Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)

Se você tem TPB, tudo parece instável: seus relacionamentos, humor, pensamento, comportamento – até mesmo sua identidade. Mas há esperança e este guia de sintomas, tratamento e recuperação pode ajudar.

O que é transtorno de personalidade borderline (TPB)?

Se você tem transtorno de personalidade limítrofe (TPB), provavelmente sente que está em uma montanha-russa – e não apenas por causa de suas emoções ou relacionamentos instáveis, mas também pelo senso vacilante de quem você é. Sua auto-imagem, objetivos e até mesmo seus gostos e desgostos podem mudar com frequência de maneiras que parecem confusas e pouco claras.

Pessoas com TPB tendem a ser extremamente sensíveis. Alguns descrevem como ter uma terminação nervosa exposta. Pequenas coisas podem desencadear reações intensas. E uma vez chateado, você tem problemas para se acalmar. É fácil entender como essa volatilidade emocional e a incapacidade de se acalmar levam à turbulência no relacionamento e ao comportamento impulsivo — até mesmo imprudente.

Quando você está no meio de emoções avassaladoras, você não consegue pensar direito ou ficar com os pés no chão. Você pode dizer coisas ofensivas ou agir de maneiras perigosas ou inadequadas que fazem você se sentir culpado ou envergonhado depois. É um ciclo doloroso que pode parecer impossível de escapar. Mas isso não. Existem tratamentos eficazes de TPB e habilidades de enfrentamento que podem ajudá-lo a se sentir melhor e voltar ao controle de seus pensamentos, sentimentos e ações.

DBP é tratável

No passado, muitos profissionais de saúde mental achavam difícil tratar o transtorno de personalidade limítrofe (TPB), então chegaram à conclusão de que havia pouco a ser feito. Mas agora sabemos que o BPD é tratável. Na verdade, o prognóstico a longo prazo para o TPB é melhor do que para depressão e transtorno bipolar. No entanto, requer uma abordagem especializada. A conclusão é que a maioria das pessoas com TPB pode melhorar – e o faz rapidamente com os tratamentos e suporte corretos.

[Leia: Ajudando alguém com transtorno de personalidade limítrofe]

A cura é uma questão de quebrar os padrões disfuncionais de pensamento, sentimento e comportamento que estão causando sofrimento. Não é fácil mudar hábitos ao longo da vida. Escolher fazer uma pausa, refletir e depois agir de novas maneiras parecerá antinatural e desconfortável no início. Mas com o tempo você formará novos hábitos que o ajudarão a manter seu equilíbrio emocional e permanecer no controle.

Reconhecendo o transtorno de personalidade borderline

Você se identifica com as seguintes afirmações?

  • Muitas vezes me sinto “vazio”.
  • Minhas emoções mudam muito rapidamente e muitas vezes sinto extrema tristeza, raiva e ansiedade.
  • Estou constantemente com medo de que as pessoas com quem me importo me abandonem ou me deixem.
  • Eu descreveria a maioria dos meus relacionamentos românticos como intensos, mas instáveis.
  • A maneira como me sinto em relação às pessoas da minha vida pode mudar drasticamente de um momento para o outro – e nem sempre entendo o porquê.
  • Costumo fazer coisas que sei que são perigosas ou insalubres, como dirigir de forma imprudente, fazer sexo inseguro, beber em excesso , usar drogas ou ir à farra.
  • Tentei me machucar, me envolvi em comportamentos de automutilação, como me cortar, ou ameacei suicídio.
  • Quando estou me sentindo insegura em um relacionamento, tendo a atacar ou fazer gestos impulsivos para manter a outra pessoa por perto.

Se você se identificar com várias das afirmações, você pode sofrer de transtorno de personalidade limítrofe. Obviamente, você precisa de um profissional de saúde mental para fazer um diagnóstico oficial, pois o TPB pode ser facilmente confundido com outros problemas. Mas mesmo sem um diagnóstico, você pode achar as dicas de autoajuda neste artigo úteis para acalmar sua tempestade emocional interior e aprender a controlar impulsos autodestrutivos.

sinais e sintomas

O transtorno de personalidade borderline (TPB) se manifesta de muitas maneiras diferentes, mas, para fins de diagnóstico, os profissionais de saúde mental agrupam os sintomas em nove categorias principais. Para ser diagnosticado com TPB, você deve mostrar sinais de pelo menos cinco desses sintomas. Além disso, os sintomas devem ser de longa duração (geralmente começando na adolescência) e afetar muitas áreas de sua vida.

