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Causas de dores de cabeça
As causas são resfriados comuns, problemas dentários ou sinusais, infecções virais, estresse, mudanças nos padrões de sono, fadiga, cansaço visual, poluição, nível de ruído, mudanças climáticas, privação de sono e os efeitos podem ser mais no caso de alergias e drogas recreativas.
As dores de cabeça também podem resultar de uma pancada na cabeça ou podem ser uma condição médica subjacente séria . As causas normais das dores de cabeça, conforme descobertas pelos médicos, são pular refeições que levam a baixos níveis de nutrientes no corpo. Outro motivo é a desidratação , e a melhor maneira de curar uma dor de cabeça é beber dois copos de água fria e descansar.
12 remédios caseiros para dores de cabeça para um alívio mais rápido
1 .Gengibre e limão
A mistura de gengibre e limão pode reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos da cabeça. Resultado – ajuda a livrar-se de uma dor de cabeça.
- Pegue um limão e três colheres de chá de gengibre. Esmague o limão para fazer suco. Para o gengibre, você pode cortá-los em pedaços minúsculos e depois ferver em água.
- Você pode combinar o suco e fazer uma mistura. Certifique-se de que o suco esteja aquecido antes de fazer a combinação.
- Consumir a mistura aos poucos, gole por gole. Não engula o suco da mistura.
- Nota: Você pode fazer uma pasta de uma colher de chá de gengibre com a mesma quantidade de água e colocar na testa por dez minutos. A mesma mistura pode ser fervida e você pode inalar o vapor.
Embora o gengibre contenha muitos ingredientes médicos ativos, os dois componentes responsáveis por reduzir a dor de cabeça são o gingerol e o shogaol . Os dois possuem a capacidade de reduzir a inflamação , o que pode dar alívio em caso de dor de cabeça. A vantagem adicional é a regulação da circulação sanguínea nos vasos sanguíneos do cérebro, tendo o mesmo efeito medicinal positivo.
2. Folhas de hortelã-pimenta
O suco de menta tem sido, desde os tempos antigos, usado no tratamento eficaz de dores de cabeça.
- Pegue um punhado de folhas de hortelã na cozinha. Depois de cortar as folhas em pedaços pequenos, ferva-as em uma tigela com dois copos de água.
- O suco pode ser esfregado na testa e também na têmpora para obter alívio.
- Não jogue as folhas de hortelã usadas. Na segunda vez, ferva a mistura e cubra o rosto com uma toalha para inalar o vapor.
Os principais componentes das folhas de hortelã-pimenta são o mentol, que pode acelerar a circulação sanguínea em vasos bloqueados ao redor do cérebro. No entanto, não aplique o remédio se você tiver os seguintes problemas:
3. Amêndoas
- Quando tiver dores de cabeça leves, antes de tomar um comprimido, você tomará cinco ou seis amêndoas e as mastigará .
Em caso de cefaleia tensional, a amêndoa pode ser uma alternativa, visto que tem como principal medicamento a salicina . A salicina é considerada um agente antiinflamatório; Uma grande quantidade de magnésio nas amêndoas pode fazer os músculos relaxarem e reduzir a excitabilidade dos nervos .
O outro componente médico é conhecido como triptofanos encontrados nas amêndoas. Os triptofanos são convertidos em serotonina no corpo e são eficazes na redução dos efeitos da enxaqueca.
Vinte por cento dos adolescentes e crianças também sofrem de dores de cabeça devido a indigestão ou medicamentos alérgicos ao corpo e mudanças no estilo de vida.
4. Óleo de Lavanda
Você sabia que simplesmente inalar o perfume do óleo de lavanda pode ajudar a aliviar as dores de cabeça tensionais? Este óleo também foi considerado útil na redução dos sintomas de dores de cabeça associadas à enxaqueca.
- Pegue três gotas de óleo de lavanda e uma tigela de água.
- Ferva a água por dez minutos; coloque as três gotas de óleo de lavanda na água e inale a mistura.
- Método alternativo: Você também pode adicionar duas gotas de óleo de lavanda e a mesma quantidade de azeite, fazer uma mistura e esfregar na testa.
