Você já ouviu falar sobre a dieta Budwig? A dieta Budwig é um tipo de dieta que você só pode misturar queijo cottage e óleo de linhaça para sua dieta sem consumir carnes ou carboidratos que farão você ganhar peso. O nome em si veio do fundador deste protocolo de dieta chamado Dr. Johanna Budwig. Ela é uma das principais cientistas pesquisadoras de câncer em sua época.
Surpreendentemente, esse tipo de dieta havia sido aplicado a numerosos pacientes com câncer na Europa e eles admitem que isso os ajuda no tratamento e que eles poderiam viver sua vida saudável e normal após participar da dieta de Budwig. Você pode encontrar toneladas de depoimentos de pacientes enquanto navega na internet. Além de eficaz no tratamento de câncer, também é eficaz na perda de peso. Você também deve conhecer os benefícios de saúde de não beber coca-cola diet
Nutrições de requeijão
O queijo cottage é conhecido como fonte de proteína. Portanto, o queijo é benéfico no crescimento muscular e ósseo. Uma xícara de queijo cottage fornece 50% de proteína que nosso corpo precisa. Além disso, também fornece 30% de fósforo e 14% de cálcio. A vitamina B-12 também pode ser encontrada no queijo cottage. Leia também Benefícios do cálcio
Nutrições de óleo de linhaça
Enquanto o queijo cottage é rico em proteínas, o óleo de linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3. Uma onça de óleo de linhaça pode conter 6 mg de ômega-3, 8 g de fibra, 6 gramas de proteína, cerca de 30% de manganês, mesma quantidade de magnésio e vitamina B1, a última mas não menos importante, também é equipada com 19% de fósforo e 10% de selênio. Para mais informações, aqui estão os benefícios de tomar comprimidos de vitamina C
Benefícios do queijo cottage e óleo de linhaça para perda de peso
Você pode estar curioso sobre o motivo pelo qual dissemos que a combinação dos benefícios de saúde do queijo cottage e do óleo de linhaça ajuda na perda de peso. Aqui estão os benefícios do queijo cottage e do óleo de linhaça para perda de peso.
- Alto teor de fibra
Aqui está o motivo. O óleo de linhaça é rico em fibras e, ao mesmo tempo, pobre em carboidratos. Além disso, também contém alto nível de conteúdo de goma de mucilagem. A mucilagem é um tipo de fibra que se dissolve na água e é boa para os intestinos.
A mucilagem pode nos impedir de sentir fome por um longo tempo. Tanto o queijo cottage quanto a linhaça também ajudam muito se estamos desejando açúcar. Você também pode ler os Benefícios para a Saúde das Fibras
2. Aumentar a taxa metabólica
Ao aumentar sua taxa metabólica, ajuda a queimar gordura. O ácido contido na linhaça é benéfico no armazenamento de gordura marrom, o que ajuda o nosso corpo a queimar a gordura. A linhaça produz energia melhor do que qualquer gordura saturada na carne.
3. Produza mais energia
Surpreendentemente, a linhaça pode ajudar no aumento do humor e também ajuda nosso corpo a produzir mais energia.
4. Baixo em calorias
Casa de queijo é baixa em calorias. Portanto, as pessoas em sua dieta não precisam se preocupar com a gordura que ela contém. O sabor suave que ele fornece também nos facilita a mistura com outros pratos; por exemplo, você pode fazer um molho saudável de espinafre cremoso para sua dieta, que consiste em queijo cottage e espinafre ou parfait de café da manhã para seu café da manhã saudável. Ao fazer um programa de dieta, devemos estar cientes das calorias; portanto, devemos saber 650 alimentos e bebidas Tabela de calorias
5. Alto teor de cálcio
Quem sabe que realmente o cálcio também ajuda na nossa dieta. Provado cientificamente, consumir 1200 a 1300 mg de cálcio por dia pode aumentar a perda de gordura e peso.
Outra pesquisa para os obesos também foi realizada e está comprovada. Portanto, não hesite em consumir mais queijo cottage se estiver lidando com sua dieta.
Esses são os benefícios do queijo cottage e do óleo de linhaça para perda de peso. Por fim, a dieta Budwig é uma dieta recomendada para todas as mulheres ou mulheres, uma vez que se provou eficaz ajudando na dieta.
Você também pode ler:
- Benefícios para a saúde de comer queijo cottage
- Benefícios para a saúde de beber óleo de linhaça
