Dor interna da coxa: causas, tratamentos e dicas de prevenção

Se você está tendo dor na parte interna da coxa , pode ser um momento extremamente desconfortável. Há muitos motivos pelos quais alguém pode sentir dor na parte interna das coxas. A dor pode variar da parte interna da coxa até o joelho ou a região da virilha .

A dor na parte interna das coxas pode ser uma dor constante ou uma pontada aguda. A dor também pode vir de outras partes do corpo até a coxa.

Em alguns casos, a dor na parte interna da coxa tem uma causa subjacente e, em outros casos, às vezes você só precisa dormir o suficiente.

O que causa dor na parte interna da coxa

As causas da dor na parte interna da coxa vão desde músculos distendidos até a gravidez. A seguir estão as possíveis razões pelas quais a parte interna da coxa dói.

1. Músculo puxado

Freqüentemente, pessoas que são ativas, atletas ou que levantam muito peso diariamente apresentam essa condição.

Puxar o músculo da parte interna da coxa, também conhecido como adutor, pode causar dor na parte interna da coxa, especialmente ao caminhar ou correr.

Dependendo da extensão da lesão do tecido, você também pode sentir dor na parte interna da coxa. É causada principalmente pelo alongamento excessivo do músculo e é chamada de distensão. Você também pode obter uma tensão parando ou girando repentinamente.

A dor varia de leve a forte. Normalmente é leve se o músculo que liga o osso da coxa ao osso púbico estiver tenso. Você pode sentir dor moderada se houver danos nos tecidos e hematomas . Se os músculos estiverem completamente rompidos, você sentirá fortes dores na área afetada.

Se você sentir um leve desconforto na parte interna da coxa durante o exercício ou qualquer outra atividade, será necessário interrompê-lo. Você pode começar seu treino ou academia assim que a condição estiver completamente curada. A recuperação pode levar de quatro a seis semanas.

2. Hérnia inguinal

Uma hérnia inguinal se desenvolve quando uma parte do intestino atravessa um ponto fraco nos músculos abdominais. Os médicos da Mayo Clinic dizem que uma hérnia inguinal pode causar uma protuberância em ambos os lados do osso púbico.

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Você sentirá dor na região da virilha ao levantar objetos pesados ​​ou tossir. Quando a protuberância em sua virilha fica roxa ou vermelha, você pode sentir dores agudas na virilha. Também pode causar dificuldade para evacuar. Você deve consultar seu médico imediatamente se notar os sintomas acima.

3. Pedras nos rins

As pedras nos rins são um acúmulo de minerais como o cálcio. O Hospital Cedars-Sinai afirma que as pedras nos rins fazem a pessoa sentir uma dor extrema na região genital e na parte interna da coxa.

A dor na parte interna da coxa vai e vem conforme a pedra nos rins se move pelo trato urinário.

4. Impulso do quadril

A deformidade na cavidade esférica do osso do quadril também pode causar dor ou rigidez na parte interna da coxa e na região da virilha. Essa deformidade é conhecida como impacto do quadril ou femoroacetabular ( 1 ).

Muitas vezes, as pessoas podem ter essa condição sem desenvolver nenhum sintoma. No entanto, a situação pode se tornar crítica com o tempo. Pode causar uma dor aguda na parte interna das coxas ao sentar, caminhar ou mover o quadril.

5. Osteoartrite

A osteoartrite causa inflamação das articulações devido à degeneração da cartilagem. Pode ser devido à genética, envelhecimento, acidente ou doença. Quando você desenvolve osteoartrite do quadril, a parte interna das coxas doerá ao caminhar, correr ou até mesmo descansar.

Você pode sentir uma dor aguda na parte interna das coxas, perto da virilha. A osteoartrite no quadril é uma condição séria, e a ajuda de um médico profissional é recomendada.

