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Um som gorgolejante no abdômen é uma ocorrência normal. Esses ruídos corporais naturais, mas estranhos, são um sinal de que seu corpo está funcionando. O gorgolejo estomacal se deve principalmente ao funcionamento do sistema digestivo, mas, em casos raros, pode ser um sinal de várias doenças intestinais. Pode ser difícil diferenciar entre ruídos intestinais normais e anormais.
Gorgolejos altos no estômago podem ser uma indicação de algo mais sério. É sempre melhor consultar um médico se você estiver preocupado. Felizmente, existem muitos remédios caseiros para o estômago gorgolejante.
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Causas comuns de gorgolejo estomacal
O sistema digestivo trabalha muito e o intestino processa constantemente os alimentos e bebidas que consumimos. As fortes contrações musculares da parede intestinal decompõem o conteúdo de alimentos e fluidos no sistema e os empurra através do trato gastrointestinal.
Se você está se perguntando o que faz meu estômago roncar, delineamos algumas causas comuns de um estômago barulhento a seguir.
1. Fome
O hipotálamo – parte do cérebro que envia sinais automáticos ao corpo – desencadeia sensações como fome, sede e outras reações corporais. O sinal do cérebro ativa o sistema digestivo. Em seguida, os hormônios são liberados no estômago, que secretam sucos gástricos e ativam os músculos do estômago. Isso pode levar a um estômago gorgolejante.
2. Digestão
A maneira como os alimentos e os fluidos se movem pelo intestino é um processo vigoroso. Fortes contrações musculares agitam constantemente os alimentos e os empurram através de seu intestino.
Um som gorgolejante no estômago antes e depois de comer é normal, mas alguns alimentos podem causar sons mais altos do que o normal. As bebidas carbonatadas são conhecidas por causar gorgolejo quando o gás chega aos intestinos.
Comer muito rápido ou engolir ar ao comer e beber também pode produzir gases nos intestinos. Além disso, alguns alimentos são conhecidos por serem “gasosos” porque liberam grandes quantidades de gás quando digeridos.
3. Excesso de gás e fluido
Gás e fluidos nos intestinos são os principais fatores que contribuem para um estômago barulhento. Isso pode ser causado devido à ingestão de ar ou ao consumo de bebidas carbonatadas. Determinado crescimento bacteriano nos intestinos também pode causar gases.
O excesso de líquido pode não ser resultado do consumo de muitas bebidas. Pode ser devido à produção normal de fluido que é necessário para a digestão e é secretado para o intestino pelas paredes intestinais.
4. Contração muscular do estômago
O ruído estomacal causado pela contração muscular é normal. Este é o principal método pelo qual o estômago força o conteúdo através do trato digestivo.
A Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais (IFFGD) afirma que o gorgolejo ocorre quando os músculos intestinais se contraem e há líquido ou gás em seus intestinos. Isso causa um aumento da atividade dos músculos do estômago, que geralmente produz um som gorgolejante.
5. Consumo de Açúcar
Muito açúcar em sua dieta não é bom. O açúcar pode causar problemas digestivos, incluindo estômago embrulhado ou gorgolejante. A frutose não é facilmente digerida pelo corpo. Alguns desses sintomas incluem gases excessivos, dor, distensão abdominal, diarréia e outros . A frutose em fermentação com bactérias no cólon pode causar níveis elevados de ruído intestinal.
6. Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição digestiva difícil de controlar. Causa diarreia após comer, prisão de ventre, dor de estômago e cólicas abdominais frequentes .
O estômago gorgolejante, de acordo com o The Journal of Neurogastroenterol Motility, é um sintoma comum associado à síndrome do intestino irritável. É mais comum após o consumo de produtos lácteos.
Além disso, o estresse pode ter uma variedade de efeitos negativos em sua saúde física, incluindo gases e ruídos estomacais.
7. Estômago borbulhando depois de comer
Alimentos e fluidos se movem pelo corpo por meio de um processo digestivo vigoroso. Os músculos do estômago exercem muita força para bater o alimento e quebrá-lo à medida que ele passa pelo intestino. Um estômago gorgolejante pode ser uma ocorrência comum após o consumo de alimentos ou líquidos.
Alimentos gasosos que liberam uma quantidade maior de gás durante a digestão ou bebidas carbonatadas podem causar gorgolejo excessivo e sons de borbulhamento no intestino. Comer com pressa ou engolir ar enquanto se alimenta também pode causar ruídos estomacais.
Essas condições variam em cada indivíduo. Alguns alimentos não são tolerados por algumas pessoas e podem causar uma variedade de reações dependendo do seu corpo.
Remédios caseiros eficazes para estômago gorgolejante
Lembre-se de que um estômago gorgolejante é uma parte normal de um sistema digestivo saudável. É uma forma de processar conteúdos e manter um estilo de vida saudável.
Se você sofre de rosnados altos e ruídos estrondosos, pode estar tendo sintomas de problemas no sistema intestinal, que podem ser curados com vários remédios caseiros. Aqui estão algumas opções para você experimentar em casa.
1. Suplementos probióticos
Uma maneira de melhorar sua saúde é usar suplementos probióticos que podem melhorar sua saúde gastrointestinal e livrar-se de um estômago barulhento. As bactérias vivas que existem nos probióticos ajudam a equilibrar a delicada flora intestinal. Pode ajudar a aliviar os sintomas da SII, problemas digestivos, diarreia, úlceras e outras condições.
O British Medical Journal relatou que os probióticos podem beneficiar a saúde intestinal. Eles ajudam a prevenir a diarreia, impedem que as infecções irritem o intestino e reduzem a inflamação.
2. Redução de estresse
O estresse é um dos principais contribuintes para a dor de estômago e para o estômago gorgolejante . Reduzir o estresse beneficiará sua vida e ajudará a melhorar seu desconforto alimentar. Técnicas de respiração, meditação, exercícios leves e ioga são ótimas maneiras de reduzir o estresse e relaxar o corpo.
A aromaterapia com o uso de óleo de lavanda é outra forma de reduzir o estresse, afirma o Journal of Alternative and Complementary Medicine . Experimente inalar óleo de lavanda por 5 a 10 minutos para reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e minimizar os sintomas de depressão.
3. Coma mais devagar
Estamos sempre fugindo; tomando café da manhã quando saímos de casa, comendo um “sanduíche rápido” em nossa mesa, ou mesmo correndo no jantar para ir trabalhar mais. Vivemos em um mundo acelerado agora e não podemos mudar isso.
O que podemos mudar é o ritmo pelo qual comemos para melhorar nossa saúde digestiva. Faça as refeições mais devagar para acalmar o estômago gorgolejante.
Tente fazer suas refeições em um ambiente tranquilo e relaxante, que não consista em assistir TV ou quaisquer outras distrações. Mastigue lentamente, aprecie o sabor da sua refeição e desfrute da delicadeza de uma refeição bem preparada sem desconforto alimentar.
4. Beba muita água
Se você está sofrendo de estômago gorgolejante, certifique-se de beber bastante água. Evite água da torneira, pois pode conter flúor ou cloro. Beba água filtrada ou fervida.
Nosso corpo emite ruídos que às vezes podem fazer você se sentir envergonhado e causar desconforto. O estômago gorgolejante e gases são inevitáveis, mas são normais e um dos sinais de um corpo saudável.
Se você sentir ruídos estomacais frequentes, altos e persistentes, consulte um profissional médico para avaliar seus sintomas.
