11 benefícios de saúde impressionantes de Dragon Fruit

Os benefícios do Dragon Fruit incluem o suporte à saúde e densidade dos ossos, melhorando a digestão, melhorando a pele, suportando boa taxa metabólica, combatendo fungos e micróbios, apoiando a perda de peso, prevenindo o crescimento de células cancerosas, prevenindo artrites e curando queimaduras solares. Outros benefícios incluem retardar o processo de envelhecimento, garantindo cabelos saudáveis ​​e prevenindo a acne.

Imagine que sua comida seja lendária, como o nome sugere, a fruta do dragão tem uma lenda ligada a ela. Os vendedores asiáticos decidiram tornar a fruta mais atraente para os compradores, inventando uma história fictícia de dragões criando essas frutas enquanto soltavam fogo durante a batalha. Uma narrativa interessante, acreditava-se que quem comeu a carne dessas frutas possuía poderes semelhantes a dragões.

O que é a fruta do dragão?

A fruta do dragão originou-se na América Central e é o fruto de um cacto, e é encontrada em mais de seis continentes. É uma fruta linda que pode ser encontrada em várias cores. É feito de forma tão bela e tem uma aparência escamosa, muito parecida com um dragão. É bonito de se ver e pode ser encontrado em várias cores, como branco, vermelho e magenta.

A fruta tem sido negligenciada por comerciantes de frutas mainstream há séculos, mas agora se tornou uma das principais exportações do Vietnã . Muitos sumos e gigantes de frutas estão agora a ganhar interesse por esta fruta. Tem um sabor delicioso e é muito refrescante para comer. É composto principalmente de água. Para melhor aproveitá-lo, coloque-o na geladeira antes ou aproveite-o como suco. Também pode ser transformado em sorvete e servido com manga. A cor vibrante da fruta é frequentemente usada como agente de cor em bolos, bolos e outros alimentos. A polpa também é adicionada às bebidas alcoólicas. É considerado como uma fruta tropical e seus botões de flores podem ser usados ​​na culinária. Cheio de vitamina C, fibra e minerais, esta fruta fornece um suprimento abundante de antioxidantes. As sementes da fruta do dragão também contêm vários óleos essenciais.

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Fatos nutricionais da fruta do dragão

É fruta densa nutriente com 87g de água por 100 gramas, 1,1g de proteína, 3g de fibra, 0,04mg de vitamina B1, 0,05mg de vitamina B2, 0,16mg de vitamina B3, 20,5mg de vitamina C, 8,5mg de cálcio 1,9 mg de ferro e 22,5 mg de fósforo.

11 benefícios de saúde impressionantes de Dragon Fruit

1. Saúde e densidade óssea

Depois de certa idade, seus ossos começarão a perder sua força e densidade, isso é especialmente verdadeiro em mulheres. A fruta do dragão é uma boa fonte de cálcio e fósforo . Ambos os componentes ajudam a reter a força em seus ossos. Estudos mostram que pessoas que consumiram regularmente frutas de dragão foram capazes de reduzir os efeitos da osteoporose.

2. Digestão

O teor de fibra na fruta é muito benéfico na manutenção de um intestino saudável. É uma maneira natural de se livrar da constipação e outras questões estomacais, como diarreha. O teor de água Nesta fruta também é muito útil para manter o sistema digestivo funcionando sem falhas.

3. Melhor Pele

As vitaminas e minerais presentes nesta deliciosa fruta, juntamente com o seu enorme teor de água, ajudam a manter a pele limpa. Vitamina C e outros componentes são conhecidos por ajudar a manter sua pele hidratada e saudável internamente. Consumir frutas de dragão diariamente ajudará a limpar a pele de várias toxinas mais rapidamente em comparação com remédios convencionais. Também pode ser moído em uma pasta e aplicado como uma máscara de pele.

4. Boa taxa metabólica

Fibra e proteína formam uma boa equipe para ajudar seu corpo a aumentar sua taxa metabólica. O consumo de frutas de dragão ajudará seu corpo a absorver nutrientes com uma capacidade muito melhor. De acordo com estudos, esta fruta ajuda a manter um sistema limpo e a eliminar as toxinas de forma mais eficaz. Um aumento da taxa metabólica também ajudará a reduzir o peso de forma mais fácil e eficaz.

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5. Antimicrobiano

Cheio de nutrientes essenciais, os draconídeos estão cheios de propriedades antifúngicas e antimicrobianas que formam uma forte barreira contra doenças infecciosas. O crescimento de bactérias pode ser evitado comendo frutas de dragão, pois contém propriedades antibióticas.

6. Perda de peso

A fruta do dragão é altamente recomendada para perder peso. Na maioria das vezes a única barreira entre você e sua meta de perda de peso é seu desejo de comer junk food. Acredita-se frequentemente que primeiro comemos com os olhos e depois com a boca. Esta deliciosa fruta exótica parece quase como se tivesse acabado de sair de um conto de fadas. Aproveite esta comida maravilhosa, com apenas sessenta calorias e satisfaça seus desejos por algo doce. Isso tem vários benefícios. Isso ajudará você a perder peso e também fortalecer seu corpo por dentro.

7. Rico em antioxidantes

Antioxidantes são a única maneira natural de prevenir o crescimento de células cancerígenas. Esta deliciosa fruta contém antioxidantes que impedem as células cancerígenas de prosperar. O valor nutricional desta fruta torna quase mágico. A luta contra os radicais livres é necessária para manter um brilho saudável e juvenil. Esta fruta é tão rica em antioxidantes como o amplamente popular Açaí.

8. Previna a artrite

Manter os ossos saudáveis ​​é um dos muitos benefícios dessa fruta. A artrite é causada por ossos fracos e inflamação nas articulações. A fruta do dragão foi estudada para exibir propriedades anti-inflamatórias que ajudam os pacientes com artrite a lidar com a dor e a inflamação. Pessoas que consomem frutas de dragão em uma base regular são capazes de evitar qualquer doença.

9. Remédio Sunburn

A fruta do dragão é uma fruta refrescante. Sua textura e teor de água são usados ​​em muitos remédios da pele, sendo um deles queimaduras solares. Esta polpa de fruta combinada com pepino e mel pode ser aplicada na área afetada e deixada por cerca de 15 minutos. A vitamina B3 presente nesta fruta ajuda a liberar o calor e acalmar sua pele.

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10. Anti-Envelhecimento

Os radicais livres são uma grande razão pela qual sua pele envelhece rapidamente. Existem muitos suplementos convencionais que pretendem ajudar no processo de envelhecimento. Essas criações artificiais são mais prejudiciais do que benéficas. A fruta do dragão quando ingerida e aplicada na pele é útil para retardar o processo de envelhecimento. Devido ao seu alto teor antioxidante, impede o intenso efeito das células dos radicais livres .

11. Cabelo Saudável e Prevenção de Acne

As pessoas têm usado suco de frutas de dragão para realçar a beleza e a saúde de seus cabelos. Devido ao alto teor de antioxidantes e vitaminas, o suco de fruta do dragão ajuda a revitalizar o cabelo e condicioná-lo. Para a acne , devido às suas propriedades anti-fúngicas e antimicrobianas, a fruta do dragão ajuda a combater todas as bactérias causadoras de acne e previne cicatrizes e manchas.

A fruta do dragão tem muitos benefícios e pode ser facilmente incluída em sua dieta. Esta fruta exótica pode ser consumida diretamente com uma colher ou adicionada em smoothies. Também pode ser transformado em sorvete ou adicionado a saladas de frutas. É um sabor e textura distintos e torna a alimentação saudável mais fácil.

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