Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina B6

 vitamina B6 ou piridoxina foi descoberta em 1932; no entanto, estudos científicos ainda estão encontrando fatos sobre isso. É uma das oito vitaminas presentes em um grupo de vitaminas do complexo B. Você pode obter vitamina B6 suficiente dos alimentos que consome diariamente.

Embora sua deficiência seja rara, certas condições levam a ela. E, se a deficiência não for tratada, isso poderá afetar gravemente a sua saúde. As pessoas que têm deficiência de vitamina B12 e folato são mais propensas a desenvolver deficiência de vitamina B6 também. Muitos estudos revelaram que os riscos de deficiência de vitamina B6 são altos em fumantes, alcoólatras, obesos e mulheres grávidas.

Especialistas em saúde também revelaram que pessoas que têm doenças do fígado, doenças digestivas ou doenças auto-imunes são propensas a deficiência de vitamina B6 também.

Esta deficiência afeta seu corpo severamente como vitamina B6 ajuda no processamento de proteínas, gorduras e carboidratos que você consome. Além disso, afeta o funcionamento do sistema nervoso e imunológico. Portanto, você deve aprender sobre os seguintes sinais e sintomas de deficiência de vitamina B6 para detectá-lo nos estágios iniciais e evitar possíveis problemas de saúde.

Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina B6

1. Níveis aumentados de homocisteína

A digestão de proteínas produz homocisteína. Quando seu corpo tem vitamina B6 insuficiente, isso leva a altos níveis de homocisteína em seu corpo. Esta condição contribui para doenças crônicas, como a doença de Alzheimer.

Muitos distúrbios cardiovasculares, como a hipertensão, também estão relacionados à deficiência de vitamina B6. Os níveis aumentados de homocisteína danificam os nervos e vasos sanguíneos. Um simples exame de sangue pode detectar os níveis de homocisteína. Seu médico pode prescrever suplementos de vitamina B6 ou folato para equilibrar a homocisteína.

2. Dermatite seborréica

Uma erupção cutânea vermelha e pruriginosa na pele é chamada de dermatite seborréica, que ocorre devido à deficiência de vitamina B6 no organismo. Esta erupção pode aparecer em qualquer parte do corpo, incluindo a parte superior do peito, pescoço e rosto. Na maioria dos casos, parece oleosa e escamosa ou causa inchaço.

Dermatologistas indicaram que a vitamina B6 sintetiza o colágeno para manter seu problema de pele. É altamente provável que sua deficiência leve à dermatite seborréica. Obter doses adequadas da vitamina pode melhorar a condição da pele em um curto espaço de tempo. No entanto, consulte o seu especialista em pele antes de optar por suplementos de vitamina B6.

3. Convulsões

Existem muitos fatores que levam a convulsões e deficiência de vitamina B6 é um deles. No caso da deficiência de vitamina B6, seu cérebro não pode produzir o neurotransmissor calmante, que também é chamado de GABA, e se torna superestimulado com o tempo. Convulsões causam espasmos ou braços espasmódicos, espasmos musculares e revirar os olhos.

No entanto, em outros casos, as pessoas perdem a consciência ou experimentam tremores incontroláveis. Convulsões em bebês são comuns devido à falta de vitamina B6, enquanto em adultos doenças do fígado ou consumo excessivo de álcool leva à deficiência de vitamina B6, que muitas vezes resulta em convulsões.

4. Lábios Inchados

A quilosis é uma condição dolorosa em que os lábios ficam inchados, doloridos e vermelhos, e os cantos da boca desenvolvem rachaduras. Essas áreas rachadas às vezes sangram e causam infecção. Com os lábios doloridos e a boca rachada, falar ou comer também fica difícil.

Os médicos indicaram que esta condição é um dos sinais de deficiência de vitamina B6. Você deve aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina B6 para tratar infecções e controlar o sangramento. É melhor consultar um médico e obter tratamento adequado, pois a automedicação pode causar mais danos.

5. Formigamento

Dor nos pés e nas mãos ou formigamento indica danos nos nervos ou neuropatia periférica. Esta condição também é um sintoma da deficiência de vitamina B6. Além disso, esse formigamento e a queimação em suas pernas, braços, pés e mãos causam dificuldade para andar e causam problemas de equilíbrio e falta de jeito.

Segundo os médicos, os distúrbios nervosos que ocorrem devido à deficiência de vitamina B6 são reversíveis. No entanto, a assistência médica é essencial neste caso, para evitar a toxicidade da vitamina B6, que pode ser difícil de controlar.

6. Glossite

A ferida, inflamada ou inchada língua é chamada glossite, que é comum quando você tem deficiência de vitamina B6. Esta superfície inflamada é um resultado da perda de papilas – os inchaços na sua língua. A glote afeta atividades como falar, mastigar e engolir. Você pode tratar a glote repondo a vitamina B6.

7. Baixa Energia

Sentindo-se lento ou cansado pode ser um sintoma de deficiência de vitamina B6, então você nunca deve esquecer isso. A vitamina B6 ajuda o seu corpo na produção de hemoglobina – uma proteína presente nos glóbulos vermelhos. A hemoglobina transfere oxigênio para os órgãos e mantém seu corpo energizado. A falta de vitamina B significa hemoglobina insuficiente que leva ao cansaço constante. Tomar suplementos de vitamina B6 prescritos pelo seu médico pode aumentar os níveis de energia em um curto espaço de tempo.

8. Mood Swings

Insuficiente vitamina B6 em seu corpo afeta significativamente o sistema nervoso. Pessoas com deficiência de vitamina B6 desenvolvem estresse e ansiedade, irritabilidade e depressão. Isso acontece porque a vitamina B6 ajuda a produzir neurotransmissores como o ácido gama-aminobutírico e a serotonina.

Esses compostos controlam hormônios que levam à depressão, estresse e ansiedade. Além disso, estudos revelaram que a deficiência de vitamina B6 é um fator primário que causa a síndrome pré-menstrual (TPM) e sintomas como mau humor e depressão. Quando você recebe doses diárias de vitamina B6, produz serotonina e eleva seu humor.

9. Sistema Imune Fraco

Uma imunidade fraca faz com que você seja suscetível a infecções e inflamações. Tome nota que deficiências vitamínicas como vitamina B6 resultam nessa condição. Seu corpo produz anticorpos para combater infecções e torna-se incapaz quando você é deficiente em vitamina B6. Essa deficiência também afeta a produção de glóbulos brancos que podem ser fatais.

Como prevenir a deficiência de vitamina B6?

Não há dúvida de que a vitamina B6 insuficiente contribui para as debilitantes complicações de saúde. Portanto, você precisa fazer algumas mudanças dietéticas significativas para obter doses diárias de vitamina B6. É ainda melhor se o obtiver através das seguintes fontes naturais, a menos que o seu médico tenha prescrito um suplemento.

• Grão de amaranto
• Peito de peru
• Grão de bico
• Pistache
• Sementes de gergelim
• Atum enlatado
• Sementes de girassol
• carne vermelha
• Abacate
• Melaço
• Feijão carioca
• Peito de frango

Incorporar esses alimentos em sua dieta não apenas reporá a vitamina B6, mas também impedirá sua deficiência. Você pode adicionar nozes e sementes a saladas ou comer peito de peru para consumir refeições ricas em vitamina B6. Os vegetarianos podem optar por opções como abacate, feijão e amaranto para obter vitamina B6.

Linha de fundo

Aprender sobre os sinais de deficiência de vitamina B6 é necessário para detectar o problema e tratá-lo imediatamente. Depois de reconhecer os sintomas, evite a automedicação e consulte o seu médico para obter um tratamento melhor.