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O que é usado para o bicarbonato de sódio? Usos de bicarbonato de sódio são abundantes para dizer o mínimo. Muitos de nós pensam nisso como apenas um ingrediente para assar ou algo que ajuda a manter nossos refrigeradores livres de odores, mas é incrivelmente bom para sua saúde e para toda a sua casa também! Se você não usou bicarbonato de sódio para limpeza, prepare-se para ficar bastante surpreso. Beleza de bicarbonato usa? Sim, existem muitos!
Fale sobre um remédio natural acessível, uma caixa normalmente custa um dólar ou até menos. Ele tem sido usado desde a antiguidade como desodorante , chupeta e limpador. O bicarbonato de sódio utiliza desde a higiene diária básica (pense em creme dental e xampu) até os benefícios de saúde do bicarbonato de sódio, incluindo problemas digestivos e até problemas renais.
Vamos dar uma olhada em todos os seus benefícios e usos super impressionantes, mas primeiro o que é?
O que é bicarbonato de sódio?
Bicarbonato de sódio é um produto doméstico familiar que também atende pelos nomes de bicarbonato de sódio, bicarbonato de sódio e hidrogenocarbonato de sódio. A fórmula química de bicarbonato de sódio é NaHCO3. Esta fórmula de bicarbonato de sódio representa sua composição de íons de sódio e íons de bicarbonato. É uma substância conhecida pelos seus efeitos alcalinizantes graças a um bicarbonato de sódio de 9. ( 1 )
O que é bicarbonato de sódio? Em sua forma mais natural, o bicarbonato de sódio também é conhecido como nahcolite, um mineral encontrado em vários locais do mundo. É comercialmente extraído em áreas da Califórnia, Colorado, Botsuana e Quênia. Existem também grandes depósitos no México, Uganda, Turquia e México. ( 2 )
Algumas pessoas se confundem com bicarbonato de sódio ou fermento em pó . O bicarbonato de sódio é um agente químico de fermentação e, portanto, é fermento em pó, o que significa que, quando usado no cozimento, tanto o bicarbonato de sódio quanto o fermento em pó causam a elevação dos batedores. Ao longo da história, tem sido usado como um agente em ascensão ao assar. É 100% de bicarbonato de sódio; então, quando misturado com ácido, faz bolhas e libera gás carbônico, fazendo com que a massa suba. O fermento em pó e a soda são similares, porém diferentes, já que o fermento em pó é composto de bicarbonato de sódio e um ou vários sais ácidos. ( 3 )
6 benefícios para a saúde de bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é uma ótima ferramenta para limpar e remover manchas, mas também há muitos benefícios à saúde associados ao uso de bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é usado às vezes como um suplemento porque fornece o bicarbonato dietético. Quando tomado por via oral, pode elevar os níveis séricos de bicarbonato.
O que é bicarbonato? O bicarbonato é tipicamente produzido pelos rins e atua como um tampão ácido no organismo. ( 4 ) Alguns dos usos mais comuns de bicarbonato de sódio incluem:
1. Ajuda com problemas digestivos
O bicarbonato de sódio é conhecido por ajudar a neutralizar o ácido e melhorar o equilíbrio do pH no corpo. Muitas vezes é usado internamente para reprimir o desânimo digestivo, como refluxo ácido ou azia . Quando essas queixas são devidas ao consumo excessivo de alimentos ácidos ou um estado geralmente ácido do corpo, beber lentamente um pouco de bicarbonato de sódio na água pode ajudar a neutralizar o ácido e obter o pH do seu corpo de volta para um lugar melhor. ( 5 )
Não pense mais é melhor quando se trata de tomar bicarbonato de sódio. É importante notar que consumir muito bicarbonato de sódio pode causar um aumento na produção de ácido.