A alta porcentagem de ésteres (acetato de linalila) presentes no óleo essencial de lavanda é conhecida por possuir propriedades sedativas e antiinflamatórias. Este método é mais adequado para as horas da noite. Os outros componentes que marcam são os compostos cumarínicos . Eles podem ajudar na dilatação ou abertura dos vasos sanguíneos , reduzindo assim os sintomas de dor de cabeça.
5. Folhas de manjericão
Um produto simples para uso na cozinha, pode ser usado com eficácia para curar pequenas dores de cabeça causadas por esforço e estresse. Outros benefícios são seus efeitos analgésicos e calmantes.
- Pegue cinco folhas de manjericão e a quantidade necessária de água para fazer um pequeno gole.
- Despeje a mistura em uma tigela e aqueça. Você pode adicionar uma colher de chá de mel à água fervente. Deixe a mistura ferver por cinco minutos.
- Aqueça a mistura e beba lentamente.
O manjericão é um dos melhores remédios caseiros para dores de cabeça, pois contém uma substância química chamada ‘eugenol’ (junto com carvacrol, timol e 4-alilfenol com fortes propriedades antioxidantes). Este método pode ser considerado um dos melhores remédios caseiros a ser usado contra a dor de cabeça.
6. Óleo de eucalipto ou óleo essencial de camomila
Você pode usar, de maneira semelhante ao óleo de lavanda, óleo de eucalipto e óleos de camomila. Todos estes são os melhores remédios para dor de cabeça. Eles oferecem um alívio mais rápido.
O Eucalyptus globulus e o Eucalyptus radiate contêm o composto medicinal conhecido como óxido 1,8-Cineol que pode atuar como expectorante e possuir propriedades antiinflamatórias que podem reduzir os sintomas de cefaléia. Este processo é útil para dores de cabeça nos seios da face .
Assim como a lavanda, o óleo essencial de camomila romana contém em abundância ésteres (isobutil angelato) com propriedades sedativas e antiinflamatórias.
7. Canela
A canela é uma das melhores maneiras de se livrar das dores de cabeça.
- Você pode pegar quatro paus de canela e moê-los até obter um pó fino.
- Deixe um mínimo de água ser adicionado para fazer uma pasta fina.
- A pasta fina deve ser aplicada na testa e nas têmporas.
- Você pode descansar um pouco e limpar a pasta com água morna.
O componente medicinal importante é o cinamaldeído , junto com outros compostos benéficos como eugenol, linalol, metil chavicol . Eles agem juntos na abertura de áreas onde há compressão de vasos sanguíneos na cabeça, etc.
Se você estiver tomando chá de canela, saiba que esta especiaria contém manganês, ferro, cálcio e ferro que podem curar efetivamente não só a dor de cabeça, mas também outros problemas.
Você é alérgico a canela. Podem ocorrer sintomas de irritação . Portanto, é aconselhável testar em uma pequena parte do braço ou perna antes de aplicar no rosto.
8. Butterbur
Pertencente à família das margaridas, esta erva foi usada desde há muito pelos nativos americanos; portanto, é um dos melhores remédios caseiros para dores de cabeça e outras inflamações corporais.
- Você pode encontrar os extratos desta erva na forma de pós e óleos.
- Você pode massagear a testa com o óleo e antes de compartilhar o pó, consulte um médico.
Esta erva contém substâncias químicas que desempenham duas funções – uma é reduzir a inflamação, a principal causa das dores de cabeça, e a segunda é regular o fluxo sanguíneo normal para o cérebro. Os dois produtos químicos são chamados de isopetasina e petasina .
9. Alecrim
Este óleo é usado principalmente em aromaterapia. Usado de forma tópica para melhorar a circulação sanguínea e dores musculares, é natural que este óleo também possa ser usado para dores de cabeça.
- Tome quatro gotas de óleo de alecrim e massageie sua testa.
- O outro método simples seria pegar uma colher de sopa de folhas de alecrim esmagadas e fervê-las em um copo de água.
- Prepare-os da mesma forma que o chá e misture duas ou três vezes ao dia.
O importante componente medicinal é o ácido rosmarínico , conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e calmantes e auxilia na redução dos sintomas de cefaléia.
10. Cayenne
Era usado por médicos para regular a pressão arterial durante a ingestão.
- Tome meia colher de chá de pimenta em pó, cinco onças de água fervente e três cotonetes.
- Coloque a pimenta em pó na água fervente e deixe repousar cinco minutos.
- Mergulhe o cotonete na água e segure-o junto à narina.