Os 9 sintomas do TPB

  1. Medo do abandono. Pessoas com TPB muitas vezes têm medo de serem abandonadas ou deixadas sozinhas. Mesmo algo tão inócuo como um ente querido chegar em casa tarde do trabalho ou sair no fim de semana pode desencadear um medo intenso. Isso pode levar a esforços frenéticos para manter a outra pessoa por perto. Você pode implorar, se apegar, começar brigas, rastrear os movimentos de seu ente querido ou até mesmo bloquear fisicamente a pessoa de sair. Infelizmente, esse comportamento tende a ter o efeito oposto – afastando os outros.
  2. Relações instáveis. Pessoas com TPB tendem a ter relacionamentos intensos e de curta duração. Você pode se apaixonar rapidamente, acreditando que cada nova pessoa é aquela que fará você se sentir completo, apenas para se decepcionar rapidamente. Seus relacionamentos parecem perfeitos ou horríveis, sem meio termo. Seus amantes, amigos ou membros da família podem sentir que têm uma chicotada emocional como resultado de suas rápidas mudanças de idealização para desvalorização, raiva e ódio.
  3. Autoimagem pouco clara ou em mudança. Quando você tem TPB, seu senso de identidade é tipicamente instável. Às vezes você pode se sentir bem consigo mesmo, mas outras vezes você se odeia, ou até mesmo se vê como mal. Você provavelmente não tem uma ideia clara de quem você é ou o que você quer na vida. Como resultado, você pode mudar frequentemente de emprego, amigos, amantes, religião, valores, objetivos ou até mesmo identidade sexual.
  4. Comportamentos impulsivos e autodestrutivos. Se você tem TPB, pode se envolver em comportamentos prejudiciais e de busca de sensações, especialmente quando está chateado. Você pode gastar impulsivamente dinheiro que não pode pagar, comer compulsivamente, dirigir de forma imprudente, furtar lojas, praticar sexo arriscado ou exagerar com drogas ou álcool. Esses comportamentos de risco podem ajudá-lo a se sentir melhor no momento, mas prejudicam você e aqueles ao seu redor a longo prazo.
  5. Auto-mutilação. Comportamento suicida e automutilação deliberada são comuns em pessoas com TPB. O comportamento suicida inclui pensar em suicídio, fazer gestos ou ameaças suicidas ou realmente realizar uma tentativa de suicídio. A automutilação abrange todas as outras tentativas de se machucar sem intenção suicida. Formas comuns de automutilação incluem corte e queima.
  6. Mudanças emocionais extremas. Emoções e humores instáveis ​​são comuns com TPB. Em um momento, você pode se sentir feliz e, no próximo, desanimado. Pequenas coisas que outras pessoas ignoram podem levar você a uma queda emocional. Essas mudanças de humor são intensas, mas tendem a passar rapidamente (ao contrário das mudanças emocionais da depressão ou do transtorno bipolar), geralmente durando apenas alguns minutos ou horas.
  7. Sentimentos crônicos de vazio. As pessoas com TPB costumam falar sobre se sentirem vazias, como se houvesse um buraco ou vazio dentro delas. No extremo, você pode se sentir como se não fosse “nada” ou “ninguém”. Esse sentimento é desconfortável, então você pode tentar preencher o vazio com coisas como drogas, comida ou sexo. Mas nada parece verdadeiramente satisfatório.
  8. Raiva explosiva. Se você tem TPB, você pode lutar com raiva intensa e pavio curto. Você também pode ter problemas para se controlar quando o pavio estiver aceso – gritando, jogando coisas ou ficando completamente consumido pela raiva. É importante notar que essa raiva nem sempre é direcionada para fora. Você pode passar muito tempo sentindo raiva de si mesmo.
  9. Sentir-se suspeito ou fora de contato com a realidade. Pessoas com TPB muitas vezes lutam com paranóia ou pensamentos suspeitos sobre os motivos dos outros. Quando sob estresse, você pode até perder o contato com a realidade – uma experiência conhecida como dissociação. Você pode se sentir nebuloso, distante ou como se estivesse fora de seu próprio corpo.
Consulte Mais informação  Transtorno de Personalidade Paranoide (TPP)

Distúrbios coocorrentes comuns

O transtorno de personalidade borderline raramente é diagnosticado por conta própria. Distúrbios co-ocorrentes comuns incluem:

  • depressão ou transtorno bipolar
  • abuso de substâncias
  • distúrbios alimentares
  • transtornos de ansiedade

Quando o BPD é tratado com sucesso, os outros distúrbios geralmente também melhoram. Mas o inverso nem sempre é verdade. Por exemplo, você pode tratar com sucesso os sintomas da depressão e ainda lutar contra o TPB.