2. Anti-Fúngico e Antibacteriano
Foi demonstrado que o bicarbonato de sódio destrói as bactérias, incluindo o Streptococcus mutans , que é um tipo de bactéria associada à cárie dentária. ( 6 ) Também é eficaz contra vários grupos fúngicos, incluindo leveduras, dermatófitos e fungos que causam infecções da pele e unhas em humanos. ( 7 )
3. Aumenta a saúde dos rins
Pesquisas revelam que os usos de panificação incluem a promoção da saúde renal . Um estudo clínico publicado no Journal ofthe American Society of Nephrology analisou os efeitos do bicarbonato de sódio em 134 pacientes com doença renal crônica (DRC) e níveis baixos de bicarbonato no sangue.
O que eles acharam? Os indivíduos que suplementaram com bicarbonato toleraram bem e foram significativamente menos propensos a experimentar uma rápida progressão de sua doença renal. Além disso, houve menos pacientes que desenvolveram doença renal em estágio final (ESRD) no grupo bicarbonato em comparação com o grupo controle. No geral, os pesquisadores concluem: “Este estudo demonstra que a suplementação de bicarbonato retarda a taxa de progressão da insuficiência renal para DRT e melhora o estado nutricional entre os pacientes com DRC.” ( 7 )
4. Alivia infecções do trato urinário
De acordo com o CDC, as infecções do trato urinário (ITUs) são uma das infecções mais comuns e, como a Mayo Clinic aponta, as mulheres têm um risco maior de desenvolver uma ITU do que os homens. ( 8 , 9 )
Um estudo científico publicado em 2017 analisou os efeitos do bicarbonato de sódio em pacientes do sexo feminino com sintomas do trato urinário inferior, que também tinham níveis de pH na urina ácidos inferiores a seis. Após quatro semanas de tratamento oral, os pesquisadores descobriram que a urina dos pacientes era alcalinizada e que havia “um nível significativo de efeitos positivos sobre os sintomas e escores de sintomas”.
No geral, o bicarbonato de sódio parece ser uma maneira fácil e barata de melhorar os sintomas da UTI acompanhada de urina ácida, com pouco ou nenhum efeito colateral indesejado. ( 10 )
5. Reduz Dor Muscular e Fadiga
Um artigo científico publicado em 2013, intitulado “Considerações práticas para o carregamento de bicarbonato e desempenho esportivo”, aponta que os estudos até o momento demonstraram que tomar bicarbonato de sódio antes do exercício (também conhecido como carregamento de bicarbonato ) pode ter “um efeito positivo moderado” desempenho que inclui de um a sete minutos de exercícios extenuantes sustentados. Além disso, o bicarbonato de sódio também pode ser útil para a atividade física prolongada, envolvendo períodos intermitentes ou prolongados de treinamento de alta intensidade . ( 11 )
Então, há um benefício em usar o bicarbonato de sódio como um auxílio de treinamento? De acordo com a autora do artigo, Dra. Louise Mary Burke , “poderia ser útil tentar apoiar a sessão de treinamento para permitir que o atleta treine mais, mas também para reduzir alguns dos efeitos colaterais negativos de ter uma alta acidez em o músculo para que você possa ter menos danos ao músculo e um melhor resultado de treinamento a longo prazo. ”( 12 )
Outro pequeno estudo clínico de oito indivíduos saudáveis do sexo masculino descobriu que consumir bicarbonato de sódio antes do ciclo intermitente melhorou seu desempenho no sprint. ( 13 )
6. Ajuda a aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
Os efeitos colaterais da quimioterapia fazem com que a lista de bicarbonato de sódio seja usada para a saúde. Se você ou alguém que você conhece passou por quimioterapia, provavelmente já sabe o quanto os efeitos colaterais desse tratamento podem ser ruins. Por exemplo, alterações indesejáveis na boca e na garganta podem ocorrer em alguns pacientes.
Lavar com uma mistura de bicarbonato de sódio diariamente pode ajudar a melhorar esses efeitos colaterais indesejados. Combine um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio, um oitavo de uma colher de chá de sal marinho com uma xícara de água quente e lave a boca três vezes por dia. De cada vez, siga a mistura de sal de bicarbonato com um enxaguamento de água morna. ( 14 )
Estes são apenas alguns dos muitos benefícios possíveis para a saúde do bicarbonato de sódio! Na próxima seção, você aprenderá sobre ainda mais usos e benefícios para a saúde desse incrível remédio natural.