- Você pode sentir uma sensação de queimação nos estágios iniciais, mas ela diminuirá com o passar do tempo.
A redução dos sintomas está no componente medicinal, conhecido como capsaicina. Para que o ser humano sinta dor, a substância P (neurotransmissor) deve atingir o cérebro e a capsaicina suprime esse componente.
Você também pode ter dor de cabeça se tiver excesso do hormônio do estresse, cortisol, no sangue. O óleo de alecrim reduz a concentração desse hormônio no sangue. Alguns dos principais componentes químicos são canfeno, 1,8-cineol, limoneno e acetato de bornila . Mas o componente que desempenha o papel de analgésico é o carvacrol, que atua como inibidor tanto quanto os antiinflamatórios (ibuprofeno).
11. Cravo
Este ingrediente de cozinha pode ser usado para reduzir os sinais e sintomas de dor de cabeça.
- Você pode esmagar alguns cravos e depois colocá-los em um lenço limpo.
- Inspire o cheiro característico de cravo para aliviar a dor de cabeça.
- Você também pode misturar cravo com sal e depois aplicar na testa.
A redução dos sintomas de desconforto está no componente medicinal, o eugenol . Os outros flavonóides e o eugenol se combinam para dar um efeito antiinflamatório.
12. Bananas
Comer dessa fruta pode ser listado como um dos remédios caseiros para dores de cabeça causadas pela ressaca.
- Você pode comer bananas cruas na manhã seguinte à festa.
O corpo humano perde muita frutose e potássio devido à atividade diurética e a banana tem muitos desses minerais. Também contém magnésio, que auxilia no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Você também pode colocar a casca de banana na testa para dar relaxamento aos vasos sanguíneos em caso de dor de cabeça.
Métodos Alternativos
1. Massagem
Este método você pode usar quando tiver uma leve dor de cabeça . Se você está no cargo e precisa cumprir o prazo e tem uma leve dor de cabeça que atrapalha sua concentração, experimente este método.
- Para um alívio temporário, você pode esfregar as têmporas na testa com o polegar. A massagem pode depender do tipo de dor de cabeça com a qual você está afetado.
- Ou peça a um parente próximo (se estiver em casa) ou a um amigo próximo para massagear a parte de trás do pescoço, cabeça, costas ou ombros com os dedos.
Quando você pressiona a têmpora ou as áreas onde há dor, você está, na verdade, melhorando a circulação do sangue e a ação lenta e suave diminui a tensão dos músculos. A massagem faz com que o corpo libere endorfinas que podem reduzir o efeito do hormônio do estresse, o cortisol.
Um simples toque humano pode fazer maravilhas. Na história antiga, santos e homens santos curaram uma pessoa enferma apenas com um toque físico. Por meio da massagem, sinais elétricos são transmitidos por todo o corpo, que combinados ao toque podem auxiliar na estimulação da circulação sanguínea na área afetada, eliminar toxinas e aumentar a imunidade do corpo.
2. Exercício de alongamento
Nos últimos tempos, a vida dos indivíduos de meia-idade está cheia de estresse devido ao ritmo acelerado da vida . A mente e o corpo estão sujeitos ao excesso de trabalho . Com o passar do tempo, os músculos ficam tensos junto com a mente e você sofre de dor.
Uma dor de cabeça pode ocorrer devido à tensão muscular perto da área do pescoço. Você pode fazer os exercícios para o pescoço para obter alívio.
- Você pode tentar os três exercícios fáceis, como mover o queixo para a frente, para cima e na direção de cada ombro.
- O outro exercício é o exercício isométrico do pescoço, onde você pressiona uma palma na testa e a outra na parte de trás. Esses exercícios podem proporcionar alívio temporário da dor de cabeça. Para obter alívio permanente, você deve seguir um estilo de vida saudável.
Se você deseja obter alívio de doenças simples, a atividade física é essencial. Você pode fazer exercícios corporais por quarenta minutos e vinte minutos, exercícios respiratórios para estimular e manter a saúde de todo o corpo.
3. Respirando
Você mal pensa em respirar, exceto quando está sentado em uma sala sufocada sem janelas. Você recebe pouco ar, mas sabe que é difícil respirar quando você está com dor de cabeça. As respirações que você faz podem ser superficiais. Para obter melhores resultados, visualize uma imagem positiva, como se você já tivesse obtido alívio da dor de cabeça.
