11 benefícios de saúde surpreendentes de bardana

Os benefícios para a saúde da bardana incluem melhorar e cuidar da pele, tratar problemas de cabelo, promover funções respiratórias, tratar problemas do fígado, prevenir o câncer e melhorar as funções renais. Outros benefícios incluem o controle do diabetes, prevenção da hipertensão arterial, tratamento de doenças artríticas, apoio à saúde bucal e apoio às funções cerebrais.

Hoje em dia, as pessoas começaram a cuidar de sua saúde geral e procuram um estilo de vida saudável. Eles não estão apenas preocupados com sua saúde física, mas também tomam medidas para melhorar a saúde mental. Para isso, as pessoas estão mais em chá de ervas. Segundo os profissionais de saúde, qualquer erva é boa para a saúde. Portanto, você deve tentar consumir produtos à base de plantas se estiver procurando por uma mudança rápida em sua saúde geral. Uma planta de ervas, Burdock, está se tornando popular e é amplamente consumida em todo o mundo. Asiáticos e europeus usam as raízes desta planta em suas culinárias.

O que é o bardana?

Com cerca de 2 metros de comprimento, as plantas de bardana são raízes brancas e magras. Eles parecem cinza do lado de fora e são brancos por dentro. Você não vai acreditar nos benefícios que ele contém para nós, à primeira vista. No entanto, é um fato que pode ser usado para vários fins, incluindo problemas de cabelo e curar a pele. Isso é porque contém fitoquímicos.

Sendo um agente anti-oxidante, também é útil na prevenção de doenças que afetam o bom funcionamento do corpo. Além disso, eles são uma fonte de nutrientes ricos em fibras e de baixa caloria, o que é ideal para aqueles que estão em dieta. O óleo pode ser extraído das folhas e raízes da planta de bardana. Na verdade, todas as partes de uma planta de bardana podem ser usadas de alguma forma ou de outra. Além disso, o óleo de bardana é o principal componente utilizado hoje, que deve os inúmeros benefícios que oferece.

Consulte Mais informação  15 alimentos saudáveis ​​ricos em antioxidantes

Valor nutricional

Burdock Root (Raw)  Tamanho da dose: 100g
Energia 72 kcal – 3,5%
Carboidrato 17,34 g – 13%
Proteína 1,53 g – 3%
Gordura total 0,15 g – <1%
Fibra Alimentar 3,3 g – 8%
Vitaminas
Folatos 23 µg – 6%
Niacina 0,3 mg – 2%
Ácido pantotênico 0,321 mg – 6%
Piridoxina 0,24 mg – 18%
Riboflavina 0,3 mg – 2%
Tiamina 0,01 mg – 1%
Vitamina C 3 mgs – 5%
Vitamina E 0,38 mg – 2,5%
Vitamina K 1,6 µg – 1%
 Minerais
Cálcio 41 mgs – 4%
Ferro 0,8 mg – 10%
Magnésio 38 mgs – 9%
Manganês 0,232 mg – 10%
Fósforo 51 mgs – 7%
Selênio 0,7 mg – 1%
Zinco 0,33 mg – 3%
Sódio 5 mg – <1%
Potássio 308 mg – 6,5%

11 benefícios de saúde surpreendentes de bardana

1. Cuidados com a pele

A bardana é enriquecida com propriedades curativas. Portanto, ele pode ser usado como um remédio seguro e natural para várias condições da pele. As principais doenças da pele incluem psoríase e eczema. Além disso, também é eficaz para a pele seca. As pessoas usam isso como um remédio caseiro para acne e úlceras da pele. Usar o bardana regularmente levará a uma pele mais saudável e clara em tempo rápido.

2. Problemas de cabelo

Se você acha que tentou e testou muitos remédios para o seu cabelo e não há mudanças, experimente o óleo de Burdock. Hoje, muitas pessoas estão enfrentando problemas de perda de cabelo. Bardana irá ajudá-lo a reduzir a queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo, através do condicionamento do couro cabeludo seco. Um couro cabeludo insalubre e seco sempre aumentará a caspa . Ele não só reduzirá a caspa do seu cabelo, mas também tentará eliminar a coceira. A partir de agora, use o condicionador caseiro da Burdock para o cabelo e deixe os outros problemas caros de tratamento capilar. Para obter os melhores resultados, certifique-se de aplicá-lo ao seu couro cabeludo, bem como consumi-lo diariamente para obter melhores resultados.

