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A Red Bull há muito se anuncia como a bebida energética que “dá asas”. Embora ninguém sugira que você teste essa teoria literalmente, ela fornece um súbito choque de energia cafeinada. A duração dessa onda de energia depende muito da pessoa. Os efeitos de um Red Bull podem durar entre uma e quatro horas.
Uma porção típica (lata de 8,4 onças) de Red Bull custa cerca de US $ 2,37 e com um teor de cafeína de 80 mg, o custo por mg de cafeína é de cerca de três centavos. A Red Bull é uma das bebidas energéticas mais caras do mercado atualmente.
O custo compensa a energia fornecida? Bem, isso pode ser para quem paga a conta para decidir. Aqui, examinaremos o que acontece quando você bebe um Red Bull e quanto tempo esses efeitos duram. Depois de ter todas as informações, você pode estar em uma posição melhor para decidir se o preço é justo.
O que acontece quando você bebe um Red Bull
O corpo é algo inegavelmente complicado. Pode ser desafiador determinar o que exatamente acontece quando certas coisas são consumidas. A cafeína tem sido amplamente pesquisada e seus impactos se tornaram bem conhecidos.
Como você pode ver no gráfico abaixo, a maior parte do que acontece em seu corpo depois de beber um Red Bull é uma função do teor de cafeína. O teor de açúcar, que é reconhecidamente alto no Red Bull (e na maioria das bebidas energéticas), também afeta seu corpo enquanto você bebe.
A pesquisa mostrou que leva apenas cerca de 12 dias para seu corpo se adaptar à cafeína que você consome todos os dias. Isso significa que se você beber um Red Bull por dia, seu corpo pode não reagir tão significativamente em duas semanas.
O que acontece quando você bebe um gráfico de Red Bull
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Tempo de Consumo |
Efeitos Corporais Típicos |
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10 minutos |
Aumento da absorção de cafeína Aumento da freqüência cardíaca Aumento da pressão arterial |
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15 a 45 minutos |
Alerta de pico de cafeína |
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50 minutos |
Absorção de Açúcar |
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60 minutos |
Queda de açúcar Sensação de perda de energia Alguns sentem um novo cansaço encontrado |
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6 horas |
Meia-vida da cafeína (50% da cafeína deixou a corrente sanguínea) |
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12 horas |
A cafeína eliminou alguns sintomas semelhantes à abstinência, alguns sentem necessidade de mais cafeína |
O Red Bull (ou outras bebidas energéticas) é ruim para mim?
Agora sabemos que leva cerca de 12 horas para eliminar totalmente a cafeína do corpo. Claro, o efeito do aumento da energia certamente não ocorre por meio dia. No entanto, embora a cafeína permaneça em seu corpo, ela pode continuar a ter alguns impactos menos perceptíveis enquanto aguarda a eliminação.
Tem havido muitas acusações feitas por especialistas e leigos de que o Red Bull e as bebidas energéticas são ruins para você. Este não parece ser o caso, já que o FDA dos Estados Unidos e a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos reafirmaram sua segurança inúmeras vezes.
Como praticamente tudo que consumimos, a moderação deve ser exercida. Um Red Bull contém uma quantidade significativa de açúcar – virtualmente todo o valor diário recomendado por porção (26 gramas por lata de 8,4 onças). Criar o hábito de consumir bebidas com tanto açúcar pode causar problemas de longo prazo, como doenças cardíacas e diabetes.
Além disso, o sono é uma parte vital da saúde humana geral. Aqueles que optam por beber Red Bull devem ficar de olho no relógio. Assim como não é recomendável tomar um café depois das 14h, você pode considerar evitar Red Bull e outras bebidas cafeinadas se o sono se tornar incômodo com o tempo.
A Red Bull não é inerentemente ruim para você. Usá-lo como um “pegue-me” ao dirigir ou ao longo do dia de trabalho é tão razoável quanto qualquer outra fonte de cafeína. Lembre-se da hora do dia e da quantidade de açúcar que irá consumir e você pode esperar uma hora ou mais para ser adornado com as famosas asas de Red Bull.