Causas – e esperança

A maioria dos profissionais de saúde mental acredita que o transtorno de personalidade limítrofe (TPB) é causado por uma combinação de fatores biológicos herdados ou internos e fatores ambientais externos, como experiências traumáticas na infância.

Diferenças cerebrais

Há muitas coisas complexas acontecendo no cérebro do BPD, e os pesquisadores ainda estão desvendando o que tudo isso significa. Mas, em essência, se você tem TPB, seu cérebro está em alerta máximo. As coisas parecem mais assustadoras e estressantes para você do que para outras pessoas. Seu interruptor de luta ou fuga é facilmente acionado e, uma vez ligado, sequestra seu cérebro racional, desencadeando instintos primitivos de sobrevivência que nem sempre são apropriados para a situação em questão.

Isso pode fazer parecer que não há nada que você possa fazer. Afinal, o que você pode fazer se seu cérebro for diferente? Mas a verdade é que você pode mudar seu cérebro. Toda vez que você pratica uma nova resposta de enfrentamento ou técnica auto-calmante, você está criando novos caminhos neurais. Alguns tratamentos, como a meditação da atenção plena, podem até aumentar sua massa cerebral. E quanto mais você praticar, mais fortes e automáticos esses caminhos se tornarão. Então não desista! Com tempo e dedicação, você pode mudar a maneira como pensa, sente e age.

Distúrbios de personalidade e estigma

Quando os psicólogos falam sobre “personalidade”, estão se referindo aos padrões de pensamento, sentimento e comportamento que tornam cada um de nós único. Ninguém age exatamente da mesma forma o tempo todo, mas tendemos a interagir e nos envolver com o mundo de maneiras bastante consistentes. É por isso que as pessoas são frequentemente descritas como “tímidas”, “extrovertidas”, “meticulosas”, “divertidas” e assim por diante. Estes são elementos da personalidade.

Como a personalidade está intrinsecamente ligada à identidade, o termo “transtorno de personalidade” pode fazer com que você sinta que há algo fundamentalmente errado com quem você é. Mas um transtorno de personalidade não é um julgamento de caráter. Em termos clínicos, “transtorno de personalidade” significa que seu padrão de relacionamento com o mundo é significativamente diferente do normal. (Em outras palavras, você não age da maneira que a maioria das pessoas espera). Isso causa problemas consistentes para você em muitas áreas de sua vida, como seus relacionamentos, carreira e seus sentimentos sobre si mesmo e os outros. Mas o mais importante, esses padrões podem ser alterados!

Dicas de auto-ajuda: 3 chaves para lidar com o TPB

  1. Acalme a tempestade emocional
  2. Aprenda a controlar a impulsividade e a tolerar a angústia
  3. Melhore suas habilidades interpessoais

Dica de auto-ajuda 1: Acalme a tempestade emocional

Como alguém com TPB, você provavelmente passou muito tempo lutando contra seus impulsos e emoções, então a aceitação pode ser uma coisa difícil de entender. Mas aceitar suas emoções não significa aprová-las ou resignar-se ao sofrimento. Tudo o que isso significa é que você pare de tentar lutar, evitar, suprimir ou negar o que está sentindo. Dar a si mesmo permissão para ter esses sentimentos pode tirar muito do poder deles.

Tente simplesmente experimentar seus sentimentos sem julgamento ou crítica. Deixe de lado o passado e o futuro e concentre-se exclusivamente no momento presente. As técnicas de atenção plena podem ser muito eficazes nesse sentido.

  • Comece observando suas emoções, como se estivesse de fora.
  • Observe como eles vêm e vão (pode ser útil pensar neles como ondas).
  • Concentre-se nas sensações físicas que acompanham suas emoções.
  • Diga a si mesmo que você aceita o que está sentindo agora.
  • Lembre-se de que só porque está sentindo algo não significa que seja realidade.

