Melhores alimentos para amolecer fezes duras em bebês e crianças pequenas naturalmente

Se seu bebê está constipado, tem cocô duro ou cocô é doloroso, não perca estas dicas sobre alimentos para amolecer fezes duras em bebês e crianças pequenas , bem como quais alimentos devem ser absolutamente evitados.

Nada é mais doloroso do que um bebê com dor. Alguns bebês fazem esforço, choram e, por fim, expelem fezes duras “como seixos” durante os primeiros meses de vida. Outros bebês desenvolvem prisão de ventre após a introdução dos primeiros alimentos puré. As dificuldades de evacuar podem continuar à medida que novos alimentos são incorporados à dieta. Durante os primeiros anos de vida, a constipação pode ocorrer novamente devido a comportamentos de retenção de fezes e hábitos alimentares “exigentes”.


Pergunta da mamãe:
Minha filha está tendo fezes muito duras . Também está demorando o dia todo para evacuar. Ela tentará várias vezes ao longo do dia, mas sem sucesso. Ela sempre evacua uma vez por dia, mas exige muito esforço e parece ser incômodo para ela.

O que posso dar a ela diariamente para ajudar a amolecer suas fezes?

Dicas De Alimentação E Atividades Para Amaciar As Fezes Duras Do Bebê

A DEFINIÇÃO DE CONSTIPAÇÃO

Primeiro, vamos discutir exatamente o que significa quando um bebê ou criança começa a ter prisão de ventre. Embora muitos pais fiquem preocupados se um ou dois dias são perdidos, esse fenômeno pode ser normal.

Durante as primeiras 24 horas de vida, a maioria dos bebês expele fezes pegajosas e verde-escuras chamadas mecônio . A falha na eliminação dessas fezes geralmente indica um problema na saída do intestino e justifica uma avaliação antes de o bebê deixar o hospital. Isso difere da constipação.

Assim que o bebê começa a tomar fórmula ou leite materno, a cor das fezes muda e a textura fica mais solta. As fezes típicas do leite materno são de cor amarelo-mostarda com pedaços brancos semelhantes a coalhada. As fezes com fórmula podem variar de amarelo a verde e marrom; a textura pode variar de um líquido espesso a formado, mas macio como a argila. Enquanto as fezes permanecerem assim, seu bebê NÃO terá prisão de ventre, independentemente da frequência com que ele ou ela evacue . Além disso, a constipação em bebês amamentados exclusivamente é rara devido às suas propriedades únicas que promovem fezes mais moles.

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Os padrões de evacuação em crianças de um a três meses podem variar de vários a cada dia a apenas uma evacuação em poucos dias. Em geral, os bebês amamentados têm fezes muito frequentes, geralmente após cada mamada. Bebês alimentados com fórmula tendem a evacuar com menos frequência, às vezes apenas uma vez a cada três dias.

Quando alimentos purificados são introduzidos, a frequência das fezes pode mudar novamente. Após o primeiro aniversário, é normal que uma criança tenha uma ou duas fezes moles ou moles por dia.

QUANDO OS BEBÊS COSTUMAM TER FEZES DURAS

Fezes duras podem ocorrer quando o bebê ingere uma quantidade insuficiente de leite materno ou fórmula. Isso pode ocorrer se houver dificuldade de pega , quando um bebê está doente ou em situações que resultam em desidratação (por exemplo, clima quente ). Mudanças nas fezes são comuns quando um número crescente de alimentos sólidos para bebês é introduzido. Além disso, alguns alimentos são mais obstipantes do que outros.

À medida que o bebê se aproxima da idade da criança, é comum que comece a comer menos fibras e mais massa e pão, o que leva à constipação. O mesmo vale para o leite de vaca.

Na maioria das vezes, as fezes duras são devido ao sistema digestivo do bebê não estar lidando com sólidos, mas isso pode melhorar nos próximos meses.

Certas condições médicas estão associadas à constipação, como hipotireoidismo, fibrose cística e doença de Hirschprung. Embora o rastreamento de algumas dessas doenças ocorra durante o período neonatal, você deve entrar em contato com o seu médico se estiver preocupado com essas causas da constipação.

O que fazer então?

Para obter os melhores efeitos, você deve adicionar alimentos que amolecem as fezes do seu bebê (ou criança) e, ao mesmo tempo, elimine os alimentos que podem causar prisão de ventre.

ALIMENTOS EFICAZES PARA AMOLECER FEZES DURAS EM BEBÊS E CRIANÇAS PEQUENAS

Existem vários alimentos eficazes para amolecer as fezes duras de bebês e crianças pequenas. Ajustar a dieta de uma criança pode realmente fazer uma grande diferença!

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FRUTAS PARA MITIGAR A CONSTIPAÇÃO

Para crianças com mais de 2 meses de idade, meia onça de suco de ameixa, maçã ou pêra diluída em uma pequena quantidade de água pode ajudar a aliviar a constipação. Uma vez que o bebê tenha idade suficiente para consumir alimentos, purês das mesmas frutas podem ser dados. (Não dê purê de maçã a ela, pois realmente endurece as fezes.)

