6 maneiras de clarear naturalmente seus dentes

Cerca de 18% das pessoas relatam que “costumam esconder os dentes em fotos”, muitas delas por estarem constrangidas com a aparência amarelada dos dentes. Ter dentes grandes é muito importante em nossa cultura hoje – daí o número crescente de pessoas que usam tiras brancas e pasta de clareamento como parte de seus cuidados orais em casa ou recorrendo a tratamentos profissionais de clareamento em consultório. Seus dentes são uma das primeiras coisas que as pessoas notam; Eles são um sinal de saúde e confiança. Ao causar uma primeira impressão, a maioria se preocupa com dentes envelhecidos, tortos ou descoloridos, que podem enviar um sinal de que você não se importa com você mesmo. Quem não quer ter um sorriso lindo com dentes brancos e brilhantes? Mas qual é a melhor maneira de clarear os dentes?

Algumas pessoas – não importa quantas vezes escovam os dentes – têm manchas nos dentes devido a hábitos como beber café ou chá e / ou fumar. Muitas vezes os dentes amarelos ou castanhos também podem apontar para um problema maior: gengivas insalubres, esmalte mais fino e má higiene dental em geral. Branquear os dentes sozinho não ajuda a proteger os dentes ou as gengivas de cavidades ou doenças, como a gengivite – por isso, embora os dentes brancos sejam certamente uma coisa boa de se ter, isso ajuda a manter as coisas em perspectiva.

Como diz um dos dentistas do site de QI da Odontologia , “é um equívoco que os dentes brancos sejam iguais aos dentes saudáveis, uma vez que a cor dos dentes tem muito pouco a ver com a saúde do dente. A percepção do consumidor, entretanto, é que os dentes brancos equivalem a uma boca saudável, e a percepção é a realidade. ”( 1 ) Eis a  boa notícia: abaixo eu explico vários  remédios caseiros  que ajudam a clarear naturalmente os dentes, além de melhorar a higiene oral geral . O tipo de pasta de dentes que você usa mais a escovação regular e o uso do fio dental, usando bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio, óleo de coco puxando e aplicando produtos como vinagre de maçã pode clarear os dentes naturalmente – além de oferecer benefícios como proteção antibacteriana e anti-séptica. Você também pode verificar as recomendações do Banco de Dados de Cosméticos Profundos do Grupo de Trabalho para os melhores tipos de creme dental para clarear os dentes.

Por que os dentes ficam amarelos?

Os dentes ficam descoloridos, tornando-se amarelados ou mesmo bege ou marrom, devido a manchas que se desenvolvem tanto na superfície dura e branca dos dentes (o esmalte) quanto na parte mais profunda da estrutura dos dentes.

Debaixo do esmalte está uma substância marrom pálida chamada dentina, que pode se tornar mais visível quando o esmalte fica mais fino – uma ocorrência muito comum para muitos adultos. ( 2 ) A erosão dentária (desgaste dentário erosivo) resulta da perda crónica de tecido duro dentário que é quimicamente gravado da superfície do dente por ácido e / ou quelação (sem envolvimento bacteriano). ( 3 ) Quais são algumas das razões pelas quais o esmalte se dilui? Fatores de risco incluem envelhecimento, genética e ingestão de alimentos que promovem a erosão e / ou coloração. Muitos desses mesmos hábitos não saudáveis ​​também aumentam o risco de doenças nas gengivas .

Embora não seja realista esperar que seus dentes permaneçam brilhantes e muito brancos até a idade avançada, muitos fatores que aceleram a taxa de descoloração dos dentes podem ser evitados.

Algumas das razões pelas quais os dentes ficam amarelados, bege ou marrom incluem:

• Beber café ou chá
• Fumando cigarros
• Diluição do esmalte dentário devido ao envelhecimento
• Comendo uma dieta pobre. Isso inclui consumir muitos alimentos processados ​​ricos em ácido, incluindo refrigerantes / refrigerantes, doces ou, às vezes, até mesmo certas frutas. Mesmo alguns suplementos podem piorar o afinamento do esmalte devido ao seu conteúdo ácido.
• Sofrendo de boca seca (já que a falta de saliva significa menos proteção para o esmalte)
• Respirando pela boca e bloqueando as passagens nasais. Estas condições reduzem a quantidade de saliva e impedem que os dentes / boca remoisturizem
• Uso de antibióticos
• Ingestão excessiva de flúor , especialmente se este hábito começar quando você é criança
• Fatores genéticos

6 maneiras de clarear naturalmente seus dentes

1. Escova depois de beber ou comer

A melhor maneira de clarear os dentes naturalmente – embora talvez nem sempre seja a mais fácil – é simplesmente escovar os dentes com uma pasta de dentes apropriada depois de comer ou beber alguma coisa. Isso exige muita persistência e pode até ser difícil dependendo de onde você está no momento da alimentação (como trabalho ou escola).