[Ouça: Meditação Olho da Tempestade]

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Faça algo que estimule um ou mais dos seus sentidos

Envolver seu sentido é uma das maneiras mais rápidas e fáceis de se acalmar rapidamente. Você precisará experimentar para descobrir qual estimulação sensorial funciona melhor para você . Você também precisará de estratégias diferentes para diferentes humores. O que pode ajudar quando você está com raiva ou agitado é muito diferente do que pode ajudar quando você está entorpecido ou deprimido. Aqui estão algumas ideias para começar:

Tocar. Se você não estiver se sentindo o suficiente, tente passar água fria ou quente (mas não escaldante) sobre as mãos; segure um pedaço de gelo; ou segure um objeto ou a borda de um móvel o mais forte que puder. Se você está se sentindo demais e precisa se acalmar, tente tomar um banho quente ou ducha; aconchegar-se debaixo das cobertas da cama ou abraçar um animal de estimação.

Gosto. Se você estiver se sentindo vazio e entorpecido, tente chupar balas ou balas de sabor forte ou coma lentamente algo com sabor intenso, como salgadinhos de sal e vinagre. Se você quiser se acalmar, tente algo calmante, como chá quente ou sopa.

Cheiro. Acenda uma vela, cheire as flores, experimente a aromaterapia, borrife seu perfume favorito ou prepare algo na cozinha que cheire bem. Você pode achar que responde melhor a cheiros fortes, como cítricos, especiarias e incenso.

Visão. Concentre-se em uma imagem que capture sua atenção. Isso pode ser algo em seu ambiente imediato (uma bela vista, um belo arranjo de flores, uma pintura ou foto favorita) ou algo em sua imaginação que você visualiza.

Som. Tente ouvir música alta, tocar uma campainha ou apitar quando precisar de um choque. Para se acalmar, ligue uma música suave ou ouça os sons suaves da natureza, como o vento, os pássaros ou o oceano. Uma máquina de som funciona bem se você não puder ouvir a coisa real.

Reduza sua vulnerabilidade emocional

É mais provável que você experimente emoções negativas quando estiver esgotado e sob estresse. Por isso é muito importante cuidar do seu bem-estar físico e mental.

Cuide-se com:

  • Evite drogas que alteram o humor
  • Comer uma dieta equilibrada e nutritiva
  • Ter bastante sono de qualidade
  • Exercitar-se regularmente
  • Minimizando o estresse
  • Praticando técnicas de relaxamento

Dica 2: Aprenda a controlar a impulsividade e a tolerar a angústia

As técnicas calmantes discutidas acima podem ajudá-lo a relaxar quando estiver começando a ficar descarrilado pelo estresse. Mas o que você faz quando se sente sobrecarregado por sentimentos difíceis? É aí que entra a impulsividade do transtorno de personalidade limítrofe (TPB). No calor do momento, você está tão desesperado por alívio que fará qualquer coisa, incluindo coisas que sabe que não deveria — como cortes, imprudências. sexo, direção perigosa e bebedeira . Pode até parecer que você não tem escolha.

Passando de estar fora de controle de seu comportamento para estar no controle

É importante reconhecer que esses comportamentos impulsivos servem a um propósito. Eles são mecanismos de enfrentamento para lidar com a angústia. Eles fazem você se sentir melhor, mesmo que apenas por um breve momento. Mas os custos de longo prazo são extremamente altos.

Recuperar o controle de seu comportamento começa aprendendo a tolerar a angústia. É a chave para mudar os padrões destrutivos do TPB. A capacidade de tolerar a angústia o ajudará a fazer uma pausa quando tiver vontade de agir. Em vez de reagir a emoções difíceis com comportamentos autodestrutivos, você aprenderá a superá-las enquanto permanece no controle da experiência.

Para um programa autoguiado passo a passo que vai ensiná-lo a montar o “cavalo selvagem” dos sentimentos avassaladores, confira nosso Kit de Ferramentas de Inteligência Emocional gratuito . O kit de ferramentas ensina como:

  • entre em contato com suas emoções
  • viver com intensidade emocional
  • gerenciar sentimentos desagradáveis ​​ou ameaçadores
  • fique calmo e focado mesmo em situações perturbadoras

O kit de ferramentas vai ensiná-lo a tolerar a angústia, mas não para por aí. Ele também irá ensiná-lo a passar de ser emocionalmente desligado para experimentar suas emoções plenamente. Isso permite que você experimente toda a gama de emoções positivas, como alegria, paz e satisfação, que também são cortadas quando você tenta evitar sentimentos negativos.

