Table of Contents
As pílulas dietéticas para perda de peso funcionam? Eles podem ajudá-lo a perder peso a longo prazo?
Pílulas dietéticas para perda de peso podem ser tomadas como uma solução atraente para perder os quilos extras sem muito esforço.
Neste artigo, discutiremos a eficácia das pílulas dietéticas, seus ingredientes mais comuns, efeitos colaterais e possíveis benefícios.
Vamos dar uma olhada nisso.
O que são pílulas dietéticas?
As pílulas dietéticas são suplementos dietéticos ou medicamentos que prometem reduzir ou controlar o peso .
No entanto, a eficácia e a segurança do uso de alguns de seus ingredientes têm sido objeto de muita controvérsia por décadas.
Eles podem ser parte da solução para a obesidade moderna?
A obesidade é um problema multifatorial complexo, na maioria das vezes relacionado às escolhas de estilo de vida.
E está em alta há décadas devido a:
- Aumento da inatividade física – maior sedentarismo de muitas formas de trabalho, mudando os meios de transporte, aumentando a urbanização
- Aumento da ingestão de alimentos ricos em energia com alto teor de açúcares e gordura.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde , a obesidade mundial triplicou desde 1975 e está associada a mais mortes em todo o mundo do que o baixo peso.
Portanto, as recomendações para planos eficazes de perda de peso em longo prazo implicam na adoção de hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular.
As pils dietéticas realmente funcionam?
As pílulas dietéticas são, na melhor das hipóteses, ferramentas que podem ajudar em um programa de perda de peso saudável.
Além disso, a prova de sua eficácia pode ser questionável.
Os medicamentos prescritos são regulamentados pelo FDA , mas os suplementos não.
Os fabricantes de suplementos para perda de peso não precisam fornecer evidências da eficácia de seus produtos.
Como resultado, nem sempre realizam estudos para saber se seus produtos funcionam ou se os estudos não são confiáveis.
Portanto, interpretar as alegações sobre pílulas dietéticas pode ser complicado.
As mensagens podem ser enganosas ou mais pesquisas clínicas são necessárias para apoiar as alegações.
Mas, em alguns casos, quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes ou alguém atingiu um platô, os médicos podem prescrever certos suplementos.
Agora, vamos dar uma olhada em como funcionam as pílulas dietéticas.
Relacionado: Evite estes 7 erros comuns de dieta que retardam o metabolismo
Como funcionam as pílulas dietéticas?
As pílulas dietéticas podem afetar seu peso corporal de uma das seguintes maneiras:
- Reduzindo o apetite ou desejos
- Bloqueio da absorção de gorduras ou carboidratos
- Acelerando seu metabolismo
Vejamos alguns exemplos de medicamentos prescritos para emagrecer.
O orlistat atua no seu intestino para reduzir a quantidade de gordura que o corpo absorve dos alimentos.
Lorcaserin atua nos receptores de serotonina no cérebro ajudando você a se sentir mais satisfeito depois de comer pequenas quantidades de comida.
E as novas estratégias que são consideradas para medicamentos futuros são:
- Estimulando hormônios intestinais que reduzem o apetite
- Modifique as bactérias no intestino para controlar o peso
- Genes alvo que afetam o peso corporal
- Combine drogas que afetam o vício
- Encolher os vasos sanguíneos que alimentam as células de gordura do corpo e impedi-los de crescer
Medicamentos e prescrições para pílulas dietéticas comuns
Os medicamentos prescritos modernos aprovados para tratamentos de longo prazo são:
- Orlistat
- Lorcaserin
- Fentermina-topiramato
- Naltrexona-bupropiona
- Liraglutide
Suplementos e pílulas dietéticas de venda livre comuns
Garcinia cambogia
Garcinia cambogia pode promover uma perda de peso modesta ao inibir uma enzima produtora de gordura e aumentar os níveis de serotonina, o que pode ajudar a reduzir os desejos.
