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Muitos estudos científicos provaram que o sexo é uma ótima maneira de aliviar o estresse . Sim, se você gosta de sexo com o parceiro de sua escolha, pode muito bem se afogar nele e se soltar, o que aparentemente atua como um destruidor de estresse! Mas então, durante os estudos realizados sobre este tópico, a maioria das pessoas diz que não consegue fazer sexo devido ao estresse. Parece que o estresse e a ansiedade diminuem sua libido, levando à falta de interesse por sexo. Em outras palavras, a ansiedade afeta muito sua vida sexual .
Curiosamente, essa condição difere de pessoa para pessoa e até mesmo entre os sexos. Os homens podem apresentar disfunção erétil devido à ansiedade de desempenho sexual ou outras condições como uma doença cardíaca, obesidade ou mesmo consumo excessivo de álcool. E as mulheres podem sofrer de disfunção sexual devido a mudanças hormonais e muitas outras condições físicas e psicológicas.
1. Estresse causa disfunção erétil (DE) em homens
O estresse e a ansiedade podem afetar os sinais cerebrais que controlam a resposta do seu corpo. Uma ereção acontece quando o fluxo sanguíneo extra é permitido no pênis, estimulando-o. Se você está sofrendo de estresse ou ansiedade, isso pode interromper as mensagens enviadas ao pênis por seu cérebro. Isso resulta em uma disfunção erétil. Isso, por sua vez, causará novamente ansiedade no desempenho sexual.
“Problemas de desempenho sexual, como impotência e frigidez, são 70 a 90 por cento mutáveis …” – Martin Seligman
É um ciclo vicioso do qual você não pode sair, a menos que aceite o fato e procure ajuda. É importante saber que essa condição, na maioria dos casos, é apenas uma coisa temporária que pode ser tratada, levando a pessoa a ter uma vida sexual plenamente satisfeita.
2. Estar estressado e deprimido reduz o envolvimento
Curiosamente, o estresse, a ansiedade e a depressão podem levar muitas pessoas a hábitos de bebida e acabar consumindo bebidas em excesso. Além dos conhecidos efeitos negativos da bebida, também é bom saber que o álcool pode afetar sua vida sexual.
Se você não conseguir se controlar, pode acabar com um parceiro insatisfeito ou, pior ainda, sem parceiro. Você pode se surpreender ao saber que, além do fato de que o álcool em excesso pode limitar as respostas do seu corpo, ele também o desidrata. E a desidratação pode causar um problema de lubrificação, o que, por sua vez, significa que você não faz sexo.
3. Estresse e ansiedade desencadeiam desequilíbrios hormonais
A maioria de nós é afetada por desequilíbrios hormonais em algum momento da vida ou outro. Os desequilíbrios hormonais são desencadeados por vários fatores e, por sua vez, desencadeiam muitos outros problemas. No entanto, a maioria de nós não relaciona o estresse a desequilíbrios hormonais. Mas isso é verdade.
O estresse faz com que nosso corpo produza um hormônio chamado cortisol . Embora os corpos humanos precisem desse hormônio, é apenas por curtos períodos de tempo e apenas em pequenas doses. Portanto, quando nossos corpos produzem esse hormônio em níveis mais elevados do que o necessário, e por períodos mais longos, eles ajudam a suprimir nossos hormônios sexuais. E, como você bem sabe, a supressão dos hormônios sexuais levaria automaticamente a uma baixa libido e disfunção sexual. Portanto, parece haver uma ligação direta entre estresse, hormônios e nossa vida sexual.
4. Estresse causa atrasos na menstruação nas mulheres
Como mencionado acima, o estresse tem um efeito diferente nas mulheres. Todos nós já ouvimos sobre as espécies femininas de animais entrando no cio, o que significa que elas ficam ansiosas por sexo. Embora isso não seja aplicável no caso de humanos, existem estudos que provaram que existe uma ligação entre os ciclos menstruais e a libido.
Sugere-se que durante a ovulação as mulheres sejam mais receptivas sexualmente, pois é isso que se destina à reprodução. Mas se algo afeta esse ciclo de fertilidade, isso também se torna um problema. A maioria das mulheres em sua idade média teria tido pelo menos um ou dois casos em que seus ciclos menstruais foram atrasados além dos períodos exigidos ou nem aconteceram. E na investigação, verificou-se que está ligado ao estresse! Sim, isso ocorre porque o estresse afeta nossas glândulas tireóide, pituitária e ovários também.
Portanto, se você está estressado, isso pode afetar seus ciclos menstruais, o que, por sua vez, pode resultar em disfunção sexual. Além disso, há estudos que comprovam que as mulheres são receptivas ao sexo quando estão felizes, em vez de tristes ou deprimidas. É um fato universalmente reconhecido que as mulheres precisam estar ‘com vontade’ de fazer sexo. Portanto, considera-se que, especialmente no caso das mulheres, a ansiedade afeta a sexualidade.
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5. Sua autoestima ficará muito baixa
Outro aspecto do estresse que leva à baixa ou nenhuma vida sexual é sua ligação com a baixa estima. O sexo é mais agradável quando você valoriza e desfruta de seus corpos. Condições mentais como estresse, ansiedade ou depressão podem colocá-lo em um estado de desânimo em relação a tudo, incluindo você mesmo e seu corpo. Isso faz com que você sofra de baixa auto-estima. E com isso em mente, é difícil entrar e desfrutar do ato sexual. Em outras palavras, a ansiedade afeta a sexualidade.
6. Hora de fazer uma mudança
Se você está vivenciando uma baixa vida sexual e pode perceber os sintomas de que isso talvez possa ser devido ao estresse, ansiedade ou depressão que está tendo, é hora de procurar ajuda, de preferência um profissional. A ajuda oportuna pode percorrer um longo caminho no tratamento e cura desse problema. E não há nada que o impeça de desfrutar de uma vida sexual saudável e agradável.
Um bom estilo de vida saudável apoiado por uma boa dieta e intervenções médicas oportunas para o tratamento de quaisquer doenças mentais pode garantir que uma pessoa possa levar uma vida feliz, sexual ou não.