Um exercício de aterramento para ajudá-lo a pausar e recuperar o controle

Uma vez que a resposta de luta ou fuga é acionada, não há como “pensar em si mesmo” calmo. Em vez de se concentrar em seus pensamentos, concentre-se no que está sentindo em seu corpo. O exercício de aterramento a seguir é uma maneira simples e rápida de frear a impulsividade, se acalmar e recuperar o controle. Pode fazer uma grande diferença em apenas alguns minutos.

Encontre um local tranquilo e sente-se em uma posição confortável.

Concentre-se no que você está experimentando em seu corpo . Sinta a superfície em que você está sentado. Sinta seus pés no chão. Sinta suas mãos no colo.

Concentre- se em sua respiração, respirando lenta e profundamente. Respire lentamente. Pausa para uma contagem de três. Em seguida, expire lentamente, mais uma vez parando para contar até três. Continue fazendo isso por vários minutos.

Em caso de emergência, distraia-se

Se suas tentativas de se acalmar não estão funcionando e você está começando a se sentir sobrecarregado por impulsos destrutivos, distrair-se pode ajudar. Tudo o que você precisa é de algo para capturar seu foco por tempo suficiente para que o impulso negativo desapareça. Qualquer coisa que chame sua atenção pode funcionar, mas a distração é mais eficaz quando a atividade também é relaxante. Além das estratégias sensoriais mencionadas anteriormente, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

Assistir TV. Escolha algo que seja o oposto do que você está sentindo: uma comédia, se estiver triste, ou algo relaxante, se estiver com raiva ou agitado.

Faça algo que você goste que o mantenha ocupado. Isso pode ser qualquer coisa: jardinagem, pintura, tocar um instrumento, tricotar, ler um livro, jogar um jogo de computador ou fazer um Sudoku ou quebra-cabeça de palavras.

Jogue-se no trabalho. Você também pode se distrair com tarefas e tarefas: limpar sua casa, fazer jardinagem, fazer compras, cuidar de seu animal de estimação ou lavar a roupa.

Seja ativo. O exercício vigoroso é uma maneira saudável de aumentar a adrenalina e desabafar. Se estiver estressado, experimente atividades mais relaxantes, como ioga ou uma caminhada pela vizinhança.

Chama um amigo. Conversar com alguém em quem você confia pode ser uma maneira rápida e altamente eficaz de se distrair, se sentir melhor e ganhar alguma perspectiva.

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Dica 3: Melhore suas habilidades interpessoais

Se você tem transtorno de personalidade limítrofe, provavelmente lutou para manter relacionamentos estáveis ​​e satisfatórios com amantes, colegas de trabalho e amigos. Isso ocorre porque você tem dificuldade em dar um passo para trás e ver as coisas da perspectiva de outras pessoas. Você tende a interpretar mal os pensamentos e sentimentos dos outros, entender mal como os outros o veem e ignorar como eles são afetados pelo seu comportamento. Não é que você não se importe, mas quando se trata de outras pessoas, você tem um grande ponto cego. Reconhecer seu ponto cego interpessoal é o primeiro passo. Quando você para de culpar os outros, pode começar a tomar medidas para melhorar seus relacionamentos e suas habilidades sociais.

Verifique suas suposições

Quando você é prejudicado pelo estresse e pela negatividade, como muitas vezes as pessoas com TPB, é fácil interpretar mal as intenções dos outros. Se você está ciente dessa tendência, verifique suas suposições. Lembre-se, você não é um leitor de mentes! Em vez de tirar conclusões precipitadas (geralmente negativas), considere motivações alternativas. Por exemplo, digamos que seu parceiro foi abrupto com você ao telefone e agora você está se sentindo inseguro e com medo de que ele tenha perdido o interesse em você. Antes de agir sobre esses sentimentos:

Pare para considerar as diferentes possibilidades. Talvez seu parceiro esteja sob pressão no trabalho. Talvez ele esteja tendo um dia estressante. Talvez ele ainda não tenha tomado seu café. Existem muitas explicações alternativas para seu comportamento.

Peça à pessoa para esclarecer suas intenções. Uma das maneiras mais simples de verificar suas suposições é perguntar à outra pessoa o que ela está pensando ou sentindo. Verifique o que eles queriam dizer com suas palavras ou ações. Em vez de perguntar de maneira acusatória, tente uma abordagem mais suave: “ Eu posso estar errado, mas parece que…” ou “ Talvez eu esteja sendo muito sensível, mas tenho a sensação de que… ”

Dê um basta na projeção

Você tem a tendência de pegar seus sentimentos negativos e projetá-los em outras pessoas? Você ataca os outros quando está se sentindo mal consigo mesmo? O feedback ou a crítica construtiva parecem um ataque pessoal? Nesse caso, você pode ter um problema com a projeção.