6. Osteosarcoma

O osteossarcoma é um tumor cancerígeno que se manifesta nos ossos de uma pessoa. Geralmente afeta adolescentes e crianças. A coxa, a canela e a parte superior do braço são onde o crescimento geralmente ocorre. A dor óssea é um dos sintomas, que pode eventualmente se transformar em dor na parte interna da coxa.

7. Disfunção pubiana

As mulheres grávidas comumente apresentam disfunção pubiana ou disfunção pubiana da sínfise (SPD). Acontece quando o ligamento pélvico fica muito relaxado e quando o osso pélvico fica instável.

Dor intensa na pelve é o principal sintoma dessa condição. A dor pode se espalhar para outros lugares, incluindo a parte interna das coxas. Ele pode ser agitado em pé, rolando ou caminhando.

8. Gravidez

A dor na parte interna da coxa durante a gravidez pode ocorrer devido ao peso e à posição do bebê nas articulações pélvicas. De acordo com a Mayo Clinic , a dor pélvica pode chegar até as coxas e ser agravada ao se virar na cama ou subir escadas.

Opções de tratamento para aliviar a dor interna da coxa

Normalmente, a dor na parte interna da coxa não pode ser curada em um dia, mas existem algumas opções que você tem.

1. Trate o músculo puxado

Se a dor na parte interna da coxa for causada por uma distensão ou tensão muscular, aplique uma bolsa de gelo para reduzir a dor e o inchaço. Aplique a bolsa de gelo na área afetada apenas por 20 a 30 minutos por vez.

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Depois disso, envolva a área com uma bandagem ou um envoltório de compressão. Isso reduzirá a dor e fornecerá o suporte de que você precisa, aplicando pressão.

Quando a dor for suportável e o inchaço diminuir, você pode fazer alongamentos na virilha. Execute-os lenta e cuidadosamente, para não se machucar mais. Se a dor for forte, você deve procurar ajuda médica.

2. Trate a hérnia

A cirurgia é um tratamento comum para uma hérnia. Evite levantar objetos pesados ​​ou fazer qualquer coisa extenuante até depois da cirurgia.

Existem alguns remédios naturais para a hérnia, mas sua eficácia ainda não foi estabelecida. Aqui estão alguns remédios caseiros para hérnia ( 2 ):

Óleo de semente de rícino: o óleo de rícino tem sido amplamente utilizado para tratar muitos problemas estomacais. O óleo de rícino reduz a inflamação e melhora a digestão, cobrindo o revestimento do estômago. Aplicar uma compressa de óleo de rícino na barriga pode ajudar a diminuir os sintomas da hérnia.

Suco de Aloe Vera: Aloe vera é um agente calmante natural. Suas propriedades antiinflamatórias ajudam a aliviar a dor da hérnia. Beba suco de aloe vera todas as manhãs para reduzir as chances de desenvolver uma hérnia.

Raiz de gengibre: a raiz de gengibre é conhecida por reduzir a dor abdominal e a inflamação. Você pode comer gengibre cru ou beber suco de gengibre concentrado para reduzir o inchaço e a dor causada por uma hérnia.

Reduza o estresse: o estresse e a ansiedade são as principais razões para uma hérnia. O excesso de estresse enfraquece a imunidade e o metabolismo e causa muitos outros problemas de saúde. Reduzir o estresse pode ajudar a tratar uma hérnia. Faça ioga, meditação, acupuntura e massagem, ou use óleos essenciais e aromaterapia para reduzir o estresse.

3. Trate pedras nos rins

Os cálculos renais geralmente requerem atenção médica imediata. Seu médico irá prescrever analgésicos e aconselhá-lo a se manter hidratado. Os cálculos renais costumam passar por conta própria, mas às vezes podem ser grandes ou em um local difícil e precisam de ajuda para passar.

4. Trate a osteoartrite

Não existe um tratamento específico para a osteoartrite, mas os sintomas podem ser controlados. Um sintoma é o excesso de peso e, se for esse o caso, é recomendável perder peso. Exercícios de baixo impacto como ioga, natação e caminhada.