Top 33 maneiras de usar bicarbonato de sódio hoje
Usos do bicarbonato de sódio – beleza natural e pele
1. Desodorante Natural – Crie o seu próprio desodorante misturando uma colher de chá de bicarbonato de sódio com água suficiente para criar uma pasta de bicarbonato de sódio com leite, depois esfregue-a sob as axilas ou até mesmo com os pés.
2. Esfoliante facial – Retire a pele seca do rosto criando seu próprio esfoliante de bicarbonato de sódio. Combine uma colher de chá com meia xícara de água e esfregue-a em seu rosto em movimentos circulares, depois enxágüe. Usar bicarbonato de sódio para esfoliação facial é uma maneira barata de refinar a pele, mas não a use com muita frequência, porque você não quer que ela perturbe o equilíbrio do pH da pele.
3. Suavizador de mãos – Para lavar a sujeira e os odores, misture o bicarbonato de sódio com água morna e esfregue-o nas mãos. Este limpador de mãos naturais deixará suas mãos limpas e macias.
4. Pé chupeta – Crie o seu próprio banho de pés com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e água morna. Este banho de bicarbonato de sódio irá remover bactérias e odores e pode ajudar a prevenir fungos nas unhas.
5. Itchy Skin Relief – bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir o desconforto de queimaduras solares, erupções cutâneas alérgicas e pele afetada por hera venenosa ou carvalho venenoso. Misture uma colher de chá com um pouco de água para criar uma pasta de bicarbonato de sódio e aplique-a nas áreas de interesse. Deixe por alguns minutos e depois enxágüe. Você pode fazer isso algumas vezes por dia, conforme necessário.
6. Remoção de lascas – lascas sairão naturalmente depois de alguns dias de imersão em bicarbonato de sódio (use uma mistura que inclui uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e água morna). Mergulhe a área afetada duas vezes por dia na água de bicarbonato de sódio.
7. Bug Bite Chupeta – Esfregue o bicarbonato de sódio em seu bicho para aliviar a coceira. Crie uma pasta com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e água. Continue aplicando a pasta de refrigerante – cerca de três vezes ao dia – até que a mordida se dissipe.
8. Alívio da Queimadura Solar – Sua frágil pele bronzeada se beneficiará da imersão em uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Mergulhe em um banho quente (não quente) que inclui meia xícara de bicarbonato de sódio. Você também pode misturá-lo em sua loção corporal favorita para acalmar uma queimadura solar.
Usos do bicarbonato de sódio – cabelo e dentes
9. Limpador de Cabelo – Bicarbonato de sódio para cabelos? Sim! Basta adicionar uma colher de chá ao seu xampu, esfregá-lo no cabelo e enxaguar como de costume. O shampoo de bicarbonato de sódio é ultra esclarecedor, por isso é uma ótima maneira de remover a sujeira e o óleo, bem como resíduos que sobram dos produtos de cabelo.
10. Escova e pente de limpeza – Crie um colar, combinando duas colheres de chá de bicarbonato de sódio com um copo de água. Brasão seus pincéis e pentes com esta pasta e depois enxaguar bem.
11. Pasta de dente caseira – pasta de dente de bicarbonato de sódio é uma ótima maneira de melhorar a saúde bucal. Sabe-se para aumentar a remoção da placa – é por isso que é comumente usado em creme dental convencional e natural. O bicarbonato de sódio tem qualidades abrasivas e, com o tempo, pode desgastar o esmalte. Em vez disso, para manter o hálito fresco , você pode adicioná-lo à sua pasta de dente, fazer seu próprio creme dental caseiro ou simplesmente mergulhar a escova de dentes em bicarbonato de sódio algumas vezes por semana. ( 15 )
12. Whitener dos dentes – O bicarbonato usa para a saúde dental continua! Para manter os dentes com um aspecto branco perolado, crie a sua própria pasta com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e água. Uma vez por semana, esfregue a pasta nos dentes, deixe descansar por cinco minutos e depois lave a boca. Esta é uma ótima maneira natural de branquear os dentes e matar as bactérias sem quaisquer produtos químicos agressivos e questionáveis. ( 16 )
Usos do bicarbonato de sódio – saúde
13. Azia e indigestão alívio – bicarbonato de sódio para azia é realmente uma coisa, tanto que os fabricantes convencionais de medicamentos de azia convencionais incluem bicarbonato de sódio em suas formulações. É uma maneira econômica de reduzir a azia e a indigestão, ao contrário de outras opções, como Tums e Rolaids, que também contêm bicarbonato. Basta adicionar meia colher de chá a duas xícaras de água. Uma hora depois de comer, beba esta mistura para obter algum alívio.