Evitar fumar , beber muito café e / ou refrigerante, melhorar a sua higiene bucal em geral e comer uma dieta saudável também pode ajudar a prevenir os dentes amarelos. Se você bebe regularmente manchas, faça isso com um canudo e tente cortar. Tente beber mais água depois de comer ou beber algo manchado ou ácido para ajudar a reduzir os efeitos negativos.

A maioria dos alimentos não mancha os dentes, mas se você é um bebedor de café ou se você fuma, você pode contar com dentes descoloridos ao longo do tempo devido ao esmalte e / ou coloração. Se este for o caso, então, ter seus dentes limpos a cada três meses pode estar em ordem, além de tentar alguns dos remédios naturais listados aqui.

2. Bicarbonato de Sódio e Peróxido de Hidrogênio

Peróxido de hidrogênio é um agente antibacteriano e funciona muito bem como um total de boca e goma de limpeza e mantém a boca livre de germes. Um bom enxágue bucal pode ser feito com peróxido de hidrogênio; use meia água e metade de peróxido de hidrogênio, agite em sua boca por cerca de um minuto e depois enxágue. A pesquisa mostra que o peróxido de hidrogênio mantém o hálito fresco, eliminando as bactérias ruins, por agir como um agente antisséptico / antibacteriano natural. ( 4 ) De acordo com a Rede de Odontologia, ela tem muitos usos na odontologia atualmente, com sua aplicação mais comum para clarear os dentes. Também é capaz de fornecer proteção natural contra doenças da gengiva, como gengivite e periodontite .

Para outra maneira de usar este produto, misture uma pequena quantidade de peróxido de hidrogênio com uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio , a fim de fazer uma pasta que ajuda a remover mais a placa bacteriana dos dentes. Uma revisão publicada no Journal of Dentistrydescobriu que em cinco estudos clínicos controlados em mais de 270 indivíduos, a escovação com dentifrício (pasta de dente ou pó) apresentou maior eficácia na remoção de placa do que aqueles que usaram produtos de limpeza de dente. ( 5 ) Os resultados das medidas das superfícies dos dentes dos pacientes (como superfícies faciais, linguais, proximais e gengivais) também demonstraram reduções estatisticamente maiores nos escores médios de placa ao usar bicarbonato de sódio quando comparado ao uso de produtos sem bicarbonato de sódio.

Para usar esses produtos com segurança para clarear os dentes, escove os dentes como de costume, certificando-se de alcançar a parte de trás dos dentes também. Bicarbonato de sódio é uma substância arenosa como lixa, então tome cuidado para ter água oxigenada suficiente misturada com o refrigerante – porque se você não o fizer, pode muito bem esfregar o esmalte diretamente dos dentes. Este é um grande problema, considerando que o esmalte não volta a crescer. A pasta não deve ser áspera; na verdade, deve ser uma pasta mais pesada do que uma pasta rígida. Esfregue a pasta nos dentes por cerca de 30 segundos e enxágue bem. Para orientação ao usar bicarbonato de sódio em seus dentes, você também pode consultar essas instruções para fazer pasta de dente remineralizadora caseira  ou pasta de dente probiótica feita em casa .

Como alternativa ao bicarbonato de sódio, você pode usar argila branca de caulim. Misture o caulim com um pouco de água e aplique nos dentes uma vez por semana (não use em excesso para evitar danificar o esmalte dos dentes). Enxague bem. Você pode querer tentar misturar algumas gotas de óleo de cravo ou óleo de hortelã para melhorar o sabor. Além disso, esses óleos também possuem propriedades antimicrobianas.

3. Óleo de Coco Puxando

Pode ser verdade? Óleo de coco para limpar os dentes? Apenas quando você pensou que você ouviu tudo quando se trata de óleo de coco, junto vem a notícia de que o óleo de coco puxando pode servir como um  branqueador dentes naturais. Algumas pessoas atestam que seus dentes se tornam mais brancos e saudáveis ​​em geral, aplicando óleo de coco aos dentes depois de escovarem, e a maioria das pessoas elogia os resultados da extração de óleo.

Para puxar o óleo, basta colocar uma colher de óleo de coco na boca e agitar entre os dentes por cinco a 20 minutos, ou adicionar algumas gotas à escova e escová-la. Outra opção de cuidado oral é aplicar o óleo de coco no canto de um pano limpo e esfregá-lo nos dentes. Um bônus em relação ao coco puxando? O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas, por isso é ótimo para proteger e limpar suas gengivas também.

Um estudo publicado no Journal of Contemporary Dental Hygiene concluiu: “A terapia de extração de óleo comestível é natural, segura e não tem efeitos colaterais. Por isso, pode ser considerado como uma terapia preventiva em casa para manter a higiene bucal ”( 6 ).

4. Use vinagre de maçã

Faz sentido que o  vinagre de maçã  (ACV), que efetivamente  funciona como um  antibiótico natural e limpador de dentes , também seja capaz de  remover manchas difíceis nos dentes. ACV é especialmente útil para remover manchas devido a culpados comuns como café e nicotina (tabagismo). S relatório ome que depois de usar ACV parece que você só tem os dentes limpos profissionalmente!

Qual o segredo do ACV? Contém  compostos, incluindo  ácido acético , potássio, magnésio, probióticos e enzimas, que matam os germes (perigosas bactérias “más”) e, ao mesmo tempo, estimulam o crescimento de boas bactérias probióticas “boas” . Como é naturalmente ácido, ajuda a quebrar a placa ou outras substâncias presas aos dentes. O pH do vinagre de maçã pode remover manchas de seus dentes, o que ajuda a clarear os dentes naturalmente.

A chave para usar o ACV para clarear os dentes é  ser consistente, usando-o por pelo menos um mês continuamente para ver os melhores resultados. No entanto, tenha cuidado, pois, com todos os ácidos, ele pode remover o esmalte dos dentes se você escovar demais ou usar demais. Depois de escovar com ACV, você precisa escovar novamente com pasta de dente regular, de preferência uma pasta sem flúor, ou enxaguar bem a boca.

Pegue o dedo e esfregue o vinagre de maçã nos dentes por cerca de um minuto. Em seguida, lave a boca com água ou enxágue com peróxido de hidrogênio.

5. Cascas de Limão ou Laranja

Da mesma forma que o vinagre de maçã, alguns juram que usar frutas cítricas – incluindo cascas de limão e / ou laranja, ou óleo essencial de limão , que contêm ácidos benéficos – também serve para clarear os dentes. Esses alimentos em geral são muito saudáveis, como o benefício da digestão devido à regulação dos níveis de ácido gástrico, mas o alto teor de ácido também pode eventualmente desgastar o esmalte dos dentes se usado de forma muito agressiva. Como com ACV, se você usar casca de limão ou laranja em seus dentes, sempre lave a boca depois para estar no lado seguro. Use a fórmula oral de enxágue de peróxido de hidrogênio descrita acima para obter melhores resultados.

6. Morangos e outros alimentos saudáveis

Há rumores de que algumas celebridades branquear seus dentes com alimentos saudáveis, como  morangos . Quem teria pensado? A modelo Tyra Banks até tentou esse truque de branqueamento de dentes em seu programa. Ela simplesmente misturou cerca de quatro ou cinco morangos e esfregou essa mistura gostosa por todos os dentes, em seguida, enxaguou bem depois.

As bagas contêm muitos antioxidantes benéficos e outros compostos que podem beneficiar a saúde dos seus dentes, mas não são os únicos que mantêm os dentes com uma aparência ótima à medida que envelhecemos. A qualidade de sua dieta é altamente ligada à saúde de seus dentes. Alimentos que podem ajudar a manter suas gengivas e dentes fortes, além de livres de doenças ou sinais de envelhecimento, incluem alimentos que fortalecem os dentes, como: ( 7 )

• fontes de cálcio como iogurte ou leite cru
• alimentos ricos em magnésio e potássio, como vegetais verdes frondosos, maçãs ou pêras
• ovos sem gaiola
• cogumelos
• batata-doce, cenoura ou abóbora
• aipo
• nozes como nozes ou amêndoas

Para aproveitar esses alimentos saudáveis ​​e ajudar a clarear os dentes sem colocar substâncias químicas dentro da boca, tente fazer essa receita caseira de clareamento dos dentes . Combina ingredientes que combatem manchas, como bicarbonato de sódio, óleo essencial de limão e purê de frutas.

BÔNUS: Carvão Ativado 

Carvão ativado , um produto absorvente usado para capturar toxinas dentro do corpo, pode ajudar a clarear os dentes, absorvendo placas e pedaços microscópicos que causam manchas. Para branquear os dentes naturalmente com carvão, molhar uma escova de dentes e mergulhar em carvão ativado em pó. Escove os dentes normalmente, prestando atenção especial às áreas que mostrem mais manchas. Beba um pouco de água, passe pela boca e cuspa. Enxague bem, até que o cuspe esteja claro. Para obter melhores resultados, escove os dentes com carvão ativado duas a três vezes por semana, mas evite usá-los se tiver coroas, tampas ou facetas de porcelana.