Para combater a projeção, você precisará aprender a frear — assim como fez para conter seus comportamentos impulsivos. Sintonize suas emoções e as sensações físicas em seu corpo. Observe os sinais de estresse, como ritmo cardíaco acelerado, tensão muscular, sudorese, náusea ou tontura. Quando você está se sentindo assim, é provável que você ataque e diga algo de que se arrependerá mais tarde. Faça uma pausa e faça algumas respirações profundas e lentas. Em seguida, faça a si mesmo as três perguntas a seguir:

  1. Estou chateado comigo mesmo?
  2. Estou me sentindo envergonhado ou com medo?
  3. Estou preocupado em ser abandonado?

Se a resposta for sim, faça uma pausa na conversa. Diga à outra pessoa que você está se sentindo emocionado e gostaria de um tempo para pensar antes de discutir mais as coisas.

Assuma a responsabilidade pelo seu papel

Finalmente, é importante assumir a responsabilidade pelo papel que você desempenha em seus relacionamentos. Pergunte a si mesmo como suas ações podem contribuir para os problemas. Como suas palavras e comportamentos fazem seus entes queridos se sentirem? Você está caindo na armadilha de ver a outra pessoa como totalmente boa ou totalmente ruim? À medida que você se esforça para se colocar no lugar das outras pessoas, dando a elas o benefício da dúvida e reduzindo sua defensividade, você começará a notar uma diferença na qualidade de seus relacionamentos.

Diagnóstico e tratamento

É importante lembrar que você não pode diagnosticar o transtorno de personalidade limítrofe por conta própria. Portanto, se você acha que você ou um ente querido pode estar sofrendo de TPB , é melhor procurar ajuda profissional. O TPB é muitas vezes confundido ou se sobrepõe a outras condições, então você precisa de um profissional de saúde mental para avaliá-lo e fazer um diagnóstico preciso. Tente encontrar alguém com experiência em diagnosticar e tratar o TPB.

A importância de encontrar o terapeuta certo

O apoio e a orientação de um terapeuta qualificado podem fazer uma enorme diferença no tratamento e na recuperação do TPB. A terapia pode servir como um espaço seguro onde você pode começar a trabalhar com seus problemas de relacionamento e confiança e “experimentar” novas técnicas de enfrentamento.

Um profissional experiente estará familiarizado com terapias de BPD, como terapia comportamental dialética (DBT) e terapia focada no esquema . Mas, embora essas terapias tenham se mostrado úteis, nem sempre é necessário seguir uma abordagem de tratamento específica. Muitos especialistas acreditam que a terapia semanal envolvendo educação sobre o transtorno, apoio familiar e treinamento de habilidades sociais e emocionais pode tratar a maioria dos casos de TPB.

É importante reservar um tempo para encontrar um terapeuta com quem você se sinta seguro – alguém que pareça entender você e faça você se sentir aceito e compreendido. Leve o seu tempo para encontrar a pessoa certa. Mas uma vez que você fizer isso, comprometa-se com a terapia. Você pode começar a pensar que seu terapeuta será seu salvador, apenas para se desiludir e sentir que não tem nada a oferecer. Lembre-se de que essas oscilações da idealização para a demonização são um sintoma do TPB. Tente conversar com seu terapeuta e permita que o relacionamento cresça. E tenha em mente que a mudança, por sua própria natureza, é desconfortável. Se você nunca se sente desconfortável na terapia, provavelmente não está progredindo.

Não conte com uma cura medicamentosa

Embora muitas pessoas com TPB tomem medicação, o fato é que há muito pouca pesquisa mostrando que é útil. Além disso, nos EUA, a Food and Drug Administration (FDA) não aprovou nenhum medicamento para o tratamento da DBP. Isso não significa que a medicação nunca seja útil – especialmente se você sofre de problemas concomitantes, como depressão ou ansiedade – mas não é uma cura para o TPB em si.

Quando se trata de DBP, a terapia é muito mais eficaz. Você só tem que dar um tempo. No entanto, seu médico pode considerar medicação se:

  • Você foi diagnosticado com TPB e depressão ou transtorno bipolar.
  • Você sofre de ataques de pânico ou ansiedade severa.
  • Você começa a ter alucinações ou pensamentos bizarros e paranóicos.
  • Você está se sentindo suicida ou em risco de ferir a si mesmo ou aos outros.
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