14. Prevenção do Câncer – Quando você tem um desequilíbrio do pH, organismos insalubres são capazes de florescer, o que danifica tecidos e órgãos, e compromete o sistema imunológico. O bicarbonato de sódio é conhecido por aumentar o pH dos tumores ácidos sem afetar o equilíbrio do pH dos tecidos saudáveis e do sangue. Pesquisas científicas demonstraram que doses orais de bicarbonato de sódio podem aumentar o pH do tumor e inibir metástases espontâneas em modelos animais de câncer de mama metastático. ( 17 )
15. Exercício Enhancer – benefícios de bicarbonato de sódio pode levar a sua rotina de exercícios também. Ensaboar em um quente morno com meia xícara de bicarbonato de sódio adicionado é dito para ajudar a neutralizar o acúmulo de ácido láctico nos músculos depois de um treino. ( 18 ) Alguns estudos, como mencionei anteriormente, também apontam para seu uso interno para reduzir a fadiga pós-treino. Também pode melhorar o desempenho atlético quando consumido antes da atividade física.
16. Melhore a função renal – Como uma substância alcalina, o bicarbonato de sódio protege os ácidos do corpo e ajuda a manter os níveis de pH equilibrados. Rins de baixo funcionamento têm dificuldade em remover o ácido do corpo, então consumir bicarbonato de sódio pode ajudar com isso e algumas pesquisas mostraram que pode retardar o progresso da doença renal crônica. ( 19 )
17. Reduza a dor da úlcera – Como o bicarbonato de sódio neutraliza o ácido do estômago , pode ser útil para úlceras. Fale com seu médico primeiro, mas levá-lo na água internamente pode ajudar a aliviar os sintomas da úlcera . ( 20 )
Usos de bicarbonato de sódio – Home
18. Esfoliante de Cozinha Natural – Polvilhe bicarbonato de sódio nas superfícies de sua cozinha e use uma esponja ou pano para esfregar. Você pode até adicionar algumas gotas de óleo essencial de limão , lavanda ou hortelã para adicionar uma fragrância natural a este produto de limpeza DIY.
19. Panelas e Panelas Cleaner – bicarbonato de sódio pode ser usado para lavar a mão panelas e frigideiras, e não vai doer esses objetos de valor também. Basta deixá-los mergulhar em bicarbonato de sódio por 15 a 20 minutos … a graxa, a comida ou a comida vão sumir!
20. Limpador de carpetes – Muitos produtos de limpeza de carpetes incluem produtos químicos que podem ser prejudiciais a seus animais de estimação ou crianças, portanto, use bicarbonato de sódio para dar ao seu carpete uma boa limpeza e neutralizar os odores. Polvilhe seu tapete com ele; deixe descansar por 15 a 20 minutos e depois aspire.
21. Gentil bebê Roupas Limpador – Bicarbonato de sódio pode ser usado como um limpador natural, detergente booster e até mesmo um amaciante de roupas. É a maneira perfeita de limpar roupas de bebê – basta adicionar uma xícara à sua carga de roupa.
22. Esfoliante de Frutas e Vegetais – Faça o seu próprio matagal natural, adicionando uma colher de chá à água. A mistura pastosa é uma maneira perfeita de remover bactérias de suas frutas e vegetais.
23. Limpador de Talheres – Crie uma pasta com três partes de bicarbonato de sódio e uma parte de água. Esfregue o colar em sua prataria e deixe descansar em uma bandeja grande ou tigela. Depois de 15 a 20 minutos, lave a prataria.
