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Você sabia que você pode aliviar a dor e tratar várias condições de saúde simplesmente aplicando pressão nas seções dos pés? A reflexologia também é usada para equilibrar a saúde e prevenir doenças. Aprenderemos sobre os pontos específicos de pressão nos pés, como aplicar as técnicas para manter uma boa saúde e aliviar os sintomas que acompanham uma doença.
Na tradição chinesa de reflexologia, o estudo dos pontos de pressão dos pés tem sido usado para tratar e, como alguns acreditam, curar doenças e dores. Pensa-se que as seções dos pés estão diretamente ligadas a todas as partes do corpo. Referidos como pontos de acupuntura, esses pontos são os mesmos usados na acupuntura. Nesta prática, o fluxo de energia, conhecido como qi, conecta nossas partes do corpo a 15 pontos em nossos pés.
Pontos de pressão do pé e a tabela de reflexologia do pé
Na reflexologia, o pé é marcado em seções e cada pé é delineado para o lado correspondente do corpo (como mostrado na tabela de pontos de pressão do pé acima). Por exemplo, os pontos de acupressão do pé esquerdo estão diretamente ligados ao lado esquerdo do corpo, enquanto o pé direito se concentra no lado direito. Observe que alguns pontos de pressão em cada pé são iguais, enquanto outros têm objetivos diferentes. Vejamos as seções do pé para entender a conexão com nosso corpo.
- Cabeça e pescoço estão conectados aos dedos dos pés. O segundo e o terceiro dedo do pé estão ligados aos seus olhos, enquanto o resto dos dedos trata dos dentes, seios da face e parte superior da cabeça. Para problemas no ouvido, a seção logo abaixo dos dedos deve ser focada.
- A coluna vertebral está conectada à parte interna do pé.
- A região do peito está conectada à área sob os dedos dos pés. Aplicando pressão uma polegada abaixo de todos os dedos (exceto o dedão do pé), você pode alcançar os pulmões. O ponto do coração está duas polegadas abaixo do dedo do meio.
- A cintura está conectada à menor parte de largura do pé, perto do centro. Os vários órgãos e seções do estômago podem estar ligados às áreas acima ou abaixo desta região do pé.
- O estômago está conectado à seção abaixo, ou na direção dos dedos do pé, no centro do pé esquerdo. Logo abaixo está o rim esquerdo e, à direita, o baço.
- O fígado está conectado no pé direito, abaixo da cintura e à esquerda do centro do pé. Seu rim direito fica à esquerda do ponto do fígado.
- Os intestinos estão conectados à seção acima do centro dos dois pés, em direção ao calcanhar.
- A região pélvica está conectada à parte inferior dos dois pés.
- As pernas estão conectadas aos calcanhares.
Os pontos de pressão da reflexologia são expandidos para diferentes gráficos. O gráfico do dedo do pé descreve cinco pontos meridianos em cada pé que se relacionam com as partes do corpo do estômago, fígado, vesícula biliar, bexiga e baço.
Estômago – Encontrado no lado esquerdo do segundo dedo
Fígado – Encontrado na parte interna do dedão do pé
Vesícula biliar – Encontrada no lado esquerdo do dedo do pé, próximo ao dedo mindinho
Bexiga – Encontrada no lado esquerdo do dedo mindinho
Baço – Encontrado na parte externa do dedão do pé
Um gráfico externo refere-se à parte superior do pé e à seção externa do pé.
Sistema linfático – conectado à parte superior do pé
Peito – conectado à seção abaixo dos dedos
Quadris e joelhos – conectados ao lado do pé, perto da área do calcanhar
Cotovelo – conectado à área abaixo do centro, em direção aos dedos dos pés
Ombro – conectado à área abaixo da seção do cotovelo, logo abaixo do dedo mindinho
Um gráfico interno refere-se ao lado interno do pé.
Coluna – Conectada à parte interna do comprimento do pé, do dedão do pé ao calcanhar
Bexiga – Conectada à protuberância distendida na parte interna do pé, entre a cintura e o calcanhar
Pressão dos pés aponta para melhorar a saúde
1. Tai Chong
Use esse ponto de pressão do LV3 para direcionar diretamente dores de cabeça, dor menstrual, raiva, ansiedade e estresse. Localize-o colocando os dedos entre o dedão do pé e o segundo, onde os tendões se encontram. Aplique pressão firme e massageie por quatro a cinco segundos.
2. Yong Quan
Isso é conhecido como KD1 e tem como alvo insônia, palpitações, perda de memória, ansiedade, ondas de calor e suores noturnos. Use os dedos para localizar uma depressão na parte inferior da articulação do dedão do pé. Vá para o local entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé e aplique pressão com o polegar. Massageie por dois a três minutos.