5. Trate a disfunção pubiana

O melhor tratamento disponível para isso é um cinto de suporte pélvico, que você pode comprar online. A dor também pode ser controlada com analgésicos aprovados pelo seu médico.

6. Tratar Osteosarcoma

Uma vez que a biópsia óssea é feita, e ela foi confirmada, o osteossarcoma pode ser tratado com quimioterapia. A quimioterapia reduz o tamanho e, em seguida, uma cirurgia pode ser realizada para retirar o resto.

7. Tratamento da dor interna da coxa durante a gravidez

Descansar o suficiente é a melhor opção de tratamento para as dores na parte interna das coxas causadas pela gravidez. Quanto menos pressão você colocar na pélvis, melhor.

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8. Tratamento do impacto do quadril

No impacto do quadril, a melhor opção é descansar e tomar um antiinflamatório prescrito pelo médico. Depois de se sentir bem o suficiente, você pode começar alguns exercícios de baixo impacto.

Tratamentos caseiros para dor interna da coxa

Na maioria dos casos, esse tipo de lesão requer atenção médica, mas às vezes há remédios caseiros que você pode tentar.

1. Banho quente

O calor pode ajudar a diminuir o inchaço e a aliviar a dor por um pequeno período de tempo. Um banho quente pode ajudar a reduzir a dor na parte interna das coxas.

2. Massagem

Os músculos tendem a ficar tensos. Às vezes, massagear a área afetada com óleos essenciais irá relaxá-la o suficiente para iniciar a cura.

3. Pomada Médica

Aplicar um creme medicamentoso na área pode reduzir a dor. Consulte seu médico antes de usar qualquer pomada sem receita.

4. Yoga

A ioga é um exercício de baixo impacto que pode fortalecer os músculos e evitar que aconteça ainda mais.

5. Suplementos vitamínicos e minerais

Seu corpo precisa de certas vitaminas e minerais, e não ingerir o suficiente pode causar dor e desconforto. A deficiência de vitamina também pode enfraquecer o sistema imunológico, fazendo com que você distenda ou force os músculos. Tomar suplementos naturais de vitaminas e minerais pode melhorar sua imunidade.

6. Almofada de aquecimento

Usar uma almofada de aquecimento muito quente pode reduzir a inflamação e o inchaço. Aplique na área afetada por 15 a 20 minutos.

7. Elevação

Manter a área elevada eliminará um pouco do estresse e da dor. Descansar o impedirá de machucá-lo ainda mais.

8. Gelo

Se você usar uma bolsa de gelo, é melhor usá-la imediatamente após a lesão. O gelo ajudará a prevenir sangramento interno e inchaço. Também contribuirá para acelerar a recuperação.

9. Mantenha-o coberto

Manter a área afetada coberta pode ajudar a evitar que a dor na parte interna da coxa piore, embora possa não ser um tratamento.

Como prevenir a dor na parte interna da coxa

Em alguns casos, você não será capaz de prevenir a dor na parte interna da coxa, como se você tivesse uma doença degenerativa.

Um treino regular pode ajudar a fortalecer os músculos do quadril, estômago e costas. A seguir estão algumas maneiras fáceis de manter seu corpo em movimento sem ferimentos:

  • Alongue-se antes de qualquer atividade física. Isso também pode aumentar o movimento das articulações e reduzir a dor e a rigidez.
  • Aumente gradualmente a sua atividade em vez de ir direto para ela.
  • Use calçados adequados e equipamento adequado, isso diminuirá suas chances de se machucar.
  • Não levante objetos pesados ​​sozinho.
  • Fique hidratado. Ter muitos líquidos no corpo evita a rigidez e dores musculares.

Seguir essas dicas ajudará a manter seu corpo em boa forma e evitar que você se machuque.

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