Kiwis e damascos também são bons.

LEGUMES PARA AMOLECER AS FEZES

Os vegetais que são saudáveis ​​e fáceis para a barriga são abacate e ervilhas –  ambos também são  ótimos petiscos .

Brócolis e feijão também podem atenuar a constipação.

ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS

A fibra pode ser poderosa para atenuar a constipação.

Considere dar ao seu bebê pequenas quantidades de cereais ricos em fibras, mingau de aveia caseiro, macarrão de trigo integral (se você já introduziu o glúten) e arroz integral – o arroz também é ótimo para praticar a pegada em pinça!

LÍQUIDO

Certifique-se de que ela bebe muito leite materno (ou fórmula, se isso não a deixar constipada).  A água pode ser oferecida após os seis meses de idade.

O leite materno ou a fórmula continuarão a ser a parte mais importante de sua nutrição por mais vários meses, portanto, se ela for alimentada com fórmula, não dê a ela tanta água para que ela beba menos fórmula.

Leia sobre por que os bebês não devem beber muita água aqui .

PROBIÓTICOS

A pesquisa preliminar indica que os suplementos de probióticos podem atenuar a constipação. Tenho visto sucesso na constipação infantil na prática clínica. Os probióticos também ajudam a promover um microbioma intestinal saudável e são completamente seguros para administrar ao seu bebê.

Se o seu bebê ainda não experimentou nenhum desses alimentos recomendados, comece devagar, talvez com uma colher de chá, para o caso de alguma reação alérgica. Alguns bebês precisam de qualquer um dos sucos ou purês de frutas mencionados acima em todas as refeições para serem capazes de digerir alimentos sólidos sem constipação.

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS QUANDO UM BEBÊ OU CRIANÇA PEQUENA ESTÁ CONSTIPADO

Assim como alguns alimentos ajudam a suavizar o cocô do bebê, outros alimentos o deixam mais constipado. Essencialmente, estes são alimentos que você daria ao seu bebê durante um caso de diarreia , então pense em “amarrar”. Aqui estão os alimentos que você definitivamente deve evitar se tentar combater a constipação infantil:

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FRUTAS QUE PODEM CAUSAR PRISÃO DE VENTRE

Bananas verdes devem ser evitadas. Enquanto o suco de maçã reduz a constipação, a compota de maçã aumenta o risco; Portanto, não alimente seu bebê com molho de maçã!

Os vegetais que causam constipação são, por exemplo, cenoura, batata-doce e abóbora.

LACTICÍNIOS

O consumo excessivo de laticínios também pode endurecer as fezes e deve ser evitado ou reduzido. Além disso, a constipação pode ser uma alergia à proteína do leite .

ALIMENTOS COM BAIXO TEOR DE FIBRAS

Em geral, todas as versões de alimentos com baixo teor de fibras, como massas, arroz branco e pão branco, devem ser alteradas para versões com alto teor de fibras.

O cereal de arroz branco é conhecido por causar prisão de ventre e deve ser usado com moderação. Em vez disso, experimente farinha de aveia

OUTRAS COISAS A FAZER PARA ATENUAR A CONSTIPAÇÃO EM BEBÊS E CRIANÇAS PEQUENAS

Além da dieta, outras maneiras de mitigar a constipação são as seguintes:

  • Um banho quente
  • Massagem de bebê
  • Movimento! Brinque com seu bebê ou criança para fazê-lo se mover o máximo possível! Ficar quieto é uma maneira infalível de aumentar a constipação em qualquer pessoa.
  • Após o treino de toalete, até que seu filho comece a evacuar de forma regular e confortável. Isso ajudará o processo a ficar muito mais fácil.
  • Em geral, os medicamentos para constipação não são recomendados para bebês. Para crianças pequenas, você deve consultar seu médico sobre as opções quando sua constipação não responde a mudanças na dieta e estratégias de comportamento. Nestes casos, um pó de polietilenoglicol é normalmente recomendado.

Os seguintes remédios sem receita estão disponíveis, os quais contêm principalmente ameixas ou extratos vegetais:

    1. Mommy’s Bliss Baby – facilidade de constipação (a partir dos 6 meses)
    2. Suporte à constipação infantil Wellements (a partir dos 6 meses)

Eu espero que isso ajude! Na maioria dos casos, a constipação em crianças pequenas pode ser evitada com uma combinação de todas ou algumas das medidas acima.

Se você que está lendo isto tem um bebê que ainda não conheceu alimentos sólidos, leia sobre constipação em bebês amamentados ou alimentados com fórmula aqui.

E você pode encontrar receitas de comida de bebê aqui se quiser fazer sua própria comida de bebê.

Eu também adicionei links para alguns livros que lidam com questões de cocô de bebê aqui abaixo.

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