- Esfoliantes naturais são uma alternativa eficaz aos produtos comerciais
- Muitos esfoliantes naturais têm benefícios secundários no cuidado da pele
- Esfoliantes suaves devem ser usados no rosto, enquanto ingredientes mais ásperos podem ser usados no corpo
- Personalize receitas de esfoliantes DIY para atender às necessidades da sua pele
Esfoliantes naturais são produtos alimentícios que, quando aplicados topicamente, auxiliam na remoção das células mortas da pele para melhorar a aparência da pele. Estes se enquadram em duas categorias: esfoliantes mecânicos que eliminam fisicamente as células mortas; esfoliantes químicos que quebram as ligações que prendem as células mortas à superfície da pele para que possam ser facilmente enxaguados.
Além de suas habilidades esfoliantes, muitos desses ingredientes naturais têm outras propriedades que podem melhorar a saúde geral da pele.
Por que você deve usar um esfoliante natural?
Esfoliantes naturais são uma alternativa segura, eficaz e acessível aos produtos comerciais. Receitas de esfoliantes naturais geralmente pedem alimentos básicos e são rápidas e simples de preparar.
Para indivíduos com pele sensível, um esfoliante natural apresenta menos risco de irritar a pele do que um produto comercial. Um esfoliante que você criou em casa tem a garantia de não conter as fragrâncias adicionadas e os parabenos comumente encontrados em produtos comerciais que podem irritar a pele sensível.
Até recentemente, uma grande preocupação com os produtos esfoliantes comerciais era a presença de microesferas – pedaços microscópicos de plástico que são prejudiciais ao meio ambiente. Felizmente, a fabricação e venda de produtos com enxágue contendo microesferas foi proibida nos Estados Unidos em 2017.
Se você tiver esfoliantes com microesferas antigas em sua posse, é aconselhável enviá-los de volta ao fabricante para descarte adequado, de modo que os plásticos não acabem nos cursos d’água.
Os melhores ingredientes esfoliantes naturais
Esfoliantes naturais funcionam efetivamente de duas maneiras. Esfoliantes mecânicos criam atrito suficiente para remover células mortas sem danificar a pele saudável abaixo; esfoliantes químicos quebram as ligações que prendem as células mortas à pele, de modo que essas células podem ser facilmente removidas por enxágue.
Ao escolher um esfoliante natural para o rosto, é importante usar um ingrediente suave que não agrida a pele. A pele do resto do corpo é mais espessa e, portanto, se beneficiaria de substâncias mais ásperas.
Café
O pó de café, embora muito áspero para o rosto, pode ser usado para esfoliar o corpo. Embora seja possível esfoliar com borra de café usada, borra de café fresca tem um benefício extra potencial: cafeína. Um pequeno estudo concluiu que a cafeína pode reduzir a celulite e ter um efeito adelgaçante, mas devido ao tamanho limitado do grupo de estudo, pesquisas adicionais são necessárias.
Leite ou iogurte
Os produtos lácteos, como leite e iogurte, contêm ácido láctico, um alfa-hidroxiácido (AHA) . O ácido lático é hidratante e não agride o estrato córneo, barreira protetora da pele, pois esfolia. Os produtos lácteos contêm baixos níveis de ácido lático em comparação aos esfoliantes comerciais, o que os torna uma boa alternativa para pessoas que consideram esses produtos muito agressivos.
Aveia
A aveia coloidal é moída em um pó superfino e usada para tratar com eficácia muitas doenças de pele, incluindo dermatite atópica e eczema . Como esfoliante, remove suavemente as células mortas enquanto restaura a saúde geral da pele seca e danificada.
Aplicado topicamente, a aveia ajuda o estrato córneo a reter a umidade e manter o pH da superfície da pele. A aveia também contém lipídios, gorduras que ajudam a manter a integridade da barreira cutânea.
Açúcar
O açúcar pode efetivamente esfoliar o rosto e o corpo. Embora algumas receitas faça você mesmo tratem o açúcar branco e o mascavo de forma intercambiável, o açúcar mascavo é mais apropriado para o rosto, pois é mais macio, enquanto o açúcar branco é mais grosso e pode ser usado em outras partes do corpo.
O açúcar contém ácido glicólico , um AHA usado em peelings químicos e muitos produtos para a pele. O ácido glicólico penetra profundamente nos poros para esfoliar a pele. Estimula a renovação celular e trata linhas finas, rugas, hiperpigmentação e danos causados pelo sol. Suas propriedades antimicrobianas também ajudam a melhorar a acne .
Cúrcuma
A cúrcuma em pó esfolia suavemente a pele mecanicamente. Muito usada na medicina ayurvédica, essa especiaria contém curcumina, um antioxidante e antiinflamatório que demonstrou potencial para aliviar a hiperpigmentação .
Receitas Esfoliantes Naturais
Receitas de esfoliantes naturais podem ser personalizadas para fornecer o nível de esfoliação desejado e o tipo de benefícios secundários do cuidado da pele, incluindo brilho da pele, redução de linhas finas e propriedades antiinflamatórias. Algumas gotas de óleo essencial podem ser adicionadas a qualquer uma dessas receitas, se desejado, por suas propriedades aromaterapêuticas ou de cuidado com a pele.
Escolha um esfoliante de acordo com o seu tipo de pele e as preocupações que deseja abordar. Usar ingredientes inadequados – por exemplo, aplicar um esfoliante ressecante na pele já seca – pode agravar sua pele. Considere cuidadosamente as necessidades da sua pele ao selecionar os ingredientes.
