou gato não conseguir parar de se coçar, largue os assassinos de pulgas carregados de produtos químicos e experimente este remédio natural. Adicione partes iguais de água e vinagre de maçã a um frasco de spray e aplique na pele uma vez por dia até que as pulgas desapareçam. Você também pode tentar fazer seu próprio spray de insetos caseiro e aplicá-lo à sua pele para combater insetos irritantes.
10. Defende alergias sazonais
Muitas pessoas usam vinagre de maçã como um remédio natural para alergias sazonais . As bactérias saudáveis encontradas no ACV podem promover a imunidade e apoiar a drenagem linfática saudável para chutar sniffles sazonais e alergias ao meio-fio. Tente beber duas colheres de sopa diluídas em água da próxima vez que suas alergias estiverem agindo.
11. Atua como desodorante natural
As axilas são um ótimo local de reprodução de bactérias, o que pode levar a um agravamento do odor corporal. ACV possui propriedades antibacterianas poderosas e faz um excelente desodorante natural. Um dos usos mais simples de vinagre de maçã é um pouco em seus dedos e aplicar sob seus braços para ajudar a neutralizar o odor e mantê-lo com cheiro fresco.
12. Mantém o cabelo brilhante
Para cabelos baços ou secos, tente usar vinagre de maçã para cabelos. Fazer uma lavagem de cabelo com vinagre de cidra de maçã evita a secura, faz com que tenha um ótimo cheiro e ajuda o cabelo a permanecer brilhante e lustroso.
13. Amps Up Weight Loss
O ACV pode aumentar a saciedade e matar os desejos para dar início à perda de peso. Há uma abundância de opções para como beber o vinagre de maçã, mas uma das opções mais fáceis é fazer uma bebida de perda de peso de vinagre de cidra de maçã, adicionando uma dose de ACV para suas receitas de smoothie verde favorito .
14. Reduz o refluxo ácido e azia
Muitas pessoas experimentam refluxo ácido como resultado de baixos níveis de ácido do estômago . ACV pode ajudar a aumentar os níveis de ácido do estômago para evitar o refluxo para o esôfago e reduzir os sintomas de azia. Funciona melhor para beber vinagre de maçã antes das refeições. Diluir uma colher de sopa ou dois de ACV em um copo de 8 onças de água e beber para combater o refluxo ácido.
15. Equilibra seu pH
Embora o ácido acético, o principal componente do ACV, seja ácido , tem um efeito alcalinizante no corpo. Algumas colheres de sopa de vinagre de maçã por dia podem manter seus níveis de pH equilibrados para ajudar a otimizar a saúde.
16. Atua como um limpador doméstico
Misturar partes iguais de ACV com água para fazer um produto de limpeza doméstico natural é um dos usos de vinagre de maçã mais fáceis e eficazes. Graças às suas propriedades antibacterianas, é perfeito para matar germes e manter a casa impecável.
17. Dentes Brancos
ACV pode até iluminar o seu sorriso e, naturalmente, branquear os dentes . Para melhores resultados, tente escovar com um pouco de ACV, enxaguando a boca para fora. Tenha em mente que exagerar pode realmente desgastar seu esmalte, então use uma quantidade moderada e evite exagerar.
18. Alivia os sintomas do resfriado
Se você sentir um caso de fungões chegando, algumas colheres de sopa de ACV podem ser um remédio frio natural útil para aliviar os sintomas rapidamente. Isso ocorre porque o vinagre de maçã contém bactérias benéficas que podem ajudar a dar um rápido impulso ao seu sistema imunológico, especialmente quando você está se sentindo sob o clima.
19. Reduz a pressão arterial
O ácido acético, o principal componente do ACV, demonstrou reduzir os níveis de pressão arterial e ajudar a melhorar a saúde do coração. Para melhores resultados, diluir uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de 8 onças de água e consumir três vezes ao dia para ajudar a reduzir a pressão arterial.
20. Auxílios na desintoxicação
ACV pode ajudar a equilibrar o seu pH, estimular a drenagem linfática e melhorar a circulação, tornando-se uma ótima ferramenta quando se trata de desintoxicação. A dosagem típica de vinagre de cidra de maçã é de uma a duas colheres de sopa misturadas com água algumas vezes por dia, mas você também pode experimentar a Secret Detox Drink para obter uma megadose concentrada de ingredientes promotores de saúde que podem ajudar na desintoxicação.
21. Suaviza a Garganta Inflamada
Quando você está se sentindo sob o clima com uma dor de garganta , você pode querer considerar o vinagre de maçã. Com suas propriedades antibacterianas potentes, o ACV pode acalmar sua garganta para ajudá-lo a sentir-se melhor. No entanto, certifique-se de diluir o seu ACV com água para maximizar os resultados e evitar que a acidez queime a sua garganta.
22. Pode ajudar a remover resíduos químicos
Muitas pessoas lavam frutas e verduras com ACV em vez de água devido à sua capacidade de matar bactérias e prevenir doenças transmitidas por alimentos. Alguns também usam o ACV para remover resíduos químicos e reduzir a exposição a pesticidas, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar se isso é mais eficaz do que a água sozinha.
23. prolonga a vida útil
Graças ao seu pH ácido, o ACV é frequentemente utilizado como um conservante alimentar eficaz, ajudando a prolongar o prazo de validade matando as bactérias e bloqueando a deterioração dos alimentos. Tente usar ACV para conservar seus vegetais favoritos, como pepinos, cenouras, rabanetes ou abóbora, fervendo o vinagre com água, sal e açúcar e, em seguida, misturando com suas ervas e especiarias favoritas.
24. Mantém os pratos limpos
Adicionar um pouco de ACV ao seu detergente ao lavar os pratos pode ser uma maneira fácil e eficaz de matar as bactérias e manter os pratos limpos. Se estiver usando uma máquina de lavar louça, alguns até recomendam adicioná-lo diretamente à água alguns minutos depois de iniciá-lo para aumentar os efeitos de quebra de bactérias.
25. Adiciona sabor a molhos de salada caseiros
ACV pode trazer uma explosão de sabor picante aos seus molhos para salada caseiros favoritos e vinagretes. Basta misturar com um pouco de azeite , sal, pimenta e especiarias para uma maneira fácil de vestir suas saladas.
26. Diminui a caspa
Para uma fácil aleração aos sabonetes e xampus carregados de produtos químicos usados para combater a caspa , experimente o ACV. Acredita-se que a sua massagem no couro cabeludo ajuda a inibir o crescimento da Malassezia , uma variedade específica de fungo que contribui para a caspa e para o couro cabeludo seco e com coceira que a acompanha.
27. Promove a higiene oral
Alguns afirmam que o vinagre de maçã pode ajudar a combater o mau hálito, matando as bactérias nocivas em sua boca. Use-o como um enxaguatório bucal, diluindo uma colher de sopa em um copo de água e enxaguar a boca uma a duas vezes ao dia.
28. Aumenta Banhos De Espuma
Além de manter a pele saudável e clara como um toner natural, muitos também adicionam o ACV aos banhos de espuma para aumentar a circulação, apoiar a saúde do cabelo e da pele e combater o odor naturalmente. Idealmente, adicione cerca de 1-2 xícaras de vinagre de maçã ao banho de desintoxicação e deixe de molho por 20 a 30 minutos. Então, certifique-se de tomar um banho para ajudar a enxaguar o excesso de vinagre da pele.
29. Pára Soluços
Para um remédio fácil para soluços naturais, tente combinar uma colher de chá de açúcar com apenas algumas gotas de vinagre de maçã. Supostamente, o gosto azedo do ACV misturado com a textura grosseira do açúcar pode ajudar a aliviar os soluços , desencadeando um conjunto específico de nervos responsáveis pelas contrações que os causam.
30. mata ervas daninhas naturalmente
Os jardineiros e os polegares verdes podem usar o ACV como um herbicida natural e amigo do animal de estimação para ajudar a proteger as plantas. Há uma abundância de recursos disponíveis para como fazer o vinagre de maçã, mas normalmente é usado sozinho ou misturado com sabão, sal, suco de limão ou até mesmo óleos essenciais e pulverizado diretamente sobre as ervas daninhas. Certifique-se de pulverizar com cuidado e evitar a solução em plantas saudáveis, pois pode prejudicar as outras plantas em seu jardim.
Tipos e dosagem de ACV
Você pode estar se perguntando: Posso beber o vinagre de maçã todos os dias? Beber até duas colheres de sopa por dia diluídas com água mostrou-se seguro e eficaz para uma variedade de condições diferentes. Alguns também optam por tomar pílulas de vinagre de maçã contendo uma quantidade semelhante, embora a pesquisa seja limitada sobre a eficácia destes suplementos.
