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Principais conclusões
- Um dedo preso geralmente cura com cobertura, repouso e fita adesiva para protegê-lo.
- Coloque gelo no dedo em intervalos de 15 minutos e não coloque gelo por mais de três intervalos em uma hora.
- Se o dedo não se mover facilmente ou doer muito, consulte um médico para fazer um raio-X.
Se você prendeu o dedo, os melhores passos iniciais são colocar gelo e descansar. Para dor intensa, imobilidade ou se os sintomas persistirem, consulte um médico para descartar fraturas ou luxações.
Qual é a melhor maneira de colocar gelo em um dedo preso?
Comece colocando gelo no dedo machucado e mantendo-o elevado. Use uma bolsa de gelo ou um saco de vegetais congelados enrolado em uma toalha.
Coloque gelo no dedo por 15 minutos de cada vez. Deixe voltar à temperatura normal antes de colocar gelo novamente.
Não coloque gelo em um dedo preso por mais de três intervalos de 15 minutos em uma hora.
Quando é seguro mover um dedo preso?
Se for difícil mover o dedo preso ou a dor piorar com o movimento, você deve consultar um médico para fazer um raio-X para verificar se há fratura ou luxação.
Assim que o inchaço diminuir e a dor melhorar, tente mover o dedo suavemente. Se a lesão for leve, deverá causar pouco desconforto.
Como Buddy Taping ajuda na cura de dedos presos
Se o dedo não estiver quebrado ou deslocado, prenda o dedo preso ao próximo a ele. Isso é chamado de “gravação de amigos”. Use fita adesiva de qualidade médica e coloque gaze entre os dedos para evitar bolhas e umidade.
Seu médico pode sugerir que você use uma tala para manter o dedo preso alinhado com o resto dos dedos. Uma tala também pode ajudar a evitar que um dedo preso se machuque novamente.
Saber quando descansar e mover o dedo preso
Inicialmente, mantenha o dedo preso imóvel para cicatrizar. Gradualmente, comece a movê-lo para ajudar a restaurar a força.
Os exercícios de fisioterapia podem ajudar na recuperação. Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta para garantir que seu dedo recupere uma amplitude saudável de movimento, movimento e circulação.
Se você trabalha com um quiroprático ou osteopata, eles também podem ter recomendações para ajudar a melhorar o dedo preso.
Como retomar atividades com segurança com um dedo preso
Pode levar alguns dias ou até semanas para que um dedo preso comece a voltar ao normal. Assim que você tiver a chance de curar – e você sabe que não está deslocado ou quebrado – você deve voltar a usá-lo normalmente.
Se você evitar usar um dedo preso, ele poderá enfraquecer com o tempo. A inatividade pode aumentar o risco de lesões futuras.
Quando consultar um profissional de saúde
Um dedo preso pode ficar dolorido e inchado por alguns dias ou até uma semana, mas aplicar gelo e fita adesiva para que não se mova muito durante a cura ajudará. Se a dor e o inchaço persistirem por mais tempo, consulte um médico para verificar se há uma possível fratura ou luxação. Essas lesões são mais difíceis de tratar quanto mais você espera.
