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Quando você está estressado e cansado, a reflexologia pode ajudar a acalmar seus nervos e sentidos. A reflexologia é definida como “um sistema de massagem que ajuda a aliviar a tensão e a curar várias doenças ”. Concentra-se nos pontos reflexos ou pontos de pressão das mãos, pés e cabeça. Esses pontos são então ligados a outras áreas do corpo, o que lhe proporcionará uma grande sensação de alívio. Existem muitos benefícios maravilhosos da reflexologia que você deve conhecer.
20 incríveis benefícios para a saúde da reflexologia
Aqui estão alguns benefícios incríveis da reflexologia podal para você observar:
1. Estimula o sistema nervoso
A reflexologia é boa para estimular mais de 7.000 terminações nervosas em seu corpo em apenas uma sessão. Uma vez que essas terminações nervosas sejam estimuladas, você terá um aumento na função e na reatividade.
Também ajudará a melhorar a flexibilidade e a funcionalidade das diferentes áreas do corpo, uma vez que as vias neurais são abertas e limpas.
2. Alivia o estresse, a ansiedade e a depressão
A reflexologia libera os hormônios naturais de bem-estar do corpo, conhecidos como endorfinas. As endorfinas estão freqüentemente associadas à redução dos níveis de estresse no corpo . Também proporciona um profundo estado de relaxamento, restaurando o equilíbrio entre os sistemas nervoso simpático e parassimpático.
3. Minimiza os efeitos colaterais do câncer
Pode não ser diretamente, mas os benefícios da massagem de reflexologia costumam estar relacionados para minimizar os efeitos colaterais do câncer. A reflexologia é conhecida por diminuir e aliviar os efeitos colaterais de alguns tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia. Ele reduz as chances de vômitos e outros problemas de indigestão experimentados por pessoas submetidas à quimioterapia. Também ajuda a pessoa a reduzir seus níveis de ansiedade e promove o sono.
4. Elimina as toxinas do corpo
A reflexologia é conhecida por melhorar a função da bexiga e, assim, reduzir os problemas do trato urinário . Uma vez que nossa bexiga desempenha um papel importante na eliminação de toxinas e outras substâncias estranhas, a reflexologia dá a seu corpo uma máquina de eliminação mais eficaz que ajudará a protegê-lo de doenças que geralmente começam a partir de um sistema urinário comprometido.
5. Melhora a circulação sanguínea
Um dos benefícios mais aceitos da reflexologia é a melhora da circulação em todo o corpo. Como a circulação melhora, o sangue e o oxigênio viajam melhor pelo corpo e chegarão aos órgãos vitais e, por sua vez, aumentam sua função e os tornam mais eficientes.
6. Aumenta o metabolismo e fornece mais energia
Um dos melhores benefícios da reflexologia é que aumenta a energia geral do corpo. Quando o sangue e o oxigênio são transportados de forma eficiente por todo o corpo, o metabolismo aumenta. O oxigênio e os nutrientes que ele traz ao corpo em nível celular também levam à produção de mais energia, o que ajuda o corpo a acelerar a eliminação de toxinas indesejadas de diferentes órgãos do corpo.
7. Alívio de dores e sofrimentos
Quando as endorfinas são liberadas, elas bloqueiam os sinais de dor do cérebro, tornando-as analgésicas naturais. Na verdade, as endorfinas são consideradas mais fortes do que a morfina, o que as torna muito úteis no tratamento de diferentes dores, desde dores musculares até formas mais graves de artrite e ciática.
8. Trata a insônia
Quando tiver alguma dificuldade em adormecer, é melhor submeter-se a uma massagem de reflexologia, pois também é o tratamento mais utilizado para a cura de distúrbios do sono . A reflexologia inundará seu sistema com relaxamento, permitindo que você adormeça e retorne ao seu ritmo circadiano normal e saudável.