24. Limpador de Forno – Não use produtos químicos nocivos para limpar seu forno; em vez disso, basta adicionar uma colher de chá de bicarbonato de sódio a uma esponja úmida ou um pano. Esta combinação irá limpar facilmente a comida e a gordura.
25. Limpador de Drenagem – Misture o bicarbonato de sódio e o vinagre para criar seu próprio limpador de ralo. Uma mistura de vinagre e bicarbonato de sódio é uma opção muito mais segura do que os produtos químicos nocivos que são normalmente usados para limpar drenos. Deixe a combinação borbulhar por 15 minutos e depois enxágüe com água quente. Espere até ver como a limpeza do vinagre e do bicarbonato pode ser eficaz!
26. Ajudador de Lavadora de Louça – Quer testar se o bicarbonato de sódio que limpa seus pratos é realmente uma coisa? Adicione ao seu ciclo normal de lavagem de louça; Isso ajudará a eliminar a gordura indesejada e a sujeira acumulada em seus pratos.
27. Extintor de Incêndio – Se você tiver um pequeno incêndio de graxa em sua cozinha, você pode usar bicarbonato de sódio para extingui-lo.Derramando-o em uma panela pequena, o fogo deve sufocar as chamas rapidamente. ( 21 )
28. Desodorizador de sapatos – Não consegue tirar esse cheiro desagradável dos seus sapatos? Sapato desodorizar é ainda outro dos muitos usos comuns de bicarbonato de sódio. Polvilhe-o dentro de seus sapatos para desodorizá-los. Você verá como esse odor desagradável desaparece em poucos minutos.
29. Limpador de bule de café e chá – Para remover manchas de café e sabores desagradáveis do seu bule de café ou chá, faça essa mistura rápida: um quarto de xícara de bicarbonato de sódio com um litro de água morna. Esfregue a mistura em seus potes; Se você está lutando contra manchas difíceis, deixe descansar por algumas horas primeiro e depois enxaguar.
30. Limpador de cortina de chuveiro – Livre- se das manchas que aparecem nas cortinas de chuveiro, esfregando bicarbonato de sódio sobre elas. Adicione um pouco de água e a sujeira sumirá em breve.
31. Ambientador de Armário – Para refrescar o seu armário, coloque uma caixa ou xícara de bicarbonato de sódio dentro. Periodicamente, troque-o para manter seu armário com um cheiro fresco e limpo.
32. Lavar o seu carro – Já ouviu falar de uma lavagem de carros com bicarbonato de sódio? Porque remove facilmente a gordura e a sujidade, é o ingrediente perfeito para a limpeza final do carro. Crie um colar com um quarto xícara de bicarbonato de sódio com uma xícara de água morna.Com uma esponja ou pano, esfregue a pasta em seu carro (pneus, luzes, assentos, janelas) e depois enxágüe. Ou dilua em um galão de água para remover a sujeira e a sujeira da sua pintura também – apenas certifique-se de se dissolver completamente, pois o bicarbonato de sódio é abrasivo em seu estado em pó.
33. Desinfetante Kitty-Litter – Há usos de bicarbonato de sódio para animais de estimação também! Para desodorizar naturalmente sua caixa de gato, cubra a parte inferior da caixa com bicarbonato de sódio primeiro e, em seguida, preencha-o com a mamadeira como de costume. Depois de limpar o litro, dê à caixa alguma desodorização extra, espalhando bicarbonato de sódio por cima.
Dosagens recomendadas para bicarbonato de sódio
Frio e alívio da gripe
Bicarbonato de sódio usa historicamente incluem tratamento natural do resfriado comum e gripe também. Dosagens recomendadas da Arm and Hammer Company para resfriados e gripe remontam a 1925. A empresa dividiu as doses em um período de três dias: ( 22 )
Dia 1: O primeiro dia consiste em seis doses de meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água fria, em intervalos de aproximadamente duas horas.
Dia 2: No segundo dia, a empresa aconselha que o indivíduo tome quatro doses de meia colher de chá em um copo de água fria, nos mesmos intervalos.
