O que é dor nas costas?
A dor nas costas é uma doença comum, mas não específica. É considerada uma condição aguda quando a dor dura um mês ou menos. Se a dor durar mais de um mês, é chamada de Dor nas Costas Crônica. Na maioria dos casos, a dor aguda tende a desaparecer por conta própria, mesmo sem qualquer tratamento.
A causa exata que leva à dor nas costas é bastante difícil de descobrir. A dor pode ser surda ou aguda, constante ou intermitente. A dor nas costas constante é geralmente monótona, mas progressiva, enquanto a dor nas costas súbita é geralmente intensa. A dor pode estar presente ao redor do pescoço, parte superior das costas, parte inferior das costas ou osso do cóccix.
A dor repentina é geralmente causada por lesões que, por sua vez, podem ser causadas por acidentes, levantamento de objetos pesados e outros fatores relacionados. Dor nas costas é uma queixa comum em indivíduos mais velhos. Essa condição dolorosa pode ser curada de forma eficaz com a ajuda de vários remédios caseiros naturais para a dor nas costas.
Remédios como a aplicação de compressas quentes e compressas de gelo são alguns dos tratamentos caseiros mais amplamente usados e igualmente eficazes para a dor nas costas. Os remédios naturais funcionam melhor quando uma abordagem holística é adotada para lidar com o problema. Portanto, o sucesso do tratamento da dor nas costas deve ser acompanhado por uma dieta e um estilo de vida saudáveis também.
Causas e sintomas de dor nas costas O
aumento da idade e a má preparação física são, em geral, as causas mais comuns de dor nas costas. Além disso, certas doenças como artrite, pedras nos rins, apendicite, fibromialgia, espondilolistese, estenose espinhal, endometriose, escoliose, tumores, infecções da bexiga e outras síndromes da raiz nervosa e doenças intra-abdominais relacionadas também foram associadas a esta doença.
A gravidez também pode causar dor nas costas devido ao esforço da parte inferior das costas. Lesões causadas por acidentes, quedas, entorses ou outras condições semelhantes podem resultar em ruptura do disco, tensão muscular ou patinagem dos discos, resultando em dores nas costas.
Além dessas razões, esta doença também pode ser causada por um estilo de vida incorreto, falta de uma quantidade adequada de exercícios físicos, resultando em obesidade. Fumar causa tosse, que por sua vez causa dores nas costas. Além disso, manter uma postura inadequada por mais tempo também pode desencadear a dor.
O sintoma mais comum de dor nas costas é a presença de dor leve ou intensa nas costas. A dor pode estar confinada a um local específico ou pode irradiar para outras partes também. Pode piorar durante a noite. A dor nas costas crônica é geralmente caracterizada por uma dor em queimação profunda que pode irradiar para baixo na parte frontal das costas ou na lateral das pernas.
Quando a dor é acompanhada por outros sintomas graves, como febre, dormência, fraqueza ou perda de peso, ela não deve ser ignorada, pois indica a presença de uma condição médica subjacente que requer atenção imediata.
Remédios
caseiros naturais para dores nas costas • A aplicação de compressas de gelo e compressas quentes são os remédios caseiros mais populares para a dor nas costas. As bolsas de gelo ajudam a reduzir a inflamação. Banhos quentes de sal Epsom também são benéficos para o alívio da dor nas costas.
• Adicione ingredientes naturais como cinco cravos-da-índia, cinco grãos de pimenta-do-reino e um grama de gengibre em pó seco ao chá e beba este chá duas vezes ao dia. Siga este remédio natural regularmente para reduzir a dor nas costas naturalmente.
• Mergulhe 60 gramas de trigo em água durante a noite. Em seguida, prepare uma pasta amassando este trigo, 30 gramas de capim-cuscuz e igual quantidade de coentro. Em seguida, pegue 250 ml de leite, acrescente esta pasta e ferva até reduzir a dois terços da quantidade original. Este remédio caseiro é considerado um dos remédios caseiros naturais mais valiosos para a dor nas costas. Siga este remédio regularmente para curar a doença de forma eficaz. Uma mistura de cuscuz e açúcar quando ingerida junto com o leite também é benéfica para eliminar a dor nas costas.
• Massagear as costas regularmente com óleo de alho é altamente benéfico no tratamento da dor nas costas. O óleo de coco quente e o óleo de menta também são benéficos nesse aspecto. Esses óleos também podem ser misturados com pó de cânfora ou gengibre e alho secos.
• Massagear as costas com óleo de terebintina, óleo de mostarda ou óleo de eucalipto é um dos remédios caseiros naturais de maior sucesso para a dor nas costas.
• Poultice preparado com batata crua é útil para se livrar da dor nas costas em grande medida.
• Ter uma combinação de suco de limão (extraído do limão) e sal ajuda a aliviar a dor nas costas de forma segura e natural.
• Prepare uma decocção de manjericão fervendo dez folhas de manjericão em um copo de água até que a água se reduza à metade. Adicione um pouco de sal e beba esta solução terapêutica regularmente para curar a dor nas costas.
• Terapias como ioga, acupressão e acupuntura são remédios caseiros eficazes para o tratamento da dor nas costas.
Dieta para dor nas costas
Frutas cítricas e vegetais são altamente benéficos na redução natural da dor nas costas. Portanto, os indivíduos que sofrem deste problema devem incluir morangos, mirtilos, tomates, pepinos, cenouras, etc. na dieta. O consumo regular de repolho, couve-flor, espinafre, alface e outras leguminosas ajuda a prevenir e também a curar dores nas costas e dores nas costas.
A dieta também deve ser rica em vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, vitamina D, cálcio, fósforo, etc. Alimentos ricos em proteínas, como leguminosas e laticínios, ajudam muito a lidar com essas dores, fortalecendo os músculos das costas. Além dessas medidas, tente excluir da dieta itens não nutritivos, como fast food com gordura. Além disso, restrinja o consumo de bebidas com cafeína e alcoólicas.
O tabagismo também é uma grande proibição a esse respeito. Além disso, reduza o excesso de peso corporal para aliviar as costas da pressão de suportar o peso extra. Foi observado que substituir um colchão macio por um firme é útil na prevenção de problemas nas costas.