Com o ACV, termos como ” orgânico ” e “cru” são muito vagos, tornando difícil decifrar o que você realmente está obtendo quando você pega uma garrafa na loja.
Para maximizar os benefícios do vinagre de maçã, você deve escolher vinagre de maçã orgânico, cru e não filtrado sempre que possível. Também deve ser obscuro com uma aparência de teia e a mãe ainda intacta para obter o melhor retorno nutricional para seu dinheiro.
Veja o que esses termos realmente significam e por que você deve escolher o ACV orgânico, cru e não filtrado sempre que possível para obter os melhores benefícios do vinagre de maçã:
Vinagre de maçã orgânico
Se o seu ACV é rotulado como orgânico certificado, significa que é livre de organismos geneticamente modificados e aditivos sintéticos que podem realmente fazer mais mal do que bem em termos de sua saúde.
Vinagre de cidra de maçã crua
O vinagre de cidra de maçã cru é não aquecido e não processado. Isso significa que ainda tem a “mãe” intacta, que é um aglomerado de proteínas, enzimas e bactérias benéficas, muitas vezes removidas durante o processamento. Consumir vinagre de maçã com a mãe intacta garante que você é capaz de maximizar os potenciais benefícios para a saúde deste poderoso ingrediente.
Vinagre de sidra de maçã não filtrado
Para a maioria dos usos de vinagre de maçã, você também vai querer ir para o vinagre de maçã não filtrada. Quando o ACV é filtrado, remove a mãe assim como qualquer sedimento, deixando um vinagre âmbar claro.
Precauções e possíveis efeitos colaterais
Embora o consumo de vinagre de maçã seja saudável e seguro para a maioria das pessoas, o consumo de grandes quantidades pode levar a alguns efeitos negativos na saúde. Então, quais são os efeitos colaterais de beber vinagre de maçã todos os dias?
Alguns dos efeitos colaterais mais comuns do vinagre de cidra da maçã incluem a erosão do esmalte dos dentes, queimação da garganta ou da pele e diminuição dos níveis de potássio. Certifique-se de sempre diluir o vinagre de maçã em água em vez de beber diretamente para evitar efeitos colaterais negativos. Você também deve começar com uma dose baixa e trabalhar seu caminho para avaliar sua tolerância.
Se você está tomando medicamentos para o açúcar no sangue, converse com seu médico antes de usar o vinagre de maçã. Como o ACV pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, talvez seja necessário modificar a dosagem dos medicamentos para diabetes para evitar sintomas de hipoglicemia .
Embora existam poucas pesquisas disponíveis sobre os efeitos do vinagre de maçã na perda óssea, um estudo de caso descobriu que o consumo de grandes quantidades causou baixos níveis de potássio e diminuiu a formação óssea devido à alta acidez. Portanto, é importante manter a ingestão com moderação e evitar consumir quantidades muito altas para evitar efeitos colaterais negativos.
Finalmente, enquanto há uma ampla gama de usos de vinagre de maçã, não deve ser visto como uma solução rápida ou cura quando se trata de sua saúde. Em vez disso, deve ser emparelhado com uma dieta nutritiva e estilo de vida saudável para realmente ver os resultados e os melhores benefícios de vinagre de maçã.
Considerações Finais sobre os Benefícios do Vinagre de Cidra de Maçã
- O ACV é feito de cidra de maçã que foi fermentada, produzindo probióticos e enzimas saudáveis e reduzindo significativamente o açúcar e as calorias – e esses não são os únicos benefícios do vinagre de maçã.
- Os benefícios do vinagre de cidra da Apple incluem a melhoria da perda de peso, a queda da pressão arterial e os níveis de colesterol, a estabilização do açúcar no sangue, o aumento da saúde da pele e o alívio dos sintomas de refluxo ácido.
- O que é bom para o vinagre de maçã orgânico? Há uma ampla gama de usos de vinagre de maçã, desde a fabricação de produtos de limpeza domésticos e sprays de bugs até o clareamento dos dentes e a ajuda na desintoxicação.
- Opte por ACV crua, não filtrada e orgânica, com a mãe ainda intacta, pois este tipo de ACV proporciona os maiores benefícios do vinagre de maçã.
- Lembre-se de diluir o vinagre de maçã em água, use-o com moderação e combine-o com uma dieta nutritiva e estilo de vida saudável para maximizar os benefícios do vinagre de maçã. Ele ainda se encaixa perfeitamente na popular dieta keto.