- Inspire profundamente por um tempo de dez segundos. Prenda a respiração por cinco segundos.
- Quando você expira, a duração da inspiração deve ser o dobro do tempo da inspiração.
- Faça este exercício cinco vezes . Na próxima vez, dê um intervalo de dois minutos.
- Também pode ser feito através do método de ioga . Você tem que fechar uma narina – inspire em uma e expire na outra.
A falta de oxigênio adequado para os tecidos celulares também pode contribuir para mais dores de cabeça . Portanto, não respire muito superficialmente. Inspire profundamente pela barriga, deixe o ar encher seus pulmões. Quando você quiser respirar, respire fundo. A abundância de oxigênio circulando no sangue pode estimular os músculos e tecidos ao redor da área da dor, e você pode obter alívio.
4. Use névoa de óleo essencial de ervas
Os óleos essenciais têm benefícios terapêuticos comprovados para reviver dores de cabeça, sensação de peso de cabeça e resolver dores de cabeça induzidas pelo estresse. Pôr-se em uma névoa de aroma calmante vai lhe trazer alívio instantâneo. Você pode incluir óleos essenciais topicamente na forma de bálsamos e roll-ons.
Os óleos essenciais de hortelã-pimenta, hortelã-pimenta e lavanda são muito calmantes e aliviam as dores de cabeça rapidamente.
Aplicar Vetiver ou Hortelã-pimenta na têmpora tende a reduzir o estresse, dores de cabeça induzidas por tensão rapidamente e proporciona um estado de espírito calmo. A alfazema é eficaz no tratamento da enxaqueca.
5. Relaxe com ioga
Yoga é muito terapêutico para sua mente, corpo e alma. Os exercícios de respiração na ioga irão aliviar quaisquer dores de cabeça e na prática regular podem remover o estresse, a tensão e os problemas de dor de cabeça severa.
Praticar ioga regularmente tem benefícios maravilhosos que melhoram o seu humor e elimina todo o estresse físico mental. Pessoas que fazem ioga regularmente têm visto uma melhora significativa em sua saúde geral, melhor equilíbrio emocional e mente livre de estresse
6. Experimente o Formulário de Acupuntura de uma Pessoa Autorizada
Você pode tentar a acupuntura com uma pessoa tradicional autorizada que está fazendo isso perfeitamente. A acupuntura é uma forma tradicional de cura chinesa e tem ajudado na cura de muitas doenças corporais. Envolve o uso de agulhas em pontos importantes do corpo para estimular e curar. Esta prática é útil na resolução de problemas de enxaqueca por pessoas que a experimentaram. A acupuntura é considerada melhor do que o uso de medicamentos para o tratamento de enxaquecas crônicas. Se você está procurando maneiras naturais de tratar a enxaqueca e dores de cabeça fortes, também pode tentar a acupuntura facial
Quando consultar um médico?
Esta doença também pode ser o sintoma de uma doença grave subjacente, como encefalite, meningite ou acidente vascular cerebral. É obrigatório ligar para a sala de controle de emergência ou hospital caso você tenha uma forte dor de cabeça seguida por:
- Desmaio ou perda de consciência
- Dificuldade em entender a fala
- Sintomas elevados de febre (mais de 39 graus a 40 graus Celsius)
- Rigidez na região do pescoço
- Vômito ou náusea
- Sinto sintomas de fraqueza, paralisia ou dormência
Você também pode fazer uma visita se:
- As dores de cabeça reaparecem com mais frequência
- Você sofre de uma dor extrema
- Não mostra sinais de melhora, mesmo depois de remédios caseiros ou de tomar medicamentos de venda livre
- Enfrente desafios na realização de suas atividades do dia a dia (trabalho ou sono)
- Você fica com dor de cabeça ao tossir, durante exercícios ou atividade sexual.
Remédio natural vs. Farmacia
O tipo de tratamento e medicamento prescrito variam de acordo com a dor de cabeça.
Um dos medicamentos mais prescritos para a enxaqueca foi o sumatriptano . Para dores de cabeça menores, a aspirina foi usada, embora não seja administrada a crianças.
Os outros medicamentos notáveis são cristais de mentol da Natures Garden e Peppermint Sticks Menthol Crystals e a 4-headquickstrip .