Perigos dos produtos convencionais para clarear os dentes

A pesquisa mostrou que os produtos para branquear os dentes podem danificar os dentes removendo muito o esmalte. Tiras de clareamento convencionais, e outros produtos de clareamento, contêm um gel com o ingrediente ativo peróxido de carbamida, que se decompõe em peróxido de hidrogênio e um produto residual chamado uréia. A aplicação constante de tiras de clareamento mostrou causar erosão do esmalte ao longo do tempo e também promover a sensibilidade dentária, especialmente ao comer líquidos quentes ou frios ou alimentos ácidos.

Dentistas da Academia Americana de Odontologia Cosmética afirmaram: “Todos os produtos usados ​​no consultório do dentista são seguros e a maioria dos produtos vendidos sem prescrição médica também são seguros, mas há alguns que são ácidos e produtos ácidos aumentam a probabilidade de deterioração se você usá-los em excesso. ”( 8 )

Enquanto muitas pessoas estão interessadas em ter dentes mais brancos, alguns fazem disso uma obsessão e transformam o clareamento em um vício limítrofe. Aqui está o que um dentista, o dentista de Nova Iorque Dr. Irwin Smigel, presidente da American Society for Dental Aesthetics, tinha a dizer sobre tiras de branqueamento de dentes:

Há pessoas que nunca conseguem o suficiente. Já tive situações em que as pessoas precisaram de canais radiculares porque já passaram por excesso de tecidos, onde os tecidos foram danificados. Você pode usar um pouco do esmalte e seus dentes ficarão translúcidos e não naturais. Eles se tornarão cinza azul ou azul.

A linha inferior? Tiras de clareamento devem ser usadas com moderação, idealmente depois que você tentou abordagens naturais para cuidar melhor de seus dentes.

Os produtos clareadores de dentes devem ser usados ​​somente sob a orientação de seu dentista. Lembre-se de que os tratamentos de clareamento podem funcionar temporariamente, mas provavelmente não por muito tempo. A melhor maneira de clarear os dentes é alimentando seu corpo com muitos alimentos saudáveis ​​(estes também são importantes para ossos fortes), escovando e enxaguando seus dentes e gengivas todos os dias, além de trabalhar na omissão de café, chá e alimentos açucarados em sua dieta. O primeiro passo que você deve dar: Se você fuma, pare de fumar! E, claro, não importa a sua idade, mostre aos seus dentes um pouco de amor escovando com uma pasta de dentes natural e não irritante todos os dias.

Precauções: pode mesmo Natural dentes branqueamento prejudicar seus dentes?

Uma coisa a ter em conta quando se trata de branqueamento dentes é que certos branqueadores naturais podem erradicar o esmalte. Alguns clareadores de dentes não são uma boa idéia para usar, especialmente suco de limão. Enquanto a casca de limão é realmente uma maneira boa e saudável de clarear os dentes, o suco em si é simplesmente muito forte. O ácido no suco de limão real é ótimo para branquear roupas, cabelo e ficar manchas de móveis, mas você não gostaria de colocar suco de limão em seus dentes como um limpador de goma de boca todos os dias. Eventualmente, o ácido cria pequenos buracos em seus dentes e, em seguida, todo tipo de alimento do tipo de coloração penetrará nesses minúsculos orifícios e permanecerá ali. O ácido dos limões é tão forte que acaba por desgastar os dentes, causando cáries.

Para evitar o branqueamento excessivo dos dentes, comece gradualmente, use apenas uma pequena quantidade de qualquer produto, siga as instruções e preste atenção aos sinais de agravamento da sensibilidade.

Pontos-chave sobre como clarear os dentes naturalmente

• Os dentes ficam menos brancos (amarelo ou marrom) devido a fatores como envelhecimento, desbaste do esmalte / erosão da superfície dos dentes, uma dieta pobre, beber café / chá, fumar e sofrer de boca seca .
• Os produtos para clarear os dentes podem danificar os dentes removendo muito o esmalte. A aplicação constante de tiras de clareamento tem demonstrado causar erosão e efeitos negativos na saúde bucal, portanto, não branqueie os dentes dessa maneira.
• Maneiras de clarear naturalmente os dentes, além de proteger o esmalte, incluem o uso de vinagre de maçã, bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio; extração de óleo de coco; comer uma dieta saudável; escovação e uso do fio dental; e tentando carvão ativado.