3. Da Dun
Este ponto LV1 pode ajudar com dores de estômago, hérnias e tonturas. Ele está localizado uma polegada abaixo do canto da unha, na parte interna do dedão do pé. Aplique pressão firme.
4. É Bai
Esse ponto de pressão é usado para problemas abdominais, como dores de estômago, vômitos, distensão e infecção intestinal, além de fadiga e perda de memória e apetite. Use pressão ao longo do pé para encontrar a marcação de depressão perto do lado central do pé, próximo à bola do pé.
5. Tai Xi
Pensa-se que, ao aplicar pressão aqui, você pode eliminar problemas de artrite, dor de dente, dor de garganta, vômito, dor lombar, doença renal e problemas respiratórios como asma e bronquite. Pressione firmemente o ponto entre o tendão de Aquiles e a parte interna do tornozelo.
6. Shen Mai
Reduza o medo e a ansiedade, promova a paciência e alivie os sintomas do resfriado com pressão até este ponto. Você pode encontrá-lo facilmente, pressionando a protuberância óssea na parte externa do tornozelo.
7. Qiu Xu
Pensa-se que o uso desse ponto de pressão promova a estabilidade mental, melhorando o humor e diminuindo o estresse. Use o dedo indicador e o polegar para aplicar pressão na área abaixo do osso, na parte externa do tornozelo.
8. Kun Lun
Trate problemas intestinais, pressão alta, problemas de visão, dores de cabeça e dor lombar com pressão aplicada a este ponto. Também é usado para promover a circulação durante dores de parto e parto. Está localizado próximo ao ponto qui xu, no ponto de depressão entre o tornozelo e o tendão de Aquiles.
9. Xing Jian
Este é o ponto conhecido por ajudar com sinusite, doença hepática, problemas de visão e cãibras nas pernas. Aplique pressão com o dedo indicador e o polegar na pele entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé.
10. Li Nei Ting
Esta pequena seção é eficaz no tratamento de infecções do trato urinário e sintomas de intoxicação alimentar. Também pode ajudar a dores de dente, dores no rosto e nos olhos, prisão de ventre e até derrame. Aplique pressão no local entre o segundo e o terceiro dedos, na parte inferior do pé.
11. Xia Li
Alveje diretamente os sintomas de diarréia com pressão neste local. Coloque os dedos uma polegada abaixo da porção adjacente da pele nos dedos grandes e segundos.
12. Zu Lin Qi
Trate problemas oculares, dores lombares, estresse mental, cãibras musculares e apoplexia. Aplique pressão ao longo do lado externo do pé a cerca de um terço do comprimento para encontrar esse ponto.
13. Gao Ya Xue Dian
Alvo problemas com pressão alta com pressão até este ponto. Aplique pressão firme com o polegar na parte central do dedão do pé, acima da articulação do meio, por um a dois minutos.
14. Di Er Li Dui
Trate soluços e náuseas irritantes, bem como aumente o apetite massageando esse ponto de pressão. Encontre o local no segundo dedo, logo abaixo da unha.
15. Di San Li Dui
Use este ponto de pressão para tratar azia e arrotos constantes. Pode ser encontrado no ponto abaixo da unha do dedo do pé.
Outras terapias comparadas com a reflexologia
A reflexologia é apenas uma das inúmeras terapias usadas pelas pessoas para tratar sintomas e doenças em sua essência. Essa tradição promove a saúde com a crença de que as funções e processos do corpo estão fisicamente ligados a certos pontos de pressão. Vamos comparar duas terapias comuns com reflexologia.
1. Acupressão ou acupuntura
Semelhante à reflexologia, essas terapias usam pontos no corpo para aplicar pressão para aliviar vários sintomas. A acupressão ou acupuntura consiste em mais de 800 pontos de pressão ao longo de 14 longas linhas de energia em todo o corpo. A reflexologia é focada em toda a energia do corpo em cada parte do corpo dos pés, mãos ou ouvido externo.
2. Massagem
A massagem regular do corpo e seus pontos-alvo envolve relaxar os músculos e tecidos moles para ajudar com os sintomas. Uma massagem pode ser feita usando as mãos e os cotovelos em movimentos de bater, amassar, acariciar e fricção. A reflexologia usa pontos específicos nos pés, mãos ou ouvidos para atingir um sintoma específico.
Pensa-se que os pontos de pressão nos pés são a resposta para a resolução de muitos sintomas, enfermidades e doenças por aqueles que seguem e praticam reflexologia. Sob essa terapia, as seções dos pés são divididas em seções correlatas do corpo. Dependendo do sintoma, cada pé tem um ponto de pressão que se concentra em uma parte específica do corpo. Isso é feito como um tratamento ou para promover e manter uma boa saúde.