9. Vantajoso para mulheres grávidas
Vários estudos mostram que a reflexologia é boa para mulheres grávidas, especialmente no que diz respeito à duração do trabalho de parto, lidar com as dores do parto e recuperação durante o pós-parto. Ajuda o corpo da mulher a se curar mais rapidamente e a voltar ao seu metabolismo normal logo após a gravidez. Além disso, isso também ajuda na prevenção da depressão pós-parto.
10. Facilita os sintomas da TPM e da menopausa
Ter essa época do mês nem sempre é um bom momento para muitas mulheres, especialmente quando causa alterações de humor, insônia, distensão abdominal, cólicas, fadiga e dores de cabeça . A reflexologia pode tratar mulheres com sintomas da menopausa, como ondas de calor e depressão. A massagem ajuda o corpo a voltar ao equilíbrio natural.
11. Reduz a pressão arterial
A pressão alta ou hipertensão podem ser controladas se você fizer tratamentos regulares de reflexologia, uma vez que ajuda na circulação do sangue dentro do corpo. Quando os pontos de pressão relacionados à hipertensão são direcionados durante as sessões de reflexologia, sua pressão arterial diminui significativamente.
12. Alívio para enxaquecas
Como disse anteriormente, a reflexologia proporciona alívio da dor. Assim, também pode ajudar a reduzir a intensidade da dor nas enxaquecas e dores de cabeça. Também alivia a tensão nos músculos, que costuma ser a principal causa dessas dores de cabeça.
13. Melhora a saúde respiratória
A reflexologia também faz maravilhas no sistema respiratório e estimula um padrão respiratório mais profundo, lento e relaxado, que é muito útil no tratamento da sinusite. Ele impede a respiração forçada, limpa os seios da face e libera o muco que está obstruindo as passagens nasais .
14. Melhora a vida sexual
A reflexologia podal pode ser capaz de melhorar sua vida sexual , pois é sempre um início de excitação leve e casual, que relaxa a pessoa e limpa a mente para uma relação sexual melhor e sem estresse.
15. Melhora a condição do diabetes tipo II
Uma revisão sistemática realizada em 2015 por Song et al disse que uma reflexologia podal auto-administrada ajuda as pessoas com diabetes tipo 2. Outro estudo realizado por Dalai et al em 2014 também mostrou uma ligação na melhora da redução da dor, controlando os níveis glicêmicos e a condutividade nervosa entre pacientes com diabetes tipo II.
16. Põe fim aos problemas de ronco
Um dos melhores benefícios da reflexologia é que o ronco pode ser controlado . O ronco é uma verdadeira distração à noite, quer você esteja roncando ou dormindo ao lado de uma pessoa que ronca. Ter sessões de reflexologia uma vez por semana durante cerca de um mês pode ajudar a diminuir as chances de ronco e continuar as sessões em uma base regular pode até mesmo acabar com esse problema.
17. Cura os sintomas da esclerose múltipla
Um estudo de 2015 realizado pela Nazari relatou que a reflexologia teve um impacto positivo em mulheres com esclerose múltipla, pois foi descoberto que ajuda na redução da fadiga, um sintoma da doença.
18. Cura os sintomas de náusea e vômito pós-operatório
Um grupo de pesquisadores na Índia descobriu que a reflexologia das mãos foi útil na redução da frequência de náuseas e vômitos durante o período pós-operatório. A reflexologia, junto com a medicação convencional, proporcionou alívio desses sintomas pós-operatórios.
19. Impacta órgãos vitais específicos
A Ressonância Magnética Funcional ou FMRI mostrou que a prática da reflexologia aumenta o fluxo sanguíneo para os rins e os intestinos. Ele também fornece melhor funcionalidade em outros órgãos do corpo que são vitais para sua saúde geral.
20. Faz você se sentir mais saudável
Submeter-se a um tratamento de reflexologia diminuirá os níveis de estresse e limpará sua mente, o que o fará se sentir mais vivo e mais forte tanto física quanto mentalmente, o que, por sua vez, terá um efeito positivo em torná-lo saudável em geral.