Dia 3: O terceiro dia inclui duas doses de meia colher de chá em um copo de água fria, manhã e noite, e depois meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água fria todas as manhãs até que os sintomas do resfriado ou gripe sejam curados .
Indigestão
Para acalmar um episódio de indigestão, uma recomendação comum de dosagem é adicionar um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio a um copo de água. Isso pode ajudar a reduzir o ácido estomacal, mas é importante lembrar que nem toda indigestão é causada por uma superprodução de ácido, portanto, se você ainda tiver sintomas duas semanas depois, converse com seu médico. ( 23 )
É sempre melhor saborear lentamente uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Ao tomar internamente, evite: ( 24 )
- Tomando um bicarbonato de sódio e mistura de água em que o bicarbonato de sódio não está totalmente dissolvido
- Tomando mais de 3,5 colheres de chá em um determinado dia
- Tomar mais de 1,5 colher de chá por dia se tiver mais de 60 anos
- Tomando a dosagem máxima por mais de duas semanas
- Beber solução de bicarbonato de sódio muito rapidamente
- Tomar quando estiver muito cheio (para evitar a ruptura gástrica)
Precauções e possíveis efeitos colaterais
Usos de bicarbonato de sódio para pele ou corpo são geralmente considerados seguros e não tóxicos. Consumir oralmente também é seguro, mas não exceda a dose recomendada. Demasiada bicarbonato de sódio pode perturbar o equilíbrio ácido-base do corpo levando a náuseas, vômitos e / ou dor abdominal. Casos raros de overdose de bicarbonato de sódio levam a convulsões, coma e morte.
É rico em sódio – 1.259 miligramas em uma colher de chá – então doses altas não são seguras. Altas doses podem elevar a pressão arterial e causar inchaço. Em casos graves, pode sobrecarregar a circulação e levar à insuficiência cardíaca. As pessoas que consomem muito bicarbonato de sódio já desenvolveram desequilíbrios na química do sangue e mau funcionamento do coração (bombeamento ineficaz).
Outra razão para não exagerar no consumo é que ele pode aumentar a excreção de potássio, o que poderia levar a uma deficiência de potássio .
Se você tem edema, doença hepática, doença renal ou pressão alta, você deve evitar tomar internamente. Você também deve abster-se de consumir se estiver grávida ou amamentando.
Se você estiver tomando medicamentos prescritos, consulte seu médico antes de consumi-lo e converse com seu médico sobre o consumo de bicarbonato de sódio se você estiver em uma dieta com restrição de sódio.
Você não deve tomar até duas horas depois de tomar outros medicamentos. Também não é recomendado administrá-lo a crianças com menos de seis anos, a menos que seja orientado pelo seu pediatra. ( 25 )
Se você estiver usando bicarbonato de sódio para tratar uma condição médica e já tiver passado mais de duas semanas, é aconselhável consultar seu médico para ter certeza de que você pode continuar se automedicando.
Alguns produtos que podem interagir com o bicarbonato de sódio incluem aspirina e outros salicilatos, barbitúricos, suplementos de cálcio, corticosteróides, medicamentos com um revestimento especial para proteger o estômago, o lítio, a quinidina e os diuréticos.
Fale com o seu médico antes de usar o bicarbonato de sódio se estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde.
Pensamentos finais
Por um custo tão baixo, este é um remédio natural realmente acessível com uma lista aparentemente infinita de usos de bicarbonato de sódio. De limpar seu banheiro ou limpar seu rosto para indigestão calmante e até mesmo fornecer um impulso de treino, todos os muitos usos de bicarbonato de sódio são bastante surpreendentes.
É claro que, como todas as coisas boas, você não quer exagerar de maneira tópica ou interna, porque enquanto muitas pessoas lutam para serem muito ácidas, nem todos nós temos esse problema e exagerar pode aumentar a acidez.
O carbonato de sódio é uma substância altamente alcalinizante que, quando usada corretamente, tem demonstrado ajudar os problemas de saúde renal, urinária e digestiva. Mesmo que você não esteja interessado em uso interno ou tópico de bicarbonato de sódio, eu recomendo-o como uma das melhores coisas para ter em sua casa para uma limpeza realmente eficaz e não tóxica.
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