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Principais conclusões
- Existem dois tipos de protetor solar: o protetor solar físico (protetor solar) funciona imediatamente e o protetor solar químico precisa de 10 minutos para ser absorvido antes da exposição ao sol.
- Use cerca de 1 onça (2 colheres de sopa ou um copo cheio) para cobrir todo o corpo, incluindo pontos que muitas vezes passam despercebidos, como orelhas, costas e atrás dos joelhos. Reaplique pelo menos a cada 2 horas e depois de nadar, suar ou se secar com a toalha.
- O risco de queimadura solar é maior entre 10h e 16h. O repelente de insetos pode diminuir a eficácia do protetor solar, portanto, use produtos separados e escolha um FPS mais alto.
Você não está sozinho se tiver uma queimadura solar, mesmo que tenha demorado para aplicar o FPS. Os especialistas recomendam o uso diário de protetor solar, mas nem sempre fornecem informações sobre como usá-lo corretamente.
Como aplicar protetor solar
Os filtros solares físicos e químicos funcionam de maneira um pouco diferente. O protetor solar químico possui fórmulas químicas que atuam sendo absorvidas pela pele. Ele precisa ser aplicado pelo menos 10 minutos antes da exposição ao sol para ter tempo suficiente para ser absorvido. O protetor solar físico, às vezes chamado de bloqueador solar, fornece defesa física que usa minerais para bloquear ou refletir os raios UV para que não penetrem na pele.Eles começam a funcionar no momento em que você os coloca.
Ambos os produtos são aplicados da mesma forma. A única diferença é o tempo.
- Agite bem o frasco antes de espremer qualquer protetor solar ou protetor solar. Isso mistura todas as partículas e as distribui uniformemente no recipiente.
- Um adulto deve usar cerca de 35 mililitros ou 1 onça (cerca de 2 colheres de sopa) de protetor solar para cobrir todo o corpo, que é a mesma quantidade que caberia em um copo. Também é quase o mesmo que um punhado de adultos. Lembre-se de que a maioria das pessoas não aplica protetor solar suficiente, portanto, não há problema em usar mais do que você acha que deveria.
- Cubra toda a pele que ficará exposta ao sol. Isso inclui áreas frequentemente negligenciadas, como costas, orelhas, atrás dos joelhos e pernas.
- Continue a reaplicar ao longo do dia. Se você ficou ao sol por 30 minutos, talvez seja melhor reaplicar mais protetor solar para limpar os lugares que você pode ter perdido. Reaplique 30 gramas de protetor solar pelo menos a cada 2 horas. Reaplique constantemente 30 gramas de protetor solar depois de nadar, suar ou se secar com a toalha.
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Como tirar o máximo proveito do protetor solar
A aplicação de protetor solar não é uma tarefa única e só porque você está usando protetor solar não significa que não possa se queimar. Obtenha a máxima proteção solar possível seguindo estas dicas:
- Sempre reaplique. A reaplicação é tão importante quanto a primeira aplicação. Defina um alarme para ajudá-lo a lembrar.
- Aplique mais protetor solar do que deveria. É melhor aplicar muito do que não o suficiente.
- Usar protetor solar não significa que você está imune a queimaduras solares. É mais provável que você sofra queimaduras solares quando os raios solares são mais intensos, das 10h às 16h.
- Cuidado com o seu FPS. O número FPS informa a porcentagem dos raios UVB do sol que podem ser bloqueados pelo protetor solar. Por exemplo, o FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB do sol, enquanto o FPS 50 bloqueia 98% dos raios UVB do sol.Nenhum nível de FPS bloqueia 100% dos raios UVB.
- Repelentes de insetos podem reduzir o FPS do protetor solar em até 30%. Se você estiver usando protetor solar e repelente de insetos juntos, use-os como produtos separados em vez de uma combinação, use um FPS mais alto e reaplique com mais frequência.