Cafeína
A cafeína pode aumentar o metabolismo e pode aumentar a queima de gordura a curto prazo.
Cetonas de framboesa
Pode aumentar a degradação da gordura, mas os estudos foram conduzidos apenas em ratos.
Extrato de feijão de café verde
O extrato do grão de café verde pode promover a perda de peso, aumentando a queima de gordura.
Também pode retardar a decomposição dos carboidratos, mas a maioria dos estudos, neste caso, são patrocinados pela indústria.
Extrato de chá verde
O extrato de chá verde contém o antioxidante EGCG, que pode aumentar a atividade do hormônio norepinefrina, que ajuda a queimar gordura.
CLA (ácido linoléico conjugado)
Pode reduzir a gordura corporal e melhorar a massa magra , o que tem atraído muita atenção nos últimos anos.
Hydroxycut
Ele contém vários ingredientes e tem sido um suplemento muito comum para perda de peso , mas não há estudos suficientes sobre sua eficácia em longo prazo.
Suplementos dietéticos de venda livre não são aprovados pela FDA e podem ser golpes ou produtos corrompidos .
Esteja ciente dos seguintes sinais e falsas alegações:
- Promessas de uma solução rápida
- Use as palavras “avanço científico” ou “garantia”
- Produtos comercializados como tendo efeitos semelhantes aos medicamentos prescritos
- Produtos comercializados por meio de e-mails em massa
Efeitos colaterais de pílulas dietéticas
Os possíveis efeitos colaterais variam para cada medicamento para perder peso. Alguns frequentes são:
- Desconforto gastrointestinal
- Dores de cabeça
- Tontura
- Náusea
- Dificuldades para dormir , e
- Fadiga
Pessoas que sofrem de qualquer condição anterior devem consultar seus médicos sobre a adequação desses medicamentos.
No passado, alguns medicamentos foram retirados devido aos casos relatados de efeitos colaterais após sua comercialização.
Por exemplo, os inibidores de apetite fenfluramina e dexfenfluramina foram proibidos em 1997 como consequência de sua associação com doença cardíaca valvar.
Os estudos sugeriram uma prevalência de anomalias cardíacas de até 30% entre os usuários dessas drogas.
Benefícios das pílulas dietéticas para perda de peso
As pílulas dietéticas podem ajudar as pessoas a perder peso dentro de um programa saudável que inclui hábitos alimentares, atividade física e mudanças comportamentais.
E perder quilos extras reduz o risco de doenças cardíacas , diabetes e pode resolver problemas como dores nas articulações ou apnéia do sono.
Neste ensaio clínico , este fenômeno foi estudado observando o efeito dos medicamentos em pelo menos 50 participantes durante um ano.
Em média, as pessoas sob prescrição de medicamentos como parte de uma intervenção no estilo de vida perderam de 3 a 9 por cento mais do que as pessoas em programas de estilo de vida sem medicação.
Quando devo tomar pílulas dietéticas para perder peso?
Se você precisa perder peso e acha que um plano alimentar saudável e atividade física regular não são suficientes, os medicamentos prescritos podem funcionar.
Além disso, quando você atinge um platô após uma dieta e um plano de exercícios, os comprimidos dietéticos podem promover a perda de peso.
Consulte primeiro o seu médico e evite os possíveis efeitos colaterais.
Remover
Não existem soluções milagrosas para o problema da obesidade. E qualquer suplementação pode ajudar apenas dentro de um plano de perda de peso saudável.
Considerando isso, existem alguns medicamentos prescritos e suplementos sem prescrição que podem promover a perda de peso.
Você pode considerar pílulas dietéticas como uma opção quando um programa de perda de peso não está dando resultados suficientes. Ou quando você atingiu um platô no processo de perda de peso.
Portanto, pílulas dietéticas para perda de peso dentro de uma intervenção de estilo de vida que inclui aumento da atividade física e padrões de alimentação saudáveis podem ajudar indivíduos com sobrepeso.