Esfoliante de cúrcuma e mel para peles com tendência a acne
A curcumina na cúrcuma pode reduzir a inflamação devido à acne, enquanto os efeitos antibacterianos do mel combatem as bactérias causadoras de manchas.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de mel não pasteurizado
- 1 colher de sopa de açafrão moído
instruções
- Combine os ingredientes em uma tigela pequena
- Usando um movimento circular, mensagem levemente sobre o rosto; evite a área dos olhos
- Para clareamento de pele adicional, benefícios anti-acne, deixe descansar por 10-15 minutos
- Enxaguar com água morna e hidratar
Açúcar mascavo e esfoliante de iogurte para peles sensíveis
O açúcar mascavo nesta receita é suave o suficiente para ser usado como esfoliante facial para peles sensíveis. Para uma esfoliação mais profunda, deixe a mistura no rosto por alguns minutos como uma máscara facial para permitir que o ácido láctico do iogurte penetre na pele.
Ingredientes
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de iogurte natural
instruções
- Combine os ingredientes em uma tigela
- Usando um movimento circular, mensagem levemente sobre o rosto; evite a área dos olhos
- Deixe descansar por 10-15 minutos para permitir que o ácido láctico penetre melhor na pele (opcional)
- Enxágüe com água morna e aplique hidratante
Suco de limão e iogurte para pele madura
A pele madura costuma ser mais fina e delicada do que a pele mais jovem. Portanto, responde melhor à esfoliação química em vez de física, que pode ser prejudicial para a pele delicada.
Esta receita combina o ácido láctico do iogurte com o ácido cítrico do limão para criar um esfoliante químico AHA totalmente natural.
O suco de limão contém vitamina C , um poderoso antioxidante que estimula a produção de colágeno. Limões também têm propriedades de clareamento da pele para tratar manchas da idade e outras formas de hiperpigmentação comumente vistas na pele madura.
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
instruções
- Combine os ingredientes em uma tigela pequena
- Aplicar no rosto; evite a área dos olhos
- Deixe descansar por 10-15 minutos antes de enxaguar com água morna e, em seguida, hidrate
Esfoliante corporal com sal marinho e azeite de oliva
Os cristais de formato irregular no sal marinho tornam-no áspero demais para ser usado com segurança no rosto, mas é altamente eficaz em uma esfoliação corporal. Use esta receita para remover a pele seca e opaca dos joelhos, cotovelos, pés e do resto do corpo.
O azeite de oliva é moderadamente comedogênico, o que significa que tem o potencial de obstruir os poros. Se você tem tendência a acne, substitua-o por um óleo mais leve, como óleo de jojoba , semente de uva ou óleo de amêndoa. Evite o óleo de coco, pois é altamente comedogênico.
Ingredientes
- 1/2 xícara de sal marinho
- 1/2 xícara de azeite
instruções
- Despeje o sal marinho em uma tigela e adicione o azeite de oliva aos poucos, mexendo até formar uma pasta grossa
- Usando um movimento circular, mensagem levemente sobre o corpo
- Enxaguar no chuveiro
Dicas para usar esfoliantes naturais
Em média, você deve esfoliar de uma a três vezes por semana. Se você é novo na esfoliação, comece com uma ou duas vezes por semana para permitir que sua pele se ajuste e aumente a frequência, se desejar.
Não é recomendado esfoliar a pele todos os dias. Isso compromete o estrato córneo e aumenta o risco de que as partículas do esfoliante criem microrrupturas em sua pele.
A melhor hora para esfoliar é à noite, para que sua pele possa se recuperar enquanto você dorme. Como a pele recém-esfoliada é mais suscetível aos danos do sol, é especialmente importante usar um hidratante contendo pelo menos 30 FPS no dia seguinte.
Esfoliantes naturais para evitar
Embora os esfoliantes faciais comerciais muitas vezes os contenham como ingrediente, cascas de nozes e grãos de damasco esmagados são muito agressivos para o rosto e devem ser evitados. No entanto, eles são seguros para uso no corpo.
O bicarbonato de sódio é um esfoliante DIY comumente recomendado que pode causar mais danos do que benefícios. Como o bicarbonato de sódio é alcalino (o oposto do ácido), a exposição repetida a ele pode perturbar o equilíbrio do pH naturalmente ácido da pele. Além disso, os grânulos ásperos do bicarbonato de sódio podem causar microrrupturas na pele e criar inflamação.
Remover
Esfoliantes naturais são uma alternativa eficaz e barata aos produtos comerciais. Ingredientes naturais com partículas ásperas eliminam mecanicamente o acúmulo de células mortas da pele, enquanto os esfoliantes químicos que naturalmente contêm AHAs esfoliam a pele. Ambos podem iluminar a pele e melhorar sua saúde.
Para o rosto, use ingredientes suaves como açúcar, açafrão, aveia, leite e iogurte, que removem o acúmulo sem agredir a pele. O pó de café e o sal marinho são muito ásperos para o rosto, mas podem esfoliar com eficácia o resto do corpo. Evite o bicarbonato de sódio, que pode desestabilizar os níveis de pH da pele.
Mesmo ao usar ingredientes totalmente naturais, não esfolie com muita freqüência. Uma a três vezes por semana é o suficiente para a maioria das pessoas atingir uma pele mais saudável e lisa.