Consulte Mais informação  11 benefícios de saúde comprovados de absinto

3. Melhores Funções Respiratórias

Usar o óleo de bardana é uma maneira incrível de reduzir os sintomas da doença respiratória ou o resfriado. Os mais comuns podem ser congestão nasal, congestão no peito e garganta inflamada. Aqueles de vocês que enfrentam problemas com a respiração adequada antes de dormir são aconselhados a usar óleo de bardana diariamente. Além disso, ajuda a aliviar a pressão sinusal, o que resulta em uma facilidade de tosse.

4. Tratar problemas no fígado

O fígado, sendo um dos órgãos mais importantes do corpo, é elevado por enzimas que o levam a inflamar. Seu fígado pode falhar se não for tratado em sua fase inicial. Isso acontece quando uma pressão extrema é exercida no fígado. Portanto, você deve usar óleo de bardana se sentir que seu fígado é gordo. Isso é porque eleva os níveis de toxina do corpo.

5. Prevenção do Câncer

Quando você consome produtos que são inflamatórios e oxidativos, há chances de que o câncer possa atacá-lo. Portanto, é vital que você tenha certeza de aumentar o consumo de produtos baseados em plantas em tal caso. Tomar quantidades regulares de bardana ajudará a reduzir o risco de câncer de pele, devido ao alto teor de vitamina E presente nele. Além disso, o óleo de bardana também é rico em taninos e numerosos outros flavonóides, que desempenham um papel importante na prevenção do câncer.

6. Funções Renais Aprimoradas

É verdade que o Burdock contém extratos que possuem propriedades diuréticas. Isso ajuda a aumentar o fluxo de urina, o que torna o seu rim eficiente. Além disso, as chances de formação de cálculos renais também diminuem, uma vez que a urina ajuda a diminuir a probabilidade de resíduos no aparelho renal.

7. Gerenciando Diabetes

Prevenir o diabetes é uma possibilidade se você seguir um estilo de vida saudável. No entanto, torna-se difícil administrar se você já tem a doença. Felizmente, você pode reverter seu diabetes com uma pequena ajuda de Burdock. O composto inulina, presente na bardana, sinaliza a insulina e diminui a velocidade de absorção da glicose. O corpo pode funcionar perfeitamente com menos insulina possível.

Consulte Mais informação  Quantos gramas de açúcar por dia você deve consumir?

8. Pressão Arterial

O óleo de bardana tem vários compostos que ajudam a evitar depósitos de placa nas paredes dos vasos. Isso tornaria a pressão arterial normal. Além disso, isso reduziria o risco de ataques cardíacos e outros problemas cardíacos.

9. Gestão da Doença Artrítica

Doença artrítica refere-se à sensibilidade e dor nas articulações. A aplicação de óleo de bardana é recomendada por muitos especialistas em saúde para reduzir a dor. Segundo relatos, foi demonstrado que a aplicação e consumo de óleo de bardana trouxe excelentes resultados.

10. Propriedades anti-microbianas

O óleo de bardana pode matar quase todos os tipos de fungos e bactérias. No entanto, não prejudica as células imunes dos seres humanos. O óleo de bardana é benéfico para as partes internas e externas do corpo. Outro benefício é que é bom para a saúde bucal e pode manter os dentes limpos.

11. Funções do Cérebro

Suas folhas são uma rica fonte de vitamina B6 . Se você consumir 100 gramas de bardana, cumpre a exigência diária do corpo humano. Além disso, a vitamina B6 ajudaria o cérebro a funcionar perfeitamente.

Conclusão

Embora não haja problema em consumir o bardana, ainda é melhor consultar um médico com antecedência. O consumo excessivo disso também não é bom. Portanto, consuma isso em pequenas quantidades para ficar longe de seus perigos.

  • Leave Comments