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Somente se sua pressão arterial estiver normal, haverá um suprimento adequado de sangue para os outros órgãos do corpo. A pressão arterial é medida em dois extremos – pressão alta e pressão arterial baixa . Uma PA normal deve estar entre esses dois extremos. Alto ou baixo, ambos são problemas. Normalmente, a pressão arterial é considerada normal se a pessoa tem 120/80 mm Hg.
Infelizmente, as pessoas hoje sofrem de problemas de pressão alta (hipertensão) e baixa (hipotensão). Para saber mais sobre hipertensão e seus remédios, clique aqui enquanto, em relação aos remédios caseiros para hipertensão, leia o artigo mais adiante.
O que é pressão baixa?
A pressão arterial baixa reduz o fluxo correto de sangue para os órgãos e causa interrupções em seu funcionamento.
Causas da pressão arterial baixa
Pacientes com pressão baixa são aconselhados a não se submeterem a exercícios rigorosos ou, por falar nisso, até mesmo sexo em excesso é uma proibição estrita para eles. Algumas das causas da pressão arterial baixa são:
- Desidratação
- Reação alérgica
- Sangramento ou excesso de perda de sangue
- Choque cardiogênico ou ataque cardíaco
- Overdose de cafeína
Sintomas de pressão arterial baixa
Alguns dos primeiros sintomas de pressão arterial baixa são:
- Desmaios frequentes
- Palpitações
- Confusão
- Tontura
- Visão enfraquecida
- Depressão
- Inatividade
- Pele suada
Remédios caseiros para pressão arterial baixa (hipotensão)
Começando a lista no arranjo cronológico reverso, aqui estão dez grandes remédios para o tratamento da pressão arterial baixa.
10. Tâmaras Secas, Uvas Secas e Figos
As tâmaras secas são uma fonte rica em ferro, um nutriente essencial necessário para a boa saúde do sangue. Uvas secas, também conhecidas como passas, são feitas de uvas secas. Está disponível em duas cores, castanho e preto – dependendo da cor das uvas com as quais foi feito. Figos secos estão disponíveis durante todo o ano, pois podem ser armazenados por um período mais longo.
- Etapa 1: Lave muito bem todas as frutas acima em água pura.
- Etapa 2: pegue um punhado dessas frutas e coloque-as de molho em meio copo de água durante a noite.
- Passo 3: Beba esta água e mastigue as frutas de manhã cedo com o estômago vazio.
- Passo 4: Não tome o café da manhã por mais uma hora após comer essas frutas.
O remédio não é bom, se:
- Você tem níveis incomuns de açúcar no sangue .
- Você tem problemas de coagulação do sangue . Acredita-se que as passas retardam a coagulação do sangue.
- Você está sofrendo de um estômago inchado . A ingestão dessas frutas secas pode causar diarréia .
9. Água Salgada
De acordo com os experimentos, sabe-se que o sódio na água aumentará a pressão arterial. É muito simples tratar o problema; você só precisa misturar uma colher de chá de sal em um copo de água e depois consumi-la. Isso aumentará sua pressão arterial.
O sal faz com que os rins retenham mais água para aumentar a pressão arterial . Uma pitada de sal aumenta o volume de sódio na corrente sanguínea e a capacidade normal dos rins de reter água é afetada. A situação aumenta a pressão arterial.
Água salgada não é boa, se:
- Você está com tosse . Mais sal pode tirar água da garganta e secar os tecidos moles. Você pode sentir mais tosse.
8. Folhas de manjericão
Folhas de manjericão são enriquecidas com alguns compostos ativos chamados flavonóides, que auxiliam na proteção das células. V icenin e orientina são dois flavonóides solúveis em água bem conhecidos, que foram comprovadas para beneficiar as células brancas do sangue.
- Etapa 1: pegue de dez a quinze folhas de manjericão e esmague-as para fazer um extrato.
- Passo 2: Adicione uma colher de chá de mel e misture para fazer uma mistura. Tome a mistura todos os dias com o estômago vazio.
As folhas de manjericão também contêm muitos óleos benéficos, como citronelol, citral, terpineol, limoneno e linalol . Diz-se que os óleos têm propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
7. Raízes de Alcaçuz
Além disso, conhecido como raízes doces , o alcaçuz é usado principalmente como adoçante natural em bebidas e doces. Os benefícios gerais das raízes de alcaçuz estão sendo mais aceitos na comunidade de saúde. Para experimentar o remédio, siga as etapas abaixo:
- Etapa 1: tome uma colher de sopa de alcaçuz (em pó ou seco) e um copo de água quente.
- Etapa 2: misture os dois conteúdos e deixe a mistura permanecer por cinco a sete minutos.
- Passo 3: Coe o resíduo do copo e beba um gole de água.
A raiz de alcaçuz contém um ingrediente ativo chamado glicirrizina , em que esse composto é doce por natureza e é semelhante a um esteróide. Com a ingestão desse constituinte, seu corpo começa a secretar o hormônio aldosterona .
Alcaçuz não é bom, se:
- Você está grávida ou amamentando um bebê. Alguns estudos científicos relatam que a ingestão de alcaçuz durante a fase da gravidez pode causar complicações, como natimorto.
- Você é um paciente cardíaco ou diabético . É necessária receita médica para o uso de alcaçuz ou seus suplementos.
6. Suco de beterraba
Quando se trata de suco, um copo de suco de beterraba crua fresca pode ser altamente benéfico para a pressão arterial baixa. Ajuda a regular a frequência cardíaca e, assim, a prevenir a pressão arterial anormal. Basta consumir todas as manhãs. Você pode continuar este processo por uma semana.
A raiz contém potássio e folato necessários para a regulação da pressão arterial (alta ou baixa). Eles também contêm nitratos, que podem relaxar os tecidos musculares e aumentar o fluxo sanguíneo.
O suco de beterraba não é bom, se:
- Você tem pedras nos rins . Isso pode piorar.
5. Amêndoas e Leite
O teor de potássio nas amêndoas auxilia na regulação da pressão arterial e garante que elas voltem ao normal. Como as amêndoas são extremamente pobres em um nutriente chamado sódio, elas controlam a pressão arterial variável. Para tratar sua hipotensão e experimentar o remédio com amêndoas e leite, aqui está o que você precisa fazer.
- Etapa 1: mergulhe seis amêndoas em água em uma tigela durante a noite.
- Passo 2: De manhã, triture as amêndoas e consuma.
- Etapa 3: consumir com um copo de leite morno para obter o máximo de benefícios.
As amêndoas contêm magnésio necessário para o relaxamento das veias e artérias; aumenta o fluxo de sangue, nutrientes e oxigênio por todo o corpo.
O remédio não é bom, se:
- Você consome em excesso . Você pode ganhar peso.
- Você está sofrendo de prisão de ventre . O remédio pode piorar.
4. Suco de cenoura fresco
As cenouras são uma boa fonte de beta-caroteno e, de acordo com estudos clínicos, também ajudam a reduzir o risco de derrames e ataques cardíacos. Isso mantém a pressão arterial normal.
- Passo 1: Pegue uma cenoura inteira e coloque no liquidificador junto com a água.
- Etapa 2: adicione uma colher de chá de mel ao suco e beba duas vezes ao dia.
A cenoura contém potássio que pode regular o equilíbrio dos fluidos no corpo normalizando a pressão arterial.
O suco de cenoura não é bom, se:
- Você é diabético . Ele aumenta os níveis de açúcar tremendamente.
- Você está amamentando um bebê . Muitas cenouras podem alterar o sabor do leite materno.
- Você está consumindo em excesso . Isso pode causar problemas gástricos.
3. Alecrim
A erva do alecrim melhora a circulação sanguínea, o que por sua vez é altamente eficaz na manutenção da pressão arterial. A melhor forma é, no entanto, através da aromaterapia, pois ajuda a estimular os órgãos necessários do corpo. Ele trata flatulência, azia, perda de apetite, problemas de vesícula biliar, problemas de fígado, dor de dente , etc.
A erva contém fontes ricas de piridoxina, ácido fólico e riboflavina ; aliás, também contém folatos em abundância, necessários para fazer o corpo manter a mesma pressão arterial.
Alecrim não é bom, se:
- Você tem distúrbios convulsivos . Isso pode piorar.
- Você é alérgico a aspirina . O alecrim também tem um composto químico semelhante ao da aspirina (salicilato).
2. Faça várias pequenas refeições ao longo do dia
As refeições maiores concentram-se mais no sangue do trato digestivo. Normalmente, as pessoas queixam-se de problemas de baixa pressão, principalmente após a 1ª hora das refeições. Portanto, em vez de fazer três grandes refeições, prefira várias pequenas porções de alimentos saudáveis ao longo do dia.
1. Coma folhas de Sesbania Grandiflora
Também conhecida como Agastya , as folhas da árvore são redondas e pequenas. Eles são muito semelhantes às folhas do tamarindo. Para tratar o seu problema de pressão arterial baixa com essas folhas verdes, siga as etapas abaixo:
- Etapa 1: use essas folhas como salada durante as refeições.
- Etapa 2: você também pode cozinhá-los com cebolas e outros temperos.
- Etapa 3: inclua uma ingestão regular dessas folhas para normalizar a pressão arterial baixa.
Vários ácidos como ácido aspártico , ácido glucorinic estão contidos nestas folhas. As folhas também têm uma rica concentração de arginina, cisteína, triptofano, etc., o que ajuda a baixar a pressão arterial e aumentar a energia interna.
O remédio não é bom, se:
- Não há efeitos colaterais conhecidos do consumo dessas folhas. Até mesmo crianças podem consumi-los com segurança.
Como prevenir a pressão arterial baixa?
- A melhor maneira de obter alívio da pressão arterial baixa é manter o corpo hidratado bebendo muitos líquidos e garantir uma dieta nutritiva.
- Se você estiver se sentindo tonto, certifique-se de beber água ou qualquer suco de fruta . O açúcar e o sal dos sucos podem fornecer ao corpo os nutrientes vitais necessários.
- Se você já comeu algumas horas, faça uma refeição saudável . Será melhor se você consumir alimentos que são facilmente digeríveis pelo intestino em vez de se contentar com alguns alimentos oleosos ou lixo.
