Livrar-se de flutuadores oculares: remédios caseiros e exercícios

As moscas volantes são manchas que se movem pelo seu campo de visão. Eles podem parecer pretos ou cinza, pegajosos ou parecidos com teias de aranha, podem se mover, deslizar ou se arremessar quando você move os olhos. Muitos carros alegóricos oculares são provocados por alterações nos olhos relacionadas à idade – por exemplo, quando a substância gelatinosa do olho se torna liquefeita. Se os flutuadores oculares aparecerem e aumentarem rápida ou repentinamente, você deve consultar um oftalmologista imediatamente.

Existem muitas razões diferentes para os olhos flutuantes. Alguns são inofensivos e outros requerem atenção médica imediata. Os seguintes remédios naturais podem ajudá-lo a se livrar das moscas volantes.

Remédios caseiros para moscas volantes

Abaixo estão alguns remédios caseiros para se livrar das moscas volantes:

Relaxe: Às vezes, quando seus olhos estão cansados ​​ou tensos, isso pode contribuir para os flutuadores oculares, portanto, é necessário um bom descanso.

Faça uma massagem a si mesmo: massageie suavemente as têmporas enquanto os olhos estão fechados e cobertos com um pano quente. Você também pode esfregar as mãos para gerar calor e colocá-las sobre as pálpebras.

Faça alguns exercícios para os olhos: role os olhos em movimentos circulares no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Repita algumas vezes ao dia. Outro exercício é segurar um objeto (por exemplo, uma caneta) na sua frente o mais longe possível. Focalize o objeto e aproxime-o lentamente do rosto, a cerca de 15 cm de distância. Repita movendo-o mais e mais perto algumas vezes.

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Limitar o tempo da TV e da tela: O tempo prolongado da tela pode prejudicar seus olhos.

Beba bastante água: a água pode ajudar a desintoxicar o corpo, pois os olhos flutuantes podem ser indicativos de acúmulo de toxinas.

Coma alimentos ricos em antioxidantes : alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a combater os danos dos radicais livres (que podem levar a flutuadores nos olhos). Alimentos ricos em antioxidantes incluem mirtilos, couve, romã, laranjas e morangos.

Coma alimentos ricos em taurina : ingerir alimentos ricos em taurina pode ajudar a apoiar a visão saudável. Exemplos incluem carne e frutos do mar.

Faça yoga: o yoga pode reduzir o estresse e muitos movimentos exigem que seus olhos sejam fechados, o que pode ajudá-los a descansar.

Usar óculos de sol: o uso de óculos de sol pode proteger seus olhos dos raios UV que são prejudiciais aos seus olhos.

Durma bem: Dormir adequadamente garantirá que seus olhos não fiquem cansados ​​ou cansados.

Outros tratamentos para moscas volantes

Nos casos em que é necessário tratamento médico para tratar as moscas volantes, algumas opções são:

  • Usando um laser para interromper as moscas volantes, quebrando-as e tornando-as menos visíveis
  • Removendo cirurgicamente o humor vítreo

Na maioria das vezes, você terá que continuar monitorando suas moscas volantes para garantir que elas não estejam piorando e afetando sua visão. As consultas de acompanhamento são necessárias para garantir que nenhuma outra complicação tenha se desenvolvido.

Você deve consultar um médico imediatamente se tiver mais flutuadores oculares, surgir repentinamente novos flutuadores oculares, começar a ver lampejos de luz e se ocorrer perda de visão periférica (perda de visão lateral). Esses sintomas podem significar uma ruptura da retina ou descolamento de retina, o que poderia contribuir para a perda da visão se não fosse resolvido imediatamente.

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Exercícios para os olhos e auto-acupressão para flutuadores oculares

Você já deve ter ouvido falar da medicina tradicional chinesa da acupressão, que envolve aplicar pressão a pontos do corpo para aumentar a circulação e promover a cura. Esse tratamento é semelhante à acupuntura, mas, em vez de usar agulhas finas, os dedos apontam para os pontos de cicatrização.

A acupressão para a saúde ocular é uma maneira natural eficaz de melhorar a visão – e você pode executá-la facilmente em si mesma.

Existem sete pontos de acupressão ao redor do olho para focar. Eles começam no canto do olho – o mais próximo do nariz – e continuam na testa, terminando sob a pálpebra. Massagear cada ponto por pelo menos 10 segundos aumentará a circulação nos olhos.

Na medicina chinesa, os meridianos de energia percorrem o corpo e conectam certas partes. Portanto, outro ponto de pressão eficaz para a saúde ocular é a ponta dos polegares. Ao massagear esse ponto, você pode atingir áreas no pescoço para aumentar a circulação ocular. Massagear os dois polegares regularmente pode levar a uma visão mais clara e nítida. Você pode obter resultados semelhantes massageando o dedão do pé.

A acupressão é fácil de realizar e pode ser feita diariamente – tudo o que você precisa são de alguns minutos para melhorar sua visão.

Há uma variedade de exercícios para seus olhos. Para começar, você pode piscar. Toda vez que você pisca, cria umidade, que por sua vez acalma os olhos. Se você começar a sentir um cansaço visual, simplesmente pisque continuamente por quatro a cinco segundos.

Outras formas de exercício são a respiração ou a meditação, geralmente mais fáceis de se fazer de manhã ou no final do dia. Fechando os olhos e concentrando-se na respiração, você pode recarregar. Inspire pelo nariz e expire pela boca por pelo menos dois minutos, depois abra os olhos sem focar em nada em particular. Repita pelo menos três vezes.

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Dar uma pausa nos olhos é uma ótima maneira de melhorar a visão. Lembre-se de evitar a fadiga ocular desviando o olhar da tela do computador, por exemplo, e não assista muita televisão.

O que evitar se você tiver moscas volantes

Ao viver com moscas volantes, evite o seguinte:

  • Usando o computador ou assistindo TV no escuro
  • Assistindo a muitos filmes
  • Leitura com pouca luz
  • Usando óculos de sol por longos períodos de tempo

Você também deve evitar situações estressantes e turbulência emocional. Se você é fumante, pare. Se você não fuma, evite o fumo passivo. Moderar a ingestão de álcool é sempre uma boa ideia